Які бувають вітаміни, і яку роль вони виконують?
Напевно, всі знають, що таке вітаміни. Вони допомагають нашому організму підтримувати імунітет. Але не всі знають, які бувають вітаміни і для чого вони призначені. Кожен вид по-своєму корисний. Продаються вони не тільки в аптеках, а й містяться у багатьох продуктах.
Найпопулярнішими вітаміни в таблетках є серії «Алфавіт» і «Комплівіт». Про цих комплексах і буде розказано в цій статті. Вони можуть випускатися не тільки в таблетках, але й в ампулах.
Вітаміни «Алфавіт»
«Алфавіт» — це вітамінний комплекс, що відповідає основним вимогам і забезпечує гарне засвоєння всіх поживних речовин в організмі. Дана серія має 14 різних видів, кожна з яких відіграє свою роль і спрямована на певну мету. Вся серія випускається тільки в пігулках, ні в ампулах, ні в інших видах її немає.
Класичний вид вітамінів спрямований на повне відновлення потрібних речовин під час незбалансованої дієти і неправильного раціону. Призначений він для будь-якого віку.
Для хорошого імунітету і полегшеного перенесення хвороб, що мають інфекційне або запальне протягом, розроблений «Алфавіт в сезон застуди». Він окремо йде для дорослих і для дітей і дуже добре допомагає відновити мікрофлору кишечника після вживання антибіотиків.
Є комплекс біологічних активних добавок, призначений для дітей від року до трьох років та з трьох до семи років. Вони відмінно допомагають адаптуватися дитині до дитячого садка.
Дані речовини направлені на:
Алфавіт «школяр» і «тінейджер» основне призначення:
Також ці вітаміни покращують нігті, шкіру і волосся.
Ще розроблений «Алфавіт», призначений спеціально для жіночого і чоловічого організму. Для жінок йдуть вітаміни необхідні під час вагітності. Вони допомагають дитині правильно розвиватися в утробі матері. У чоловічому комплексі містяться добавки, підтримують їх здоров’я і підвищують життєвий тонус.
Для хорошої роботи серця і судин, є комплекс біологічних добавок, призначений для людей у віці. У його складі велика кількість кальцію і каротиноїдів.
«Алфавіт Енергія» рекомендується для працюючих людей. Він здатний відновити сили після трудової діяльності та посилити розумову працездатність.
Існує також серія для діабетиків. Всі компоненти, що містяться в ній, відмінно впливають на переносимість глюкози.
«Алфавіт ефект» призначений для любителів спорту і фітнесу. Він збільшує фізичну витривалість, знижує молочну кислоту і швидко відновлює організм після фізичних навантажень.
Для жінок є ще одна серія, яка спрямована на їх красу. В їх складі містяться вітаміни, які покращують волосся, нігті і шкіру красунь.
Вітаміни «Комплівіт»
Вітаміни «Комплівіт» також розроблені з урахуванням фізіології людини. Але вони випускаються в трьох формах:
«Комплівіт» у вигляді таблеток може використовувати будь-яка людина. Жувальні цукерки більше призначаються для дітей, учнів у школах. А суспензії призначені для малюків.
Є «Комплівіт», який багатий на кальцій D3. Він призначений для дітей які страждають на рахіт і просто для профілактики. Щоб він краще засвоювався в організмі, його необхідно запивати великою кількістю води.
Є вітаміни, призначені для поліпшення зору, для відновлення структури волосся і нігтів. Також в цю серію входить «Комплівіт Антистрес», «Комплівіт Діабет» і «Комплівіт Мультивітаміни+Йод».
Вітаміни і продукти
Якщо в організмі не вистачає біологічних добавок, то людина досить часто хворіє. Спробуємо розібратися, які ж вітаміни містяться в продуктах.
Для поліпшення пам’яті, травлення і нервової системи потрібен вітамін В1. Він знаходиться в таких продуктах, як рис, овочі і птиця. Щоб волосся були міцними і здоровими необхідний вітамін В2. Його можна отримати з яйцями, молоком і брокколі. Речовини, що регулюють згортання крові, знаходяться: у шпинаті, салаті, кабачках і білокачанній капусті.
Підтримувати рівень холестерину допомагають риба, горіхи, м’ясо і сушені гриби. В таких продуктах, як савойська капуста, шпинат, зелений горошок є фолієва кислота. Вона виконує роль нормального кровотворення і потрібна для росту.
Речовини, що поліпшують стан кісток і зубів, знаходяться: в печінці риби, ікри і в яйцях.
Вітаміни в ампулах
Не всі вітаміни повністю засвоюються в шлунку, тому потрібно вживати вітаміни, що випускаються в ампулах. Щоб ввести цей препарат потрібно придбати шприц і стерильну ватку або серветочку.
Не треба самостійно користуватися вітаміни в ампулах. Здоровий організм здатний приймати корисні речовини разом з їжею, а використання вітамінів в уколах, слід застосовувати тільки в певних випадках.
При введенні речовини в ампулах, слід проводити дезінфекцію рук. Ставити укол може тільки людина, що має медичну освіту.
На будь-яких ампулах прописана інструкція. Перед використанням обов’язково треба її вивчити. Адже не всі вітаміни поєднуються між собою. Речовини в ампулах дуже часто можуть виявитися причиною алергії.
Дуже важливу роль виконують вітаміни для краси волосся. Але не варто користуватися порадами інших людей. Кожен організм індивідуальний і тому, що підійшло одному, може не підійти іншому.
Не варто сильно налягати на аптечні вітаміни, адже в продуктах містяться такі ж речовини. Головне підібрати саме ті, які необхідні для організму в даний момент.
