Болять суглоби рук і ніг – допомагаємо собі самостійно!

Найбільш рухома частина тіла людини – рука. Саме вона володіє найбільшим діапазоном руху. Делікатна робота, така, як малюнки, лист та інше, створюється завдяки рукам. Здоров’я суглобів дуже важливо, адже протягом усього життя ми активно користуємося даними кінцівками.

Еволюція зробила свою справу, і рука стала одним з найважливіших «знарядь праці». Будова кисті зазнало значні зміни в анатомічній будові, плечового пояса, передпліччя, самої кисті. Таким чином, плечовий пояс втратив опорну функцію, зате допоміг кінцівки знайти додаткову рухливість.Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Ключиця і плече – з’єднання, якими рука пов’язана з тілом. Самостійні руху ключиці досить обмежені. Завдяки з’єднанню м’язами, лопатка володіє великими можливостями в рухах. Вона може рухатися як самостійно, так і в поєднанні з ключицею.

Найбільш крупні суглоби рук:

  • Пальцевої.
  • Кистьовий.
  • Променевозап’ястний.
  • Ліктьовий.
  • Плечовий.

Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Можливі захворювання

Зрозуміло, больові відчуття в суглобах рук виникають унаслідок хвороб суглобів. Найчастіше зустрічаються:

  • Розтягування, травми зв’язок і м’язів.
  • Артрити.
  • Остеоартрози.
  • Подагра.
  • Ревматоїдний артрит.

Звичайно, багато і інших, однак, зустрічаються вони значно менше. Для визначення ревматоїдного артриту, лише професіонали можуть встановити правильний діагноз, так як необхідно зробити знімки за допомогою рентгену, здати деякі види аналізів, а ще описати всі симптоми, які можуть супроводжувати даного захворювання. Ця хвороба має симетричне вплив на суглоби, це означає, що руки і ноги піддаються однаковим зон ураження. Зазвичай, це гомілковостопні суглоби і суглоби стоп, вони супроводжуються обмеженням рухливості, набряком, почервонінням.

Дане захворювання починається і в зрілому віці, і навіть у дитячому. Досить часто захворювання завдає великої шкоди саме суглобів рук. Остеоартроз викликає больові відчуття колінних і тазостегнових суглобів, причому, без відсутності будь-яких ознак. Крім того, їй схильне саме старше покоління, в окремих випадках воно може бути спадковим, починаються ще з дитячих років. Остеоратроз проявляється сильними болями після фізичних навантажень, особливо, ближче до вечора, а ревматичний артрит навпаки, зменшує больові відчуття після фізичних вправ.

За темою:  Застосування мазі прополісу при кашлі: властивості і корисні рецепти

Суглоби, що піддаються ураженню за рахунок ревматоїдного артриту – це променевозап’ястний і фаланг пальців кистей. Пошкоджуються і ножні – гомілковостопний.Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Найчастіше больові відчуття мають середню ступінь, відбувається почервоніння суглобів, припухлість. Больові відчуття можуть бути як постійними, так і періодичними. Дуже важливо вчасно звернутися до лікаря, адже, незважаючи на те, що захворювання невиліковне, є можливість сповільнити і навіть зупинити його прогрес. Для цього використовують як хірургічний, так і лікарський метод.

Подагра

Друга назва цього захворювання – «хвороба м’ясоїдів». Його назвали це по причині того, що в суглобах відкладаються кристали речовини, яка міститься в м’ясних продуктах і, безпосередньо, м’ясі. Коли відбувається порушення обміну даних речовин, утворюється захворювання. Раптово з’являється нестерпний, гострий біль. Найчастіше їй піддані саме чоловіки. Відбувається ураження суглоба великого пальця на нозі.

Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

В результаті з’являється пухлина, а область суглоба набуває багряно-червоний відтінок. Основний вид лікування – дієта, яка суворо обмежує поглинання м’ясних продуктів. Крім того, необхідний прийом спеціальних препаратів, які нормалізують необхідні обміни.

