Дієта при вітіліго: докладне меню та відгуки хворіючих

Диета при витилиго: подробное меню и отзиви болеющих  Здрастуйте, дорогі друзі! Вітіліго — це дисхромическое стан шкірного покриву, при якому певні ділянки депигментировани — у них немає меланіну.

Лікарі радять хворим на вітиліго дотримуватися дієти, яка допоможе зміцнити імунітет і відновити захисні функції організму. Чи цікаво вам, яка дієта при вітиліго вважається найефективнішою?

Якщо відповідь позитивний, то читайте уважно.

Навіщо хворому вітіліго потрібна дієта?

Диета при витилиго: подробное меню и отзиви болеющих  

Правильне харчування відновлює обмінні процеси в організмі. В першу чергу, відновлюються обмінні процеси в органах ШКТ. Потім зміцнюються захисні властивості імунної системи. Все це позитивно позначається на стані шкіри.

До шкірного покриву починає надходити більше поживних речовин, сприяють виробленню меланіну. Імунітет відновлює сили і починає активно боротися з хворобою.

Кому допомогла дієта при вітіліго? Відгуки людей, які спробували харчуватися правильно, свідчать про те, що дієта виявлялася ефективною в 100% випадків. Чи цікаво вам, яке харчування необхідно хворому?

В ході мед. досліджень з’ясувалося, що хворим на вітиліго не вистачає наступних компонентів:

  • цинку;
  • міді;
  • заліза;
  • вітамінів різного типу — В, З, Тобто

Раціон для хворого створюється таким чином, щоб у ньому були присутні продукти з максимальним вмістом перерахованих вище речовин.

Список таких продуктів досить широкий, тому приготувати смачні страви з них не складе труднощів. Зверніть особливу увагу на загальні рекомендації щодо правильного харчування при вітиліго.

Основні рекомендації щодо раціону при вітиліго

Диета при витилиго: подробное меню и отзиви болеющих  

  • За півгодини до першого прийому їжі рекомендується вживати 200 грамів фруктів (в необробленому вигляді або у вигляді салату). Фрукти активізують травлення, завдяки чому інші продукти будуть засвоюватися в повній мірі.
  • Обід слід починати з овочів, овочевого салату або інших овочевих страв. Салати можна заправляти рослинною олією.
  • Основним блюдом для хворого вітіліго є каша. Крупи можна використовувати будь-які завгодно. В них містяться мікроелементи, що впливають позитивно на шкірний покрив.
  • В обіді хворого обов’язково має бути рідке блюдо.
  • У страви рекомендується додавати імбир у свіжому вигляді (порізаний або натертий).
  • М’ясні продукти краще готувати на пару або відварювати.
  • За темою:  Масло жожоба від зморшок навколо очей: відгуки та способи застосування

    Таке харчування буде корисним не тільки для хворих на вітиліго, але і для людей, що мають проблеми з шкірним покривом: підліткові шкірні дефекти, хронічні інфекційні захворювання, аутоімунні розлади.

    Корисні та обов’язкові продукти

    Диета при витилиго: подробное меню и отзиви болеющих  

    • овочі, фрукти (найрізноманітніші);
    • солодкі свіжі ягоди (взимку можна використовувати заморожені);
    • риба і гриби (багаті міддю);
    • гарбузове насіння і квасолю (містять тирозин);
    • крупи різного типу — пшоняна, гречана, ячна;
    • всілякі сухі фрукти;
    • чай з травами, а особливо з м’ятою (трави краще збирати самостійно);
    • мед;
    • йодована харчова сіль.

    Категорично заборонені продукти

    Диета при витилиго: подробное меню и отзиви болеющих  

    • соління і копчення;
    • смажене;
    • жирне;
    • яловичина;
    • кислі та гострі продукти;
    • чорний чай, кава;
    • випічка;
    • соуси;
    • алкоголь;
    • вершкове масло;
    • консерви;
    • чорниця;
    • айва;
    • шоколад;
    • крохмаль.

    Розібравшись з продуктами корисними і шкідливими, давайте перейдемо до найцікавішого — до меню правильного харчування для хворих вітіліго. Скласти меню з перерахованих «здорових» продуктів не буде складно.

    Незважаючи на це, рекомендую вам звернутися до дієтолога — фахівця, який займається правильним харчуванням.

    Він підбере оптимальний перелік продуктів для вас особисто і складе найвигідніша, смачне і, головне, корисне меню, яке допоможе сповільнити перебіг хвороби і навіть позбавитися від неї повністю.

    Меню правильного раціону для хворих вітіліго

    Диета при витилиго: подробное меню и отзиви болеющих  

    На даний меню рекомендую звернути увагу не тільки тим, хто хворіє на вітиліго, але і людям, схильним до цього недугу. Воно ефективно справляється з пігментного хворобою шкірного покриву у дітей і у дорослих, а також запобігає вітіліго у схильних людей.

    Раціон приємний і поживний, тому ви не будете відчувати почуття голоду між прийомами їжі. Занадто суворо обмежувати себе в чомусь теж не доведеться.

    Почніть свій день з фруктового салату, заправленого йогуртом або нежирної сметаною. Доповнити його можете кашею (варіть з перерахованих раніше круп) на воді або нежирним сиром. В кінці сніданку випийте чашку зеленого або трав’яного чаю.

    Обідайте овочевим салатом, заправленим олією. Після салату рекомендується вжити суп (будь, зварений на нежирному м’ясі).

    За темою:  Мікоз стопи: причини появи та методи лікування

    Диета при витилиго: подробное меню и отзиви болеющих  Після супу з’їжте друге — м’ясо або рибу, приготовлені на пару, з гарніром з круп: гречаної, пшоняної або ячної. Запити обід можна компотом із сухих або свіжих фруктів.

    На вечерю використаєте овочевий салат з вареним курячим м’ясом. Інгредієнти можете підбирати по своїм смаковим уподобанням. Запийте вечеря чаєм з молоком (повірте, це смачно).

    Між вищеописаними прийомами їжі можете влаштовувати фруктові або овочеві перекуси.

    Крім того, протягом дня пийте ягідні і морси фруктові або соки. Пити можна в необмеженій кількості. Корисним буде рясне пиття чистої води без газу і добавок.

    Погодьтеся, з такою дієтою впорається кожен. Перші позитивні зміни у стані шкірного покриву з’являться через кілька тижнів. Особливо помітними вони будуть на обличчі.

    Якщо ви будете дотримуватися правильного харчування надалі, то через місяць себе не впізнаєте. Колір шкірного покриву вирівняється, плями стануть практично непомітними і поступово набудуть нормальну забарвлення.

    Як правило, вітіліго супроводжується іншими захворюваннями, пов’язаними з травної та імунної системами. Правильний раціон, описаний в цій статті, допоможе позбутися і від супутніх недуг. Тому обов’язково зверніть на нього увагу, навіть якщо ви просто схильні до вітіліго.

    Сподіваюся, ви скористаєтеся рекомендаціями з статті. Прочитаним поділіться з друзями в соціальних мережах, а також не забудьте підписатися на оновлення сайту. Всього вам доброго!

    Автор статті: Вікторія Омельченко (лікар-дерматолог)

    MAXCACHE: 0.53MB/0.01194 sec