Зводить ноги при вагітності, що це ?

Дівчата, на собі випробували вагітність, підтвердять, що цей період життя – ціла наука. Майбутня мама повинна навчитися тим речам, про які раніше навіть не здогадувалася.

Досить часто в 2-3 триместрах дівчата стикаються з раптовими мимовільними болючими скороченнями м’язів ніг. Найчастіше це відчувається саме в нічний час, коли вагітна спить. Як кажуть пацієнтки, у них зводить ноги при вагітності, до неї такого ніколи не спостерігалося. Відбувається розгин стопи, витягування, напруга м’язи ікри, деякий час її неможливо привести у нормальний стан і розслабити. Судоми – спазми м’язів, що супроводжуються больовими відчуттями. Чому ж вони виникають і як бути в такій ситуації?

Причини виникнення

Це звичайне явище, яке виникає із-за порушення мінерального обміну в організмі. Для правильної роботи м’язів потрібні магній, кальцій, калій. Крім того, поширена й інша причина – застій в судинах ніг, для якого, на жаль, у вагітних складаються всі умови.

Період виношування дитини – дуже відповідальний термін, коли жіночий організм потребує значно більше мінеральних речовинах, вони повинні забезпечувати обох. Для мінерального обміну, особливо кальцію, велику силу мають паращитовидні залози. Робота знижується під час виношування, призводить до зменшення кількості даного мінералу в крові. Так як всі мінеральні компоненти тісно пов’язані один з одним, то з причини браку кількості одного, змінюється обсяг всіх інших.

Кожна людина визначає власний раціон харчування, віддаючи перевагу той чи інший вид продуктів. Коли вагітна дівчина не поглинає достатню кількість кисломолочних продуктів, які найбільш всього збагачені кальцієм, вона піддає себе значно більшу небезпеку для виникнення порушень у мінеральному обміні.

Чому хвороба проявляється саме при вагітності?

Сводит ноги при беременности, что ето ?

Відомо, що при збільшенні матки, відбувається більший тиск на великі і малі судини, розташовані в малому тазу. Положення лежачи, саме, якщо дівчина спить на правому боці, слугує для збільшення тиску, матка починає здавлювати нижню порожнисту вену, що знаходиться з правої частини від хребців, викликає зміна відтоку венозної крові з нижніх кінцівок.

За темою:  Як позбутися від синців під очима швидко?

Саме з цієї причини вагітні часто відчувають дискомфорт, пов’язаний з больовими відчуттями при виникненні судом в литкових м’язах. Якщо ж при цьому жінка страждала від варикозу, то ситуація значно гірша, адже відтік стає ще більш повільним.

Крім того, спазми ніг можуть стати першим дзвінком, що вказує на початок розвитку варикозного розширення вен. Це супроводжується важкістю в ногах, а також значно більш швидкою стомлюваністю, найбільш відчутною у вечірній час. ще одна причина, по якій можуть виникнути судоми – зниження гемоглобіну. Це поширене явище у багатьох людей, але, особливо, у вагітних. Призводить до отримання недостатньої кількості мінералів, поживних компонентів.

Сводит ноги при беременности, что ето ?

Не тільки судома?

Досить часто нарівні з появою судоми з’являються і інші захворювання, такі, як, наприклад, набряки. Доктора найчастіше призначають сечогінні засоби, які можуть чинити негативний вплив на м’язи литок, викликаючи спазми. Адже, якщо відбувається позбавлення від рідини, разом з нею йдуть і корисніше мінеральні речовини.

Велика кількість чинників, як по одному, так і збираючись разом, можуть зробити свій вплив на виникнення судом у вагітних. Зрозуміло, жінка, яка відчуває на собі це неприємне стан, зобов’язана розповісти про це акушера-геникологу, який, спільними зусиллями, зможе розробити програму, здатну без шкоди для пацієнтки, позбавити її від судом.

