Рецепти напоїв для схуднення в домашніх умовах

Суміші для схуднення дають результат тільки в комплексній системі з дієтою та фізичними навантаженнями. Вони дають можливість знизити вагу тіла за рахунок зниження апетиту, поліпшення травного обміну, виведення шлаків і токсичних речовин. Найголовніше — їх легко зробити самим. Домашні напої для схуднення дуже прості в приготуванні і їх рецепти доступні кожному.

Що не можна вживати паралельно з напоями?

Перш чим почнете приймати напій для схуднення в домашніх умовах, ви повинні виключити:

  • алкоголь – він досить калорійний: у будь-який його вид входить цукор, а це веде до набору зайвих кілограмів;
  • енергетичні покупні напої – вони складаються з добавок і барвників, що призводить до порушення обміну речовин;
  • пиво, чий великий глікемічний індекс веде до додаткового відкладення жирової клітковини;
  • лимонад — пряму дорогу до целюліту;
  • кава — у великих кількостях він порушує водний баланс.
  • Виключивши з раціону ці продукти і перейшовши на корисні, ви помітно скиньте зайву вагу.

    Скільки б ви не випили чаю, соку або інших напоїв, не забувайте про воду. Як мінімум два літри ви повинні випивати за добу – це універсальний розчинник, виводить токсини. Знижує відчуття голоду і при цьому має нуль калорій.

    Види напоїв для зниження ваги:

  • чаї для схуднення;
  • коктейлі;
  • інші види напоїв.
  • Рецепти чаю для схуднення

    Рецепти напитков для похудения в домашних условияхЗелений – тонізує, покращує процес обміну речовин. Застосовувати без цукру, у крайньому випадку — замінити медом.

    М’ятний – покращує травлення, заспокоює (під впливом сильних емоцій ми починаємо посилено харчуватися). На дві склянки заварного чаю додайте 1 чайну ложку свіжої або сухої м’яти, настоюйте 5 хвилин, обгорнувши теплою тканиною. Пийте без цукру.

    За темою:  Добова норма споживання вітамінів

    Імбирний – прекрасне очисний засіб для організму. Для приготування беремо 3 столових ложки натертого кореня імбиру, додаємо меду і лимонного соку по 2 чайних ложки. Отриману суміш заливаємо теплою, але не гарячою водою і залишаємо настоюватися. Вживаємо за півгодини до їжі.

    Трав’яний — виводить з організму шлаки. Має майже такі ж властивості, як і імбирний чай. Щоб його приготувати, у рівних пропорціях змішайте м’яти, корінь кульбаби, дрібно нарізану петрушку, кріп. Потім додайте три частини крушини. Столову ложку суміші залийте окропом, через 15 хвилин процідіть. Приймайте вранці натщесерце по півсклянки. Курс прийому настою — два місяці в поєднанні з будь-якою дієтою. Цей вид чаю володіє сильним проносним ефектом. У перші кілька днів це може бути непомітно.

    З малинових листя — підсилює потовиділення і виводить через пори шкіри шкідливі речовини і токсини, що веде до очищення організму. Його можна приготувати так: одну ложку подрібненого листя необхідно залити склянкою води, потім все це потрібно поставити на вогонь, почекати поки закипить, і потім залишити наполягайте на 15 хв. Для смаку можна додати пару ягід.

    «Масала» – зменшує відчуття голоду і добре спалює жири. Імбирний корінь натріть на тертці і додайте п’ять розламаних паличок кориці. Потім у киплячу воду (один літр) засипте приготовану суміш. Прокип’ятити 2 хв, додайте 7 горошин перцю, щіпку меленого мускатного горіха і 5 штук гвоздики. Вогонь потрібно зменшити, через п’ять хвилин додати не дуже жирне молоко (1,5 л) і всипте 4 ложки листового чорного чаю. Кип’ятіть ще 7 хвилин і настоюйте 10 хвилин. Процідіть, і в кінці додайте мед. Пийте протягом дня.

    В домашніх умовах виготовити такі напої дуже просто, і вони корисніше продаються.

    За темою:  Очищення організму гречкою з кефіром

    Рецепти жиросжигающих напоїв

    Рецепти напитков для похудения в домашних условияхДо ефективним жиросжигающие напоїв відносяться різного виду коктейлі. Вони чудово діють одночасно з фізичними навантаженнями. Якщо ви не любитель займатися спортом, замініть один прийом їжі таким напоєм. Рецепти коктейлів різноманітні, але будь-який з них можна виконати шляхом змішування декількох інгредієнтів і збивання міксером.

    Кілька гілочок селери дрібно порізати, додати нарізаний огірок і зелень. Це може бути петрушка або кріп, в залежності від бажання. Додайте часник, перебити в блендері вживайте в проміжках між їжею. Цей коктейль ефективно спалює жири.

    Коктейль з лимонного соку і чилі допоможе вам швидко звільнитися від шлаків. В один стакан води додайте ложку лимонного соку і невелику щіпку перцю чилі. Пийте за півгодини до їжі.

    100г меду, змішаного з соком лимона в 1 літрі води. Приймайте натщесерце для поліпшення травлення.

    Змішайте з допомогою міксера три нарізаних банана, 100 г шпинату і листя кульбаби, залийте двома склянками води. Отриману суміш приймайте вранці і ввечері.

    Дренажний коктейль можна приготувати, затока 50 г. листя смородини літром окропу. Суміш охолодити, пити по склянці 4 рази на день. Відбувається інтенсивне виділення рідини, що позбавляє від целюліту.

    Рецепти інших видів напоїв

    Щоб досягти позитивних результатів, можна приготувати такі напої для схуднення в домашніх умовах.

    Вода «Сасси» — добре очищає організм, сприяє швидкому виведенню шлаків. До одного великого лимона додайте пучок м’яти, огірок і дві чайні ложки меду. Лимон з огірком наріжте, м’яту порвіть, все перемішайте і залийте 2 л. простої води. Залиште все це на ніч. Цю суміш слід пити протягом дня..

    Імбирний жиросжигающие сік — прискорює процес обміну речовин і значно зменшує бажання поїсти. Теплу, але не гарячу воду залити в термос, додати сік свіжого лайма трохи натертого імбиру. За бажанням додати м’яту. Подібні саморобні енергетичні напої можна вживати і в гарячому, і в холодному вигляді.

    За темою:  Гарбузовий сік: користь і шкода для печінки, вагітних і при схудненні

    Лимонадний напій — застосовується як самостійний вид дієти (при вживанні нічого не їсти). Рецепт приготування простий: у звичайну воду (2,5 літра) додаємо сік шести лимонів і 50 гр меду, перемішуємо і випиваємо за день. Якщо є можливість, можна додати свіжі ягоди. Інші напої в цей час не вживати.

    Імбирний настій для зниження ваги, зроблений в домашніх умовах, приймати обов’язково — це один з найефективніших напоїв, допоможе скинути зайві кілограми.

    Свіжовичавлені фруктові соки («фреш») з грейпфрута, журавлини з додаванням моркви відмінно підійдуть для зниження ваги.

    Застосовуючи ці рецепти в поєднанні з дієтами, ви досягнете відмінних результатів. Але якщо є можливість — порадьтеся з фахівцями-дієтологами.

    Рецепти напитков для похудения в домашних условиях

    MAXCACHE: 0.89MB/0.01452 sec