Найчастіше ураження зазнають суглоби ліктів, зап’ясть. На ногах – колінні, гомілковостопні, суглоби стоп, фаланги пальців.

Супроводжується сильним болем, пульсуючої, пекучої і гострою. Особливо сильною в нічний час, слабшання до ранку. Напад може бути викликаний відвідуванням лазні, поглинанням жирних страв, м’ясом, а також алкоголем. Трапляються вони 2-6 разів на рік, тривалістю 3-4 дні.

Як боротися? Приймати анальгетики, які може виписати тільки фахівець. Дуже важливо дотримуватися дієти і не відступати від неї.

Коли болять суглоби рук і ніг, що робити і як позбутися від проблем? Це складне питання, адже більшість захворювань має прихований характер, виявити який можливо лише при зверненні до професіонала.

За темою:  Масло від грибка нігтів, яке краще ?

Можливі захворювання ніг

Зрозуміло, ревматоїдний артрит, про який язик йшла і вище. Всі симптоми, описані там, пов’язані і з прогресією на ногах. Це ж відноситься і до остеоортрозу, якому піддаються не тільки верхні, але і нижні кінцівки. Подагра – ще одне захворювання, якому піддані як суглоби рук, так і ніг, від малих до великих.Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Активність за життя

Щоб захворювання обходили стороною, дуже важливо вести більш активний спосіб життя. Для цього можуть ідеально підійти танці. Однак, далеко не всі літні люди зберігають активність, тому, сучасні танці для них не дозволені, але не слід сумувати – вони можуть зайнятися вальсированием. Необхідно завжди пам’ятати, що чим більше рухів – тим більш довгим буде життя всіх суглобів. Тому, танці є одним з найбільш простих, безпечних та цікавих видів занять.

Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Літній вік має свої особливості, тому, більшості чоловіків і жінок, кому трохи за…», слід відмовитися від надмірних занять спортом, так як під час нього можна отримати травми, і, як наслідок, більш обширний набір захворювань. Дуже важливо займатися суглобової гімнастикою, коли дуже благотворно впливає на загальний тонус і суглоби.

Види точкового масажу

  1. Колінний суглоб

Якщо часто відчуваються хворобливі відчуття в коліні, це означає, що почалися проблеми з хребтом, і настав час для звернення до фахівця. Проте, коли немає можливості миттєвого обігу, можна скористатися точковим масажем, щоб зняти біль.

Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Фаланги середнього та безіменного пальців рук мають точками, які відповідають за суглоби колін. Необхідно, обхопивши вільною рукою масажувати і покрутити кожен з цих по черзі протягом 60-ти секунд.

Крім того, послаблення болю сприяє і масаж зовнішніх куточків очей.Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

  1. Ліктьовий суглоб
За темою:  Як стригти нігті, щоб вони не вростали

Як і з суглобами колін, біль в ліктях свідчить про проблеми з хребтом. Дані скарги не можна залишати без уваги слід звернутися до фахівця.

Точковий масаж в даному випадку виглядає наступним чином: рефлекторна крапка в ямочці, розташованої на плечі, масажується пальцем близько 60-ти секунд. Крім того, друга точка розташована ямці ліктя з внутрішньої сторони. Знайти її не складно – потрібно зігнути лікоть, вона розташована між передпліччям і ліктьовим суглобом. Вплив на ці точки може допомогти зняти больові відчуття.

Болят сустави рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Якою б слабкою або сильною не була біль у суглобах нижніх, так і верхніх кінцівок, вкрай важливо звернутися до лікаря, щоб вчасно виявити можливий осередок розвивається захворювання. Це допоможе зберегти не тільки власне здоров’я від подальших проблем, але і нерви, які, в іншому випадку, будуть витрачені, адже больові відчуття будуть посилюватися, приносячи все більший дискомфорт.

MAXCACHE: 0.54MB/0.02642 sec