Користь і шкода фейхоа

Фейхоа — не самий звичний фрукт для наших регіонів. В європейських країнах взагалі не відразу розпізнали в цьому продукті соковитий фрукт, спочатку цю рослину використовували як декоративний кущ. І тільки пізніше з’ясували, що можна застосовувати плід фейхоа в їжу.

Цей фрукт приваблює не тільки своїм смаком, але і низькокалорійними якостями. Але зловживати ним не можна. Користь і шкода фейхоа, про це розповімо в нашій статті.

Історія вживання

Рослина фейхоа прийшло до нас з субтропічних широт. Але при цьому воно спокійно витримує холоду і посушливий клімат. Така незвичайна назва пішла від прізвища відомого вченого, який у свій час зробив великий внесок в селекції рослин.

В європейських країнах ця рослина з’явилася зовсім недавно, буквально на початку 20 повіки. Потім про його існування дізналися жителі східний країн, зокрема це Кавказ і Середня Азія. Спочатку цією рослиною просто милувалися, адже воно ще дуже красиво в цвітінні.

Лише пізніше люди розсмакували фрукт на смак. Він виявився дуже смачним. Найчастіше його їдять сирим. Також він часто стає інгредієнтом різних напоїв, коктейлів, варення, джемів. А якщо додати цей продукт в салат, то він придбає неповторну вишуканість. Це ж стосується і страв з м’яса: до них можна подавати джем з цього фрукта.

Калорійність фейхоа складає всього 49 ккал на 100 гр., тому його, безсумнівно, можна назвати дієтичним.

Користь

Насамперед, це рослина славиться тим, що його склад збагачений йодом. Йод, як відомо, робить позитивний вплив на здоров’я щитовидної залози. Особливість йоду тут в тому, що він дуже добре засвоюється організмом.

За кількістю вітаміну С фейхоа може посперечатися з лимоном і чорною смородиною. Чим більш зрілий перед вами плід, тим більше в ньому цього вітаміну.

За темою:  Користь і шкода халви (соняшникового, арахісової і т. д.)

Шкірка цього фрукта хоча і досить терпка на смак, зате вона володіє протираковими властивостями, але з-за її в’яжучого присмаку фейхоа все-таки воліють їсти після очищення.

Склад фейхоа ще насичений пектином, корисної сахарозою і харчовими волокнами.

Кому потрібно вживати?

Польза и вред фейхоаЗавдяки всім своїм корисним якостям цей фрукт допоможе вирішити такі проблеми зі здоров’ям, як:

  • Дисфункція щитовидної залози;
  • Авітаміноз, атеросклероз, анемія;
  • Запалення верхніх дихальних органів: фрукт багатий ефірними маслами, з його шкіркою можна робити інгаляції;
  • При розладі шлунково-кишкового тракту: в шкірці присутні дубильні речовини, які допоможуть налагодити роботу шлунка і кишечника;
  • При депресіях і тривалих стресах, зміцнюється нервова система;
  • На відміну від багатьох інших фруктів, цей можна їсти при гастриті;
  • Підвищує імунітет, вживання фейхоа є профілактикою простудних, вірусних захворювань.
  • Чим корисний при вагітності?

    Окремо хочеться сказати про користь цього продукту в період вагітності.

    Якщо говорити про вживання фруктів і овочів під час вагітності, то зазвичай робиться акцент на ті, які ростуть у звичній місцевості. До вживання екзотики при вагітності майбутні мами, так і лікарі мають упереджене ставлення.

    Але в даному випадку фейхоа буде винятком. Цей продукт, смак якого може нагадати відразу ананас, суницю і хурму, можна сміливо їсти жінкам при вагітності.

    Відомо, що в період вагітності з організму жінки активно вимивається весь корисний склад мікроелементів і вітамінів. Їх тягне на себе зростаючий плід. Враховуючи екологічну ситуацію і не завжди збалансоване харчування, цих запасів не вистачає для нормальної життєдіяльності не тільки мамі під час вагітності, але і малюкові.

    Ось чому вкрай важливо заповнювати ці запаси за допомогою корисної їжі. Особливо корисно вживати цей фрукт при вагітності матусям, у яких є невирішені питання з щитовидною залозою.

    За темою:  Харчова та енергетична цінність продуктів харчування

    Абсолютно всім жінкам під час вагітності потрібно їсти фейхоа приблизно на 12 тижні. Справа в тому, що якраз у цей період відбувається формування у немовлят щитовидної залози. Легкозасвоюваний йод з фрукта допоможе сформуватися цього органу правильно, що слугуватиме запорукою міцного здоров’я майбутнього малюка.

    Чи може вживання нашкодити?

    Фейхоа вважається продуктом, який не викликає алергічних реакцій. Але ніхто не може знати, як конкретно ваш організм відреагує на цю екзотику.

    Тому, якщо після проби фрукта ви почуваєте себе недобре, якщо спостерігаєте висипання на шкірі, то припиніть вживання продукту негайно.

    Польза и вред фейхоа

    MAXCACHE: 0.52MB/0.04607 sec