Хропіння: причини, як позбавитися, лікування, засоби

Хропіння: причини, діагноз, як лікувати в домашніх умовах

Хропіння — це вібруючий звук, що виникає у сні при звуженні стінок глотки і розслабленні м’язів язика і неба. Храпящие люди не чують власних звуків, заважаючи при цьому спати оточуючим. Порушуючи повноцінний сон, хропіння призводить до розвитку безсоння, неврастенії і навіть психозу.

Особи, храпящие уві сні, не тільки доставляють ряд незручностей оточуючим, але і самі знаходяться в серйозній небезпеці. Хропіння — ознака наявних відхилень у здоров’ї. Це симптом нічного апное, пов’язаний з порушенням проходження повітря по дихальних шляхах.

Храп: причини, как избавиться, лечение, средства

Хропун на мить перестає дихати, хропіння припиняється, відбувається форсований вдих і дихання нормалізується. Виникає дефіцит кисню призводить до гіпоксії внутрішніх органів, розвитку аритмії, інсульту, інфаркту і інших ускладнень, що знижують якість життя.

Етіологія

Хропіння — звукова вібрація, зумовлена звуженням стінок глотки через надмірне розслаблення під час сну м’язів язика і нависающего м’якого неба.

Причини виникнення хропіння різноманітні. Однією з них є природний процес старіння організму. М’язи порожнини рота і глотки стають слабкими. Вони не можуть утримувати дихальні шляхи відкритими.

Храп: причини, как избавиться, лечение, средства

Серед найбільш поширених причин хропіння виділяють:

  • Вроджену вузькість глотки і носових ходів;
  • Анатомічні особливості організму — неправильний прикус, подовжений язичок;
  • Захворювання ЛОР-органів: риніт, синусит, гіпертрофія мигдалин;
  • Набряк слизової оболонки носа при алергії;
  • Новоутворення, що перешкоджають руху повітря — поліпи і пухлини;
  • Шкідливі звички — куріння та алкоголізм;
  • Підвищену стомлюваність організму: брак сил для підтримки м’язів в тонусі;
  • Ендокринні розлади — ожиріння та гіпотиреоз, при яких тканини стають в’ялими, а м’язи пухкими;
  • Період менопаузи у жінок;
  • Міастенію, м’язову дистрофію та інші нервово-м’язові захворювання;
  • Травми нервів глотки;
  • Травми і захворювання мозку;
  • Прийом седативних та снодійних засобів;
  • Сон на спині.
  • Основною причиною дитячого хропіння є хронічна патологія — тонзиліт або аденоїдит. Гострий або хронічний риніт, виявляється закладеністю носа, також може спровокувати хропіння у дитини.

    Симптоми хропіння

    Особи, храпящие у сні, швидко стомлюються, відчувають себе розбитими і не здатними повноцінно працювати. Вони відчувають денну сонливість, стають дратівливими і розсіяними. Знижуються розумові здібності, порушується концентрація уваги.

    Хропіння у чоловіків призводить до появи проблем в інтимному житті, розвитку статевої дисфункції та гормонального збою. Постійні нічні пробудження перешкоджають нормальної вироблення тестостерону, а гіпоксія органів внутрішніх порушує роботу всього організму. Чоловіки, храпящие уві сні, схильні до передчасної смерті вдвічі частіше, чим ті, що не хропуть.

    За темою:  Ларинготрахеїт: симптоми, лікування у дітей, дорослих

    Храп: причини, как избавиться, лечение, средства

    Прийнято вважати, що храп — доля чоловіків, але це не так. Багато жінок страждають від цього неприємного явища. Жіночий хропіння не сильно відрізняється від чоловічого. Патологічні ознаки хропіння у жінок — головний біль, недосипання, сонливість, аритмія, погіршення пам’яті.

    Діти часто хропуть уві сні. Короткочасна зупинка дихання уві сні у дітей переноситься вкрай важко і відбивається на стані здоров’я дитини. Маленькі хропуни сплять з закинутою головою, бліді, вдень дихають ротом. Вони найбільшою мірою схильні до інфекцій. Вранці такі діти прокидаються з сухістю в роті, легко потіють, стають неспокійними, неуважними, розсіяними, повільними. Якщо дитина хропе носом у сні, слід звернутися до ЛОР-лікаря.Храп: причини, как избавиться, лечение, средства

    Симптомами порушеного нічного дихання у дітей є:

    1. Підвищена примхливість, втома,
    2. Зниження шкільної успішності,
    3. Неспокійний сон,
    4. Нічний енурез.

