Набряки ніг. Причини чому страждають жінки і що робити?

Неприємне і негарне явище – набряки ніг. Найчастіше подібне обумовлено наявністю патологій в організмі, хоча і людина, що володіє міцним здоров’ям, не має ніякого захисту від даної проблеми. Дуже часто з набряками стикаються жінки, особливо ті, хто перебуває в цікавому положенні. Це стан залишає їх лише після пологів.

Що ж це таке? Набряк – це скупчення великого об’єму рідини в непотрібних місцях. Здоровий організм справляється з такою роботою, як збором відпрацьованої рідини дрібними капілярами з простору між клітинами, подальшої її транспортуванням венозного потоку. Кілька факторів впливають на виконання даної функції капілярами: тиск крові периферичних судин, кількість натрію і білків в крові, проникність стінок судин. Якщо якийсь з цих пунктів ослаблений, є відхилення від норми, то з’являється набряк, в результаті застою рідини.

Причини появи

Набряклості і схильні люди без проблем зі здоров’ям, адже їй притаманні і прості пояснення з точки зору фізіології:

1. Використання і тривала носка взуття, що має високі підбори або коли вона просто незручна. Нижні кінцівки піддаються значно більш високої навантаженні, чим допустимої, з-за цього і відбувається збій мікроциркуляції в організмі.
2. Якщо тривалий час було наступне:

• Одна нога була закинута на іншу.
• Доводилося довгий час просиджувати.
• Людина занадто довго стояв.

Це негативно позначається на підвищенні венозного тиску, внаслідок якого відбуваються збої в роботі всіх функцій.

Може важко проходити друга половина вагітності. Залежить від гормонів, які відповідають за затримку натрію і допомагають розширювати судини.

При жаркому кліматі або погоду. Організм активізує захисні механізми, щоб людина не могла перегрітися. Через одного такого і відбувається збільшення периферичних судин, падіння внутрішнього тиску, порушення мікроциркуляторних процесів. Сприяє великій кількості в тканинах води.

Велика кількість випитої рідини і солоної їжі.

Набряки ніг можуть з’явитися з-за патологічних захворювань, таких, як:

• Важке ускладнення вагітності — гестозу.
• Цероз печінки.
• Цукровий діабет.
• Захворювання щитоподібної залози.
• Застій лімфи в кінцівках.
• Ниркові хвороби.
• Серцеві захворювання, включаючи серцеву недостатність.
• Тромбоз та запалення вен.
• Варикозне розширення вен.

Перші симптоми

Досить легко помітити перші ознаки проблем:

• Шкарпетки залишають довго не проходять сліди на гомілках.
• Відчуття дискомфорту при пересуванні в зручній раніше взуття, звичної для людини. З часом значно змінюється форма нижніх кінцівок, так як набрякання стає очевидним.

Набряки ніг, викликані фізіологічними причинами, можуть з’явитися до вечора, особливо, якщо протягом дня вживалася солона їжа чи вплинула сильна спека. Набряклість не з’являється вище гомілок. Найчастіше для полегшення симптомів і набряків, викликаних даними причинами, вистачає простого відпочинку в горизонтальному положенні.

Що ж стосується патологічного набряку, то виникнути він може, незважаючи на час доби і для усунення буде мало немедикаментозних методів. Чому набрякають ноги, і на які захворювання це може вказувати?

1. Щитовидна залоза. При натисканні на область набряку, відчувається пружність, не залишається слідів.
2. Насамперед, при захворюваннях нирок, набряки виникають в області очей. Прогресуючи, вона переходить на ноги, а їх шкіра набуває вкрай блідий відтінок.
3. Якщо людина страждає від серцевої недостатності, відбувається набряк обох нижніх кінцівок. При надіванні шкарпеток і щільного одягу, залишаються ямочки, які проходять досить довго.
4. Тромбофлебіт має свої особливості. Відбувається набряк ураженої ноги, супроводжується почервонінням шкірного покриву, запальними процесами у венах, а також сильним болем.
5. Варикоз несе в собі несиметричність набряків. З’являються вони, супроводжуючись хворобливими відчуттями і важкістю в ногах.

Поширений набряк ніг, причини у жінок, що можуть страждати тим чи іншим захворюванням, не слід вивчати самостійно. Діагноз повинен ставити тільки фахівець, особливо, коли проблема не йде. Для консультації слід звернутися до терапевта, той зможе тверезо оцінити ситуацію, дати направлення на здачу різних аналізів і досліджень, що зможуть прояснити, чому набрякають ноги, причина у жінок може критися в багатьох факторах, включаючи приховані захворювання, про яких та навіть не підозрює. Можливо, для повноти картини й точного діагнозу, доведеться відвідати флеболога, нефролога, ендокринолога, кардіолога.

