Що робити, якщо чоловік хропе: поради та рекомендації по лікуванню

Як впоратися з настирливим хропінням чоловіка

Ближче до 30 років багатьох жінок починає турбувати така проблема – чоловік починає хропіти, та так, що спати неможливо. Мимоволі приходять думки «як від цього позбутися?» і «як я можу допомогти чоловікові?». Це чинить негативний вплив на благополуччя в родині, адже хропіння чоловіка доставляє багато незручностей дружині. В першу чергу це знижує якість її сну.

Чому чоловіки починають хропіти

Чоловіки за статистикою хропуть частіше, чим жінки. Це пов’язано з тим, що чоловічий організм більш схильний до впливу шкідливих факторів. Сюди варто віднести куріння, алкоголь, несприятливі умови праці.

Не варто звинувачувати чоловіків в нічному хропіння, адже це є проявом різних захворювань. До них відносяться:

  • тонзиліти;
  • хронічні обструктивні бронхіти;
  • ангіни;
  • зміни дихальних шляхів, викликані тривалим курінням;
  • Что делать, если муж храпит: совети и рекомендации по лечению

  • поліпоз гортані;
  • аденоїди.
  • Варто зазначити, що прийом алкоголю провокує поява і посилення хропіння. Таку ж дію надає надмірна вага у чоловіків. Ці фактори варто поставити на окреме місце, адже більшість чоловіків до 30-40 років додають у вазі, а 30% чоловічої частини населення регулярно вживає алкоголь. Сусід хропе людини змушений терпіти неприємні звуки ночами.

    Крім того, що хропун доставляє незручності оточуючим його людям, він ще завдає шкоди власному організму. Це пов’язано з тим, що хропіння є короткочасною зупинкою дихання. Під час хропіння перекриваються верхні дихальні шляхи, в результаті чого кисень не надходить у легені. Це призводить до збою роботи абсолютно всіх органів, систем, адже кисень необхідний клітинам для життя.

    Что делать, если муж храпит: совети и рекомендации по лечению

    Інтенсивність хропіння може бути такий, що часом заважає не тільки чоловік, який хропе в кімнаті, але і сусід за стінкою. Якщо чоловіка можна змусити прийняти якісь заходи по позбавленню від хропіння, то сусід навряд чи прислухається до рекомендацій або прохань.

    За темою:  Смердять ноги, що робити і як собі допомогти?

    Як позбавити чоловіка від хропіння

    Що робити, якщо чоловік хропе? На сьогоднішній день існує безліч методів для позбавлення чоловіків від хропіння – як симптоматичні, так і етіологічних.

    Методи проти хропіння

    1. Використання лазерної та кріотерапії для корекції тканин м’якого піднебіння, язичка або задньої стінки гортані. Даний метод є не найдешевшим, але дозволяє на тривалий час позбутися хропіння і спокійно спати. Такому лікуванню піддаються поліпи дихальних шляхів, обвислі ділянки слизової оболонки, аденоїдні наростання.

      Что делать, если муж храпит: совети и рекомендации по лечению

    2. Використання спеціальних ортопедичних подушок. Існує велика кількість виробників, які пропонують різної форми подушки від хропіння. Суть дії таких подушок полягає в тому, що вони надають шиї анатомічне положення, що сприяють вирівнюванню дихальних шляхів. Таким чином, повітря безперешкодно проходить до легким, не закручуючи про перешкоди. Якщо ж на шляху є перешкоди, то повітря, закручуючись, створює звуковий ефект, заважаючи нормально спати.
    3. Використання внутриротових пристроїв. До них відносяться різні капи, соски. Принцип їх дії у тому, що вони перешкоджають западання нижньої щелепи. Такі предмети висувають її максимально вперед, забезпечуючи найкращу прохідність повітря на рівні ротоглотки.
    4. Дихальна гімнастика. Існує комплекс вправ, який дозволяє збільшити тонус м’язів м’якого піднебіння, стінок гортані і язика. Проводити комплекс вправ необхідно за півгодини до сну щодня. Результат стає помітним вже через 2-3 тижні. Головним достоїнством таких вправ є те, що вони не несуть шкоди для організму чоловіків і не мають ніяких протипоказань.

      Что делать, если муж храпит: совети и рекомендации по лечению

    5. Застосування медикаментозних засобів. Існує ряд лікарських препаратів, які можуть допомогти позбутися хропіння. Вони випускаються у вигляді крапель, спреїв і аерозолів. Механізм їх дії полягає в тому, що вони подразнюють слизову і рефлекторно підвищують тонус мускулатури. Не рекомендується використовувати такі препарати в поєднанні з алкоголем. Також необхідно перед застосуванням проконсультуватися з лікарем, адже вони, як і будь-які інші ліки, мають ряд протипоказань і побічних ефектів.
    6. Використання спеціальних пристроїв, які у відповідь на хропіння подають подразник. Суть даних засобів полягає в тому, що вони при виникненні хропіння посилають слабкий електричний імпульс або механічне подразнення. Такі пристрої можуть випускатися у вигляді браслетів або особливих подушок. Використання таких пристроїв не рекомендується, адже вони не дають людині повноцінно виспатися. Це проявляється в підсумку у вигляді порушення роботи ЦНС, розвитку синдрому хронічної втоми у чоловіків.
    7. Використання бандажів для фіксації нижньої щелепи. Такий бандаж одягається на голову і надійно фіксує нижню щелепу, не заважаючи спати при цьому. Він виготовляється з гіпоалергенних еластичних матеріалів.

    Что делать, если муж храпит: совети и рекомендации по лечению

    Щоб позбавити чоловіка від таких звуків під час сну, необхідно дуже серйозно підходити до питання. Не варто самостійно вибирати варіант лікування, адже він може не тільки виявитися неефективним, але і заподіяти шкоду.

    Обов’язковою є консультація у лікаря для встановлення істинної причини хропіння, так як лікувати треба причину, а не симптом.

    Якщо чоловік хропе, то треба з цим боротися, а не скаржитися: «Я не можу нормально спати, зроби щось з цим». Приклавши трохи зусиль і коштів, можна нормалізувати сон і позбутися від проблеми. Якщо ж сусід дуже заважає своїм хропінням, то можна і йому порекомендувати звернутися до лікаря.

    Чому людина хропе і як допомогти йому позбутися від неприємного симптому, ви дізнаєтесь з відео:

    MAXCACHE: 0.53MB/0.00124 sec