Первинна та вторинна профілактика аденоми простати у чоловіків

Профілактичні заходи при аденомі

При діагнозі «аденома простати» розростаються залозисті тканини передміхурової залози, утворюючи доброякісну пухлину. Лікування такого захворювання пов’язане з рядом труднощів, і часом вирішити проблему консервативними методами не завжди виходить. До того ж, завжди існує загроза переродження освіти в більш небезпечне, онкологічне. Тому настільки важлива профілактика аденоми простати для чоловіків, яка здатна зменшити ризик розвитку патології.

Первинна профілактика

Захворювання «аденома простати» тісно пов’язане з генетичною схильністю. Але навіть люди, що попадають в цю групу ризику, здатні відтермінувати, а іноді і запобігти розвитку такої патології.

Друга категорія пацієнтів, для яких важлива профілактика аденоми простати, це люди старшої вікової групи. Така залежність пов’язана з тим, що саме неминучі вікові гормональні зміни викликають розростання таких тканин. А так як від вікових змін не застрахований ніхто, можна сміливо стверджувати, що первинною профілактикою, тобто заходами по запобіганню розвитку доброякісної гіперплазії чоловічої залози, повинен займатися кожен представник чоловічої статі, незалежно від віку та наявності інших захворювань.

Харчування і нормалізація ваги

Багато чоловіків не бачать зв’язку між харчуванням, кулінарними пристрастями і стан свого здоров’я. Проте така залежність настільки виражена, що у переліку профілактичних заходів будь-яких урологічних патологій харчування стоїть на першому місці.

Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

Варто звернути увагу на:

  1. Збалансованість основного раціону. Для нормального функціонування репродуктивних органів, повноцінного харчування і відновлення тканин, важливий як вітамінний склад вживаних продуктів, так і баланс нутрієнтів.
  2. Збільшення продуктів в раціоні, багатих корисними для чоловічого здоров’я мікроелементами і вітамінами (цинк, вітамін С та ін). Для цього варто включити в раціон цитрусові, будь-який вид капусти, морепродукти, рибу, печінку, яйця, насіння і кунжут.
  3. Режим і якість вживаних продуктів. Проблеми з травленням неминуче відбиваються на стані простати.

Чоловікові рекомендують відмовитися від вживання жирних і високовуглеводних страв. Такі харчові пристрасті призводять до ожиріння, а зайвий жир для чоловіків – це джерело жіночих гормонів, що блокують синтез такого важливого тестостерону і прискорюють наближення чоловічого клімаксу.

Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

Нерідко хлопці віком до 35 років вже не мають можливості вести повноцінне статеве життя і пізнають усі «принади» аденоми або простатиту саме через ожиріння. Тому профілактики та позбавлення від ожиріння надається велике значення.

За темою:  Пункція передміхурової залози: як і навіщо проводять дослідження

Також чоловікам радять відмовитися від:

  • пряних і солоних страв, які призводять до застою рідини, порушень стільця, збільшення частоти позивів до сечовипускання, що негативно відбивається на стані тканин передміхурової залози;
  • будь-яких напоїв з великим вмістом кофеїну, таких як міцний кава, кола, енергетичні напої, так як такий компонент негативно позначається на функціональності органу;
  • продуктів, в яких підвищений вміст цукру і присутні хімічні добавки;
  • надмірне вживання тваринних жирів, які провокують підвищення холестерину та розвиток атеросклерозу.
  • Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

    Відмова від шкідливої їжі і перехід на раціональне харчування корисні не тільки для простати, але і для загального оздоровлення організму, для профілактики багатьох серцево-судинних, гормональних і травних патологій.

    Фізична активність

    Про шкоду малорухливого способу життя для чоловіків сказано достатньо. При відсутності нормальної рухової активності неминуче розвиваються застійні процеси в малому тазі. Фактично статеві органи не забезпечуються необхідним об’ємом кисню, поживних речовин, так як порушений кровообіг. На цьому тлі розвиваються урологічні захворювання типу хронічного простатиту, аденоми, а також проблеми з потенцією.

    І це питання не тільки літніх, які за інших проблем зі здоров’ям змушені обмежувати рухову активність. Чоловіки працездатного віку ведуть диванно-комп’ютерний спосіб життя, промінявши на це прогулянки з дітьми, заняття спортом. Особливу загрозу відмова від руху несе молоді. Хлопці ведуть віртуальну життя, повертаючись у реальність тільки щоб зробити чергову чашку кави або відвідати туалет.

    Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

    Природою передбачено, що чоловік-добувач. Полювання, риболовля, робота на землі змушували наших предків активно рухатися не заради здоров’я, а щоб прожити. Сучасним «годувальникам» не потрібно витрачати багато фізичних сил, щоб добути їжу. Так що доведеться прикладати певні зусилля, щоб забезпечити нормальний кровотік в малому тазу.

    У цьому допоможуть будь-які посильні заняття спортом. І це не обов’язково повинні бути перекидання гир і заняття на складних спортивних тренажерах. Для чоловічого здоров’я більш актуальна йога, плавання, піші прогулянки. Можна проводити і спеціальні тренування для зміцнення інтимних м’язів. А тим, у кого робота пов’язана з тривалим сидінням, доцільно робити активні розминки як мінімум раз в дві години.

    Регулярні заняття спортом допомагають підтримувати баланс гормонів, що позитивно відображається на роботі гормонозалежних органів, до яких і відноситься передміхурова залоза.

    Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

     

    Регулярний секс

    Секс має фізична і нейрогуморальна вплив на стан передміхурової залози. При тривалій відсутності вивержень сім’я відбуваються застійні процеси. Передміхурової сік не оновлюється, так як не відходить разом зі спермою. До того ж під час еякуляції відбувається потужний викид гормонів, які налаштовують роботу чоловічого організму в потрібному напрямку, що попереджує розвиток багатьох гормонозалежних патологій. Тому медики навіть рекомендують самотнім чоловікам вдаватися до мастурбації, щоб отримати сексуальну розрядку.

    За темою:  Ліки від кашлю дорослим: різновиди та правила застосування

    Але не забуваємо, що секс – це ще й моральне, емоційне розслаблення. Саме завдяки повноцінним сексуальним відносинам чоловік запобігає розвиток депресивних, стресових станів. Це дуже важливо для запобігання урологічних і репродуктивних патологій. І тут вже способи самозадоволення безсилі, так як емоційну розрядку чоловік отримує тільки після повноцінного сексу.

    Контроль над сечовипусканням і станом кишечника

    Сечостатеві органи і кишечник знаходяться в тісному зв’язку не тільки фізичної, але і фізіологічної. Тому будь-які збої з сечовипусканням або випорожненням кишечника повинні насторожувати чоловіка.

    Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

    Сечовипускальний канал і сам сечовий міхур знаходяться в безпосередній близькості до простаті. Тому будь-які запальні процеси в цьому органі негативно позначаються і на стані чоловічої залози. Негативно позначаються на ній і часті затримки сечовипускання. Так як переповнений сечовий міхур створює додатковий тиск на сусідній орган.

    Схожий вплив на передміхурову залозу має і переповнений кишечник. Тому необхідно не тільки його своєчасно спорожняти, але і запобігати появі запорів. Для цього не обов’язково у разі збоїв в роботі кишечника вдаватися до проносних препаратів або трав, часто досить нормалізувати харчування, водний режим, щоб виключити ймовірність проблем зі стільцем. Непогано допомагають в боротьбі із запорами збільшення споживання рідини, додавання в раціон відвареного буряка, розмоченого чорносливу.

    Але іноді для вирішення питань з кишечником, сечовипусканням старань чоловіки недостатньо, а потрібна допомога медиків, так як такі ознаки можуть свідчити про наявність певних захворювань.

    Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

    Усунення стресів

    Від емоційного фону безпосередньо залежить баланс гормонів. А так як передміхурова залоза вважається гормонозависимим органом, постійні психо-емоційні вибухи неминуче призводять до розвитку урологічних патологій. Медикам добре знайомі стресові простатити, коли при запальному процесі не фіксується інфекційної природи захворювання.

    Психологічна або стресова імпотенція взагалі займає перше місце серед подібних патологій. Такі ж зв’язки відображаються і на зміну характеру тканин простати, що веде до розвитку аденоми. Тому чоловікові бажано уникати стресових ситуацій. Але так як це зробити практично неможливо, потрібно навчитися правильно боротися з негативними емоціями.

    За темою:  Муколітичні препарати від кашлю: що це таке і якими бувають

    Вторинна профілактика

    До вторинної профілактики вдаються, коли діагноз «аденома простати» вже встановлено. Завдяки профілактичним заходам в цьому випадку, виходить домогтися запобігання прогресу патології. Причому якість життя пацієнта значно поліпшується за рахунок придушення негативної симптоматики.

    Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

    Для хворих аденомою простати медики радять у профілактичних цілях:

    1. Обмежити вживання будь-яких рідин ввечері. Це допомагає запобігти часті нічні сечовипускання, які при аденомі викликають дискомфорт. Але це не означає, що треба урізати взагалі об’єм вживаної рідини. Краще змістити питний режим, зробивши наголос на ранкові години.
    2. Відмовитися від будь-яких термічних процедур. Лазні, сауни, прогрівання категорично заборонені при захворюваннях чоловічих. Такі дії здатні спровокувати проблеми з сечовипусканням, а іноді і гостру затримку сечі. Тому навіть завзятим любителям попаритися доведеться відмовитися від такої звички.
    3. Виключити алкоголь. Стан чоловіків із захворюваннями передміхурової залози після алкогольних узливань значно погіршується. Це пов’язано з судинними спазмами та погіршенням роботи нервової системи. На тлі прийому алкогольних напоїв порушується і сечовипускання, що безпосередньо впливає на простату.

      Первичная и вторичная профилактика аденоми простати у мужчин

    4. Проводити щоденні піші прогулянки, які допомагають покращувати кровотік в малому тазі і знижувати вираженість негативної симптоматики. Якщо немає протипоказань, чоловік у день повинен проходити не менше 3 км пішки.
    5. Переглянути свою дієту, яка в принципі не відрізняється від раціонального харчування, яке рекомендується для первинної профілактики.

    І головна умова успішної профілактики розвитку аденоми – це регулярне відвідування уролога. Тільки лікар зможе адекватно оцінити стан передміхурової залози, розмір органу та наявність запального процесу. Своєчасна діагностика допомагає уникнути розвитку захворювання і появи негативних наслідків.

    Додатково про аденомі можна дізнатися з відео:

    MAXCACHE: 0.55MB/0.00495 sec