Список продуктів, від яких товстіють

Всім давно відомо, що зайва вага з’являється у людини, в тому числі в результаті неправильного харчування. А що собою являє це неправильне харчування? Від яких продуктів товстіють?

Різні продукти діють на наш організм зовсім по-різному. Є продукти калорійність, яких начебто і досить пристойна, але вони несуть користь нашому здоров’ю. А є продукти, які абсолютно марні для нашого організму, і навіть шкідливі. Це продукти, від яких товстіють.

Чому ми вибираємо шкідливу їжу?

Іноді ми й самі чітко усвідомлюємо, що купуємо продукти, від яких товстіють. Але при цьому все одно їх купуємо. Як же це можна пояснити? Дослідження вчених свідчать про те, що наш вибір на користь шкідливих продуктів зовсім не випадковий.

Нас приваблюють напівфабрикати, приправи, сіль, тому що це їжа активно стимулює ділянки в нашому мозку, які відповідають за задоволення. Отримавши задоволення один раз від такої їжі, нам хочеться її знову і знову. Таким чином, ми впадаємо в харчову залежність. У результаті В нашому тілі з’являється зайва вага, з’являються затерплі ноги, погіршується наше загальне самопочуття. Плюс до всього ми можемо відчувати почуття провини, за те, що не можемо впоратися зі своїми смаковими пристрастями.

Ворогів треба знати в обличчя, тому давайте складемо список продуктів, від яких ми впадаємо в харчову залежність, а значить, продуктів, від яких товстіють.

Сніданки швидкого приготування

Відкриває список – готові сніданки. Дієтологи стверджують, що в готових сніданках типу кукурудзяних пластівців або шоколадних кульок немає абсолютно нічого корисного. Якщо розібрати ці сніданки на елементи, то перед вами на тарілці виявиться жменька цукру і солі. Всі. А що корисного можна отримати від рафінованого цукру і солі? Нічого.

Чим більше цукру ми їмо, тим більше нам хочеться. Наша язик швидко звикає до солодкої і солоної їжі, в результаті ми товстіємо, і у нас набрякають ноги. Набряклі ноги частіше відзначають у себе жінки. Особливо сумно, що готові сніданки рекламуються як дитячий продукт.

Солодка газована вода

Солодкі напої дуже хитра штука. Справа в тому, що наш організм не розуміє, скільки калорій міститься в напоях. А у солодких газованих напоях їх присутня пристойну кількість.

В результаті при їх вживанні порушується обмін речовин, і організм активно набирає вагу. Ці напої також викликають «солодку залежність». По суті це теж вживання цукру.

Знежирене молоко

Здавалося б, дуже дієтичний продукт — знежирене молоко. Але насправді – це всі прийоми маркетингу.

Молоко як було жирним продуктом, який абсолютно не сприяє схудненню, так воно їм і залишилося. А те, що в ньому стало менше жирності, особливої ролі не грає.

Плавлені та тверді сири

Ці продукти є дуже популярними в споживчому кошику пересічного громадянина. Однак, відповідаючи на питання, від яких продуктів товстіють, змушені відповісти, що від плавлених і твердих сирів в тому числі.

Сири дуже калорійні. Вони також мають славу корисного продукту, тому вони, активно споживаються, жінки і чоловіки від них швидко поправляються.

Картопля

Не менш популярним продуктом серед нашого населення є картопля. Чому ж його теж можна віднести до цього списку? По-перше, сам по собі картопля – це крахмалистий продукт, а значить, він вже не дуже корисний. Калорійність цього продукту додають всі приправи, якими ми заправляємо його. Адже ми не їмо сухий варену картоплю.

Ми додаємо до нього сметану, соняшникова олія, вершкове масло, смажимо картоплю на олії. Потім ми все гарненько солимо і перчимо. Виходить дуже смачно, у результаті чоловіки і жінки переїдають і повніють. Чоловіки більше всього від картоплі повніють, адже смажена картопелька з салом і цибулею – це дуже чоловіче блюдо.

А споживаючи його, приміром з солоними огірками, ми ще й поставляємо в наш організм зайву порцію солі. В результаті у нас набрякають ноги. Набряки на ногах – це вірна ознака того, що ви п’єте занадто багато солі. Сіль затримує рідину, ноги набрякають.

Солодкі батончики

Справжню тривогу б’ють дієтологи з приводу шоколадних батончиків, які неймовірно популярні. У цих солодощах присутня не тільки багато цукру, але й жиру.

А жир у поєднанні з цукром – це прямий шлях до накопичення зайвих кілограмів. Цікаво, що чим більш солодкий батончик, тим менше ми відчуваємо наскільки він жирний.

З-за солодощі ми пропускаємо момент, коли ми вже ситі, продовжуємо, є солодкий і жирний батончик. Від пристрасті до цих солодощів страждають чоловіки, жінки і діти, більше за них повніють діти. Адже вони дуже люблять солодке.

Напівфабрикати з м’яса

М’ясні напівфабрикати – це продукти, від яких активно повніють. Їх дуже зручно готувати. Всього кілька хвилин на сковороді або в мікрохвильовій печі і обід вже на столі. Однак у м’ясних напівфабрикатах є багато зайвого жиру, а в котлетах — хліба і борошна.

До того ж в них додають багато спецій для смаку, в результаті їх хочеться з’їсти якомога більше і від них поправляються чоловіки і жінки. В такі напівфабрикати, як правило, також багато додають солі, від чого знову-таки набрякають ноги, затерплі ноги – це ознака порушення обміну речовин.