    Вночі під час сну у дітей виробляється соматотропний гормон, який відповідає за ріст дитини. Оскільки хропіння порушує нормальний сон, то і вироблення гормону знижується. У таких дітей сповільнюється зростання.

    Діагностика

    Діагностикою та лікуванням хропіння, а також його наслідків займається лікар-сомнолог або оториноларинголог. Тільки після огляду і бесіди з хворим фахівець підкаже, як позбавитися від хропіння.

    Полисомнографическое дослідження дозволяє виявити причини хропіння. У пацієнта уві сні вимірюють артеріальний тиск, рівень кисню в крові і частоту серцевих скорочень.

    Храп: причини, как избавиться, лечение, средства

    Для виключення ЛОР-патології показана консультація оториноларинголога і проведення риноскопії, фарингоскопії, функціональних проб.

    Додатковими методами обстеження є електроенцефалографія та комп’ютерна томографія.

    Лікування

    Щоб уникнути розвитку небезпечних для життя ускладнень, необхідно почати лікування хропіння як можна раніше.

    Общепрофилактические методи

    Щоб позбавитися від хропіння, необхідно усунути його причини. Саме на це спрямована общепрофилактическая терапія.

    Хворим рекомендують:

  • Відмовитися від куріння і прийому алкоголю за три години до сну.
  • Своєчасно виявляти і лікувати ЛОР-захворювання.
  • Утриматися від прийому седативних та снодійних засобів.
  • Зволожувати повітря в приміщенні.
  • Виключити контакт з алергенами — пилом, пилком рослин, вовняними речами, сильними запахами.
  • Худнути.
  • Спати на боці з піднесеним становищем голови.
  • Вправи

    Щоб позбавитися від хропіння, необхідно тренувати м’язи ротової порожнини, глотки і язика.

    1. Висунути язик вперед і вниз, відчути напругу м’язів біля його основи і затримати його в цьому положенні на пару секунд.
    2. З силою затиснути зубами твердий предмет і утримувати деякий час.
    3. Тиснути мовою на тверде небо до появи втоми.
    4. Відтягувати язик до горла, докладаючи зусилля і напружуючи м’язи. Доторкнувшись пальцем до передньої поверхні шиї, можна відчути напругу м’язів.
    5. Свист зміцнює м’язи ротової порожнини. Свистіти необхідно по 20 хвилин в день під час пішої прогулянки.
    6. Вечорами полоскати горло, закинувши голову і «булькаючи» водою.
    За темою:  Виділення з вуха: гній (гнійні), коричневі, жовті

    Пристосування

    Внутрішньоротові пристосування від хропіння можна використовувати тільки при відсутності будь-яких протипоказань і ускладнень. Якщо є важка форма хропіння і проблеми з носовим диханням, краще від них відмовитися. Ці пристосування фіксують нижню щелепу під час сну і забезпечують прохідність дихальних шляхів.

    Храп: причини, как избавиться, лечение, средства

    Кліпса від хропіння

    Кліпси від хропіння «Антихрап» забезпечені магнітами, які покращують кровообіг і підвищують тонус кровоносних судин. Кліпса вставляється в ніздрі і кріпиться на носовій перегородці. Вилікувати хропіння за допомогою цих кліпс можна за 2 тижні. Вони дозволені для використання дітям старше 12 років.

    «Екстра лор» — внутриротовое пристосування від хропіння, яке можна придбати практично в будь-якій аптеці. Пристрій фіксує нижню щелепу, висуваючи її вперед, тонізує дихальні м’язи, запобігає коливання стінок глотки і збільшує просвіт дихальних шляхів. Тривале використання такого пристрою може повністю позбавити людину від хропіння або зробити його менш гучним.

    Медикаментозне лікування

    В даний час в аптеках продаються різні ліки від хропіння: таблетки, аерозолі, ополіскувачі, краплі, настоянки.

  • «Асонор» — ефективний назальний спрей. Потрапляючи на слизову оболонку м’якого піднебіння, він посилює напругу м’язів уві сні. Якщо препарат використовувати регулярно, то перші результати з’являться вже через 2 тижні.
  • «Доктор Хропіння» — біологічно