Протипоказання до занять пілатесом
Пиластес – це система, яку придумав Джозеф Пілатес. Особливість цієї оздоровчої зарядки полягає в тому, що вона включає в себе техніки по оздоровленню як із Заходу, так і зі Сходу. Це дивовижна система, яка допомагала реабілітувати військовослужбовців. Але як і в будь-якій іншій методиці існують протипоказання до пілатесу.
Сьогодні пілатес активно викладається в більшості фітнес-центрів. Цей вид фізичних вправ рекламують як універсальний комплекс, який підходить усім. Але це не зовсім так.
Кому можна практикувати?
На цю особливу методику активно звертають увагу лікарі і при цьому чітко регламентують, кому можна її практикувати, а кому потрібно утриматися від неї.
Спочатку розглянемо випадки, коли ця система принесе користь здоров’ю людини:
Кому не можна практикувати?
Тепер розглянемо випадки, при яких лікарі одноголосно забороняють практикувати пілатес, так як він здатний нанести шкоду здоров’ю людини:
Можна займатися пілатесом при пухлинах?
Пілатес і протипоказання і показання до нього. Породжує спір у цьому питанні наявність такої проблеми в організмі людини, як пухлина. Лікарі ведуть суперечки, чи можна при такому захворюванні застосовувати ці вправи.
Однозначне ні можна сказати щодо того, що стосується кісткової системи. Якщо в цій системі у вас виявлені пухлини, то практикувати таку зарядку не можна. Інакше це може привести до переломів.
Говорячи про протипоказання для занять пілатесом, спірним моментом є такий діагноз як, наприклад, міома матки. Випадки з діагнозом міома матки потрібно розглядати кожний раз індивідуально і вже потім вирішувати, чи можна застосовувати цей вид фітнесу.
Наприклад, якщо міома знаходиться під слизовою оболонкою, то при цьому слід усунути всі вправи, пов’язані з напруженням преса, інакше це може викликати кровотечу. Така міома вважається найнебезпечнішою.
Якщо ж міома росте більше в бік живота, то це менш небезпечна ситуація. Багато жінок, у яких присутня така міома, навіть не підозрюють про неї. Тут вже можна говорити про заняття даним видом м’якого фітнесу. Але! Якщо ця міома має ніжку, то це вже протипоказання для занять пілатесом. Бо ніжка під час фізичного навантаження може закрутитися, в результаті буде потрібно хірургічне втручання.