Лікування набряклості

Слід починати з правильно підібраній терапії основної причини захворювання. Досить часто лікарі призначають всілякі засоби, що забезпечують поліпшення мікроциркуляції, а також сечогінні препарати, здатні позбавити від великої кількості непотрібної застояної рідини в організмі.

Якщо набрякають ноги, що робити в домашніх умовах? Допомогти можуть наступні поради:

• Відпочинок в горизонтальному положенні.
• Створити ванночку для ніг, в яку необхідно додати невелику жменю лікувальної морської солі.
• Обов’язково робити гімнастичні вправи для пальців. Це корисно не тільки при появі набряклості, але і як профілактичні заходи. Можна катати пляшку, наповнену рідиною, грати з гумовим м’ячем, катаючи його по підлозі, стискати і розтискати пальці ніг, багато іншого, що благотворно вплине на розвиток і роботу пальців нижніх кінцівок.
• Важливий масаж гомілок і ступень, однак починається він завжди з пальців ніг. Це можуть бути погладжують, розгладжують, пошлепивающие руху, все, що посприяє поліпшенню кровообігу і допоможе впоратися з набряком.

Існує досить рецептів та варіантів в народній медицині. Досить часто застосовуються:

• Спориш.
• Польовий хвощ.
• Бруньки берези.
• Відвари з ягід бузини або насіння льону.

Напій, створений з петрушки, меду та соку чорної редьки володіє цілющими властивостями. До речі, в даному рослині, петрушки, широко використовують і корінці і листя.

Перш чим приступати до вживання подібних сумішей, слід проконсультуватися з лікарем, так як, незважаючи на всю натуральність компонентів, люди, що володіють проблемами обміну речовин, нирок, серця.

Це важливо і для вагітних жінок, так як всі ці компоненти можуть викликати побічні ефекти у випадку того чи іншого захворювання або стану.

Профілактичні заходи

Зрозуміло, набагато простіше запобігти саме захворювання, чим лікувати його. Досить багато хвороб можуть і не з’явитися, якщо людина уважно ставитися до свого здоров’я, періодично перевіряти його, звертаючись за порадою до фахівців. Особливо легко це стало зараз, у вік технологій, коли медицина ступнула далеко вперед. Як же діяти, щоб запобігти появі набряклості?

1. Регулярно займатися, робити гімнастику для ніг. Вона допоможе розслабитися їм, особливо, в робочий час. необхідно походити навшпиньки, просто зробити кілька кіл по приміщенню, постояти на шкарпетках, потім на п’ятах, до речі, це можна робити як сидячи, так і стоячи. Можна тихенько пострибати. Крім того, у домашніх умовах досить легко застосовувати і інші гімнастичні вправи – стискати пальчиками паперові листи, піднімати предмети з підлоги без використання рук. Дуже хороший регулярний масаж. Він допоможе позбутися не тільки від можливої набряклості, але й активізує інші робочі процеси організму, так як на стопах і ногах розташовано досить багато точок, при взаємодії на які можна значно поліпшити загальний тонус організму.
2. Необхідно знизити споживання солоної їжі. Достатньо буде для початку припинити досолювати вже готові продукти, а згодом класти менше солі в самі страви, поки ті готуються. Небажано надмірно вживати рідину, особливо, у нічний час, перед сном. Однак перш чим приступати до цього, важливо проконсультуватися з фахівцем, який точно зможе визначити, чи є це причиною чи викличе нові негативні наслідки, як, наприклад, ще більш сильний застій води. Організм може приступити до її накопичення, що викличе негативні наслідки.
3. Необхідно дуже ретельно підійти до вибору взуття. Вона повинна бути максимально зручною, однак, не мати абсолютно плоску підошву. Якщо виникає необхідність в носінні взуття, що має високий каблук, слід час від часу знімати її, щоб ноги могли відпочити. Оптимальна висота каблука – 3-4 див.
4. Дуже корисно відвідувати басейн і приймати інші водні процедури. Це позитивним чином позначається не тільки на венах, але і загальне здоров’я.

Чим більше буде турбота про ніжках, тим довше можна буде вести активний спосіб життя і користуватися всіма її благами. Більшість людей з віком втрачають легкість і красу ніг, купуючи велику кількість захворювань, оскільки вчасно не звернули уваги на симптоми і запустили захворювання, яке, часом, вимагає не тільки фінансових, але й моральних вкладень.

Завдяки простим порадам, можна до глибокої старості зберегти рухливість, не отримати додаткових проблем з хребтом, тазом і іншими захворюваннями. Як тільки з’явилися перші симптоми набряклості, слід негайно звертатися до фахівця, адже разом буде набагато швидше, легше і безпечніше впоратися з цим захворюванням.