Обліпиха: користь і шкоду для здоров’я, протипоказання

Багато з нас знайомі з нею з дитинства – ці жовті ягідки ми зривали з дерев, і вони дивували своїм солодкувато-терпким смаком. Між тим обліпиха – одне з найдавніших рослин. Жителі Стародавньої Греції виготовляли з цих ягід ліки для коней. Навіть саме виснажене тварина швидко ставав на ноги, набиралося сил, а його грива ставала блискучою і шовку.

Тибетці донині високо цінують цілющі властивості обліпихи – жителі цієї країни використовують у медичних цілях не тільки ягідки, але й листя, коріння і кору рослини. У Тибеті чагарник називають «чудо-ягодою». Користь обліпихи відома всьому світу – це чи не найбільш «чарівне» рослина на землі, так як воно містить у собі 190 активних сполук та повний склад омега-кислот.

Від кореня до ягідки – з чого складається рослина

Китайські ескулапи ще в 12 столітті знали, що користь обліпихи криється в кожному її стеблинці, ягідці, а листя рослини здатні позбавити від ревматизму і подагри.

Плоди використовували для нормалізації системи травлення, лікування респіраторних та захворювань легенів. Сьогодні ягоди і листя рослини застосовують не тільки медичних, але і в кулінарних цілях. Користь плодів криється в великій кількості вітаміну С – його тут більше, чим у відомих нам фруктах і овочах.

Саме аскорбінова кислота обліпихи здатна:

  1. Поліпшити роботу сечовидільної системи.
  2. Поліпшити згортання крові.
  3. Зменшити проникність судин.
  4. Відновити роботу щитовидної залози.
  5. Створити потужний протизапальний «бар’єр».

Користь для здоров’я полягає ще в двох елементів, що входять до складу – це рибофлавін і тіамін. Дані речовини здатні позитивно впливати на роботу нервової системи і уповільнити процеси старіння організму. У народі кажуть, що користь плодів полягає в їх «антистрессовом» властивості – яскраві ягідки допоможуть позбавитися від депресії і підвищать працездатність.

За темою:  Калорійність суші та ролів

Три цілющі здібності рослини для дітей і дорослих

Перше, про що варто сказати – це про листках цієї рослини. Сучасні дослідження довели, що листя обліпихи здатні поліпшити обмін речовин в шкірі і зробити волосся, нігті блискучими, а також прискорити їх зростання.

Листя містять серотонін і танін – ці речовини регулюють тонус судин і мають протидіарейні властивістю. Корисні листя рослини і для лікування захворювань порожнини рота – чай з цих вузьких листочків позбавить від стоматиту.

Лікарі рекомендують включити в свій раціон обліпиху при цукровому діабеті. Справа в тому, що рослина містить велику кількість вітаміну С і Ст. Так як при цукровому діабеті імунна система регулярно піддається ризику, її потрібно постійно підтримувати. Ягідки обліпихи з цим успішно впораються. Зіграє свою роль при цукровому діабеті обліпиха ще одним речовиною – вітаміном К – він сприяє виведенню холестерину, в результаті чого організм буде захищений від розвитку атеросклерозу.

Корисні будуть ягідки і для дітей – вони стануть свого роду мультивитаминкой, яка містить усі необхідні для розвитку елементи – залізо, кальцій, бета-каротин, аскорбінову кислоту, серотонін. Звичайно, обліпиха рекомендується як кращий засіб для підвищення імунітету.

Як бачимо, всі складові цієї рослини будуть корисні для здоров’я. Для кого-то обліпиха стане чудовим зміцнювальним засобом, а кому-то допоможе позбутися від ламкого волосся.

Чим корисне масло обліпихи?

Облепиха: польза и вред для здоровья, противопоказанияВключити в свій раціон свіжі ягоди можна далеко не завжди, адже обліпиха росте тільки в жарку пору року. А ось масло цієї рослини доступний круглий рік, його можна придбати в аптеці або спеціалізованому магазині.

Звичайно, можна заморозити ягоди або зробити масло самостійно. Але, якщо ви не так передбачливі, «покупне» масло допоможе наситити організм всіма корисними речовинами. До речі, «чарівний» масла доведена численними клінічними дослідженнями.

За темою:  Рецепти коктейлів для схуднення в домашніх умовах

І ось у чому вона полягає:

  1. Масло здатне прискорювати процеси загоєння шкірних покривів.
  2. Продукт знімає симптоми сухості очей. Якщо вживати по 2 грама олії протягом 2-3 місяців, можна помітити зникнення таких симптомів, як печіння, різь, почервоніння очей.
  3. Продукт містить необхідні омега-кислоти, які дозволяють підтримувати в нормальному стані слизові оболонки жіночих статевих органів. Використовують масло при лікуванні таких захворювань, як запалення придатків, ерозія шийки матки, міома і кольпіт.
  4. Дослідження показали, що продукт здатний поліпшити стан жіночого організму під час менопаузи.
  5. Застосовують олія з плодів обліпихи при виразковій хворобі шлунка, печії – цей продукт здатний зняти запалення і «заспокоїти» слизову оболонку шлунку, тим самим запобігши розвиток або загострення хвороби.
  6. Покращує масло роботу серцево-судинної системи. Вчені довели, що у людей, що використовують продукт по чайній ложці 3 рази на день протягом 6 тижнів, знизився рівень холестерину, поліпшилося функціонування м’язової тканини серця і припинилися напади стенокардії.

Також корисно масло з ягідок обліпихи при захворюваннях печінки – продукт знижує рівень афлотоксинов, які згубно впливають на печінку. Використовують вижимки і в косметичних цілях – вона здатна позбавити від вугрової висипки і зняти запальний процес на шкірних покривах.

Кому варто утриматися від вживання ягід обліпихи?

Облепиха: польза и вред для здоровья, противопоказанияЯгоди цієї рослини, безумовно, корисні, але в окремих випадках вони можуть завдати шкоди і загострити наявні хвороби. Так, наприклад, витяги з ягід рекомендують при захворюваннях дванадцятипалої кишки і виразки шлунка, а ось свіжі ягоди завдадуть шкоди, так як вони містять велику кількість кислот.

Є у цього продукту такі протипоказання:

  1. Не варто включати в свій раціон обліпиху, якщо у вас є сечокам’яна хвороба – сік ягідок підвищує кислотність сечі.
  2. Завдати шкоди ягоди можуть при панкреатиті, гострій стадії захворювань підшлункової залози і гепатиті. Справа в тому, що плоди рослини містять велику кількість не тільки кислот, але і інших речовин, які здатні при панкреатиті посилити хвороба і привести до загострення запальних процесів.
  3. Якщо ви приймаєте аспірин, ібупрофен та інші антикоагулянти, ягоди можуть завдати шкоди і привести до утворення кровотеч.
За темою:  Калорійність курячої грудки на 100 грам

Не варто вживати продукт і людям, схильним до алергії, а також тим, у кого є пухлинні захворювання. По суті, це все протипоказання обліпихи. Якщо ви боїтеся, що свіжі ягоди або масло можуть завдати шкоди вашому організму, варто проконсультуватися з лікарем і не зловживати продуктом.

Облепиха: польза и вред для здоровья, противопоказания