Користь і шкода цикорію

У наші дні все більше людей замислюються про здоровий спосіб життя. Але в той же час скажений ритм не дозволяє вести розмірений режим дня. Багато хто не уявляє своє життя без декількох чашок кави в день. Але всім відомо, що кава не дуже корисний для організму, а надмірне його вживання може завдати серйозної шкоди здоров’ю.

Що ж робити? Цикорій — трава, яка росте на просторах нашої батьківщини і може стати відмінним замінником кави. Але так чи безпечний напій, приготований з кореня цієї рослини. У чому користь і шкоду цикорію?

Склад рослини

Цикорій містить в собі безліч корисних речовин, що, безсумнівно, приносить користь нашому організму.

Список корисних речовин дійсно вражає:

  • вітаміни групи В;
  • вітамін С;
  • пектин;
  • інулін;
  • кальцій;
  • магній;
  • калій;
  • натрій;
  • солі;
  • білок;
  • залізо;
  • дубильні речовини.
  • Якщо раніше доводилося заварювати корінь рослини, то тепер можна купити порошкоподібний розчинний цикорій. Приготувати такий напій набагато простіше. Ви можете змішати його з молоком або підсолодити по смаку.

    Не варто забувати, що з кореня рослини можна приготувати відвар, яким потрібно обполіскувати волосся або протирати шкіру. Це дозволить повернути волоссю блиск, а шкірі здоровий вигляд. Крім того, подібний відвар чудово справляється з загоєння дрібних подряпин або роздратування.

    Користь

    Польза и вред цикорияЦя трава росте на багатьох полях нашої країни. Наші предки давно оцінили її користь. Останнім часом, на хвилі турботи про своє здоров’я, багато виробників стали випускати розчинний порошок, приготований з цієї рослини. Точніше, в хід йде саме його корінь.

    Корисні властивості такого продукту залишаються незмінними:

    1. Заспокійливу дію на нервову систему. З’являється бадьорість, енергія і сили, але без зайвого збудження.
    2. Шкіра і волосся. Корисні речовини, що входять до напій, що дозволяють поліпшити зовнішній вигляд і позбутися від втоми.
    3. Обмін речовин і ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Якщо замінити цикорієм, улюблений кави ви зможете підтримувати свою вагу в нормі.
    4. Очищення організму від шлаків, токсинів і паразитів.
    5. Благотворний вплив на імунну та серцево-судинну системи.
    6. Боротьба з анемією. Завдяки високому вмісту заліза цикорій може впоратися з цією недугою.
    За темою:  Акробатика для початківців в домашніх умовах

    Крім того, напій, приготований з цієї рослини, може стати повноцінною заміною кави. Що саме по собі несе користь організму. Неважливо що піде в хід: трава, зібрана на полі або розчинний напій, куплений в магазині — свою долю користі ви отримаєте в будь-якому випадку.

    Вагітним радять перейти саме на цикорій як альтернативу кави.

    Змішаний з молоком напій не стане ефективніше. Просто його смак буде вам більш звичний, якщо ви любите пити каву саме з молоком. А ось цукром краще не користуватися. Якщо ви любите саме солодкі напої використовуйте краще мед або натуральні цукрозамінники.

    Шкоду

    Польза и вред цикорияАле незважаючи на всю користь, яку може принести напій він може і нашкодити.

    Вам слід з обережністю віднестися до нього в деяких випадках:

    1. Захворювання печінки.
    2. Індивідуальна непереносимість.
    3. Серйозні захворювання серцево-судинної системи.
    4. Ожиріння або зайва вага — ця трава здатна підвищувати апетит.
    5. Варикозне розширення вен.

    Якщо ви віддаєте перевагу пити розчинний напій з молоком, то не використовуйте коров’яче. Краще всього замінити його соєвим або кокосовим молоком. Ця трава погано поєднується з молочними продуктами тваринного походження.

    В цілому розчинний напій не призводить до перезбудження, але в деяких випадках він може дати такий ефект. В цьому випадку краще відмовитися від вживання цього продукту.

    Як бачите, така рослина може стати відмінною заміною кави, але тільки в тому випадку якщо у вас немає протипоказань до його вживання. Розчинний напій принесе користь вашому організму. Він може стати незамінним продуктом у вашому раціоні. Головне, не перестарайтеся з його застосуванням. Як і в будь-якому іншому випадку помірність — це головне.

    Польза и вред цикория

    MAXCACHE: 0.53MB/0.00153 sec