Дуже важливо протягом усього терміну вагітності ділитися будь-якою інформацією з спостерігаючим лікарем, так як це допоможе уникнути великої кількості проблем в майбутньому, про яких сама дівчина може навіть не здогадуватися і, зрозуміло, не вирішить самостійно, а тільки за допомогою фахівця.

Сводит ноги при беременности, что ето ?

Самостійний порятунок від судоми

Щоб якомога швидше позбутися від судоми, необхідно потягнути пальці ноги на себе, як би боляче не було. Потім пощипати, розтерти м’яз. Фахівці радять, якщо це не допомагає, можна злегка поколоти її голкою або шпилькою, тільки дуже обережно.

За темою:  Чи можна при мастопатії: ходити в лазню або відвідувати парну

Дуже добре справляється із звільненням від спазмів тепло. Для цього можна скористатися гірчичниками, накладаючи їх на зворотному боці гомілки. Або просто нагріти воду до 40-ка градусів і поливати нею ікру. Також деякі говорять про те, що можна спробувати встати на п’яту, намагаючись максимально перенести на неї вагу тіла.

Сводит ноги при беременности, что ето ?

Ефективні методи боротьби з проявом

Дуже важливо бути активною під час вагітності. Вкрай корисним буде:Сводит ноги при беременности, что ето ?

  1. Масаж ніг. Можна про це просити чоловіка або родичів.
  2. Хороший засіб – застосування контрастного душу на область гомілок.
  3. Відвідування басейну. Це корисно для загального зміцнення організму, а також допомагає боротися з варикозом і набряками ніг.
  4. Регулярні гімнастичні вправи для вагітних. Завдяки доброму кровообігу, жінка зіткнеться зі значно меншою кількістю проблем, як під час виношування, так і при пологах. Буває і так, що ускладнень можна уникнути повністю.

Раціон вагітних повинен бути багатий на мінеральні речовини. Картопля, бобові, банани і курага – дуже корисні продукти, які збагачені достатньою кількістю калію. Для отримання необхідної порції кальцію слід вживати кисломолочні продукти, так як в них його вміст сягає більше 50-ти відсотків. Магній міститься в зелені, шпинаті, зеленій цибулі, моркви.

Однак, перш, чим приступати до самостійного вирішення проблем нестачі мінеральних речовин, слід проконсультуватися з фахівцем. Крім того, корисними будуть спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, які той підбере, виходячи з індивідуальних особливостей організму вагітної жінки.

Сон грає роль?

Бажано велику частину часу спати на лівому боці, якщо ж це важкодоступно, то під сідницю з правого боку важливо підкладати невелику подушку, яка зможе перерозподілити вагу матки в ліву сторону. Це допоможе позбавити порожнисту вену від сильного тиску.Сводит ноги при беременности, что ето ?

За темою:  Лікування грибка нігтів в домашніх умовах — найшвидший спосіб

Слід звернутися до лікаря-флеболога, у разі, якщо жінка має варикоз. Він допоможе підібрати правильні гольфи або колготи, допомагають усувати або хоча б стримувати прогрес захворювання. Добре, щоб у нічний час ноги розташовувалися в трохи піднятому положенні. Для цього можна підкладати подушку під них. Слід уникати тривалого сидіння в одній позі, високих каблуків, незручною і неправильно підібраного взуття, а також намагатися не стояти довго.

Протисудомний масаж

Точковий масаж допоможе впоратися з цим неприємним явищем.

  1. Обидві руки обхоплюють гомілку в середині таким чином, щоб великі пальці були розташовані позаду неї. Ними ж необхідно робити масаж протягом 60-ти секунд, з кожним рухом злегка збільшуючи натискання.
  2. Вказівний палець ставиться між верхньою губою і новому, в ямочку. Слід з силою тиснути на неї близько 60-ти секунд.
  3. При частих судомах масаж проводиться 2-3 рази на добу. Курс – 7-10 діб.

MAXCACHE: 0.53MB/0.03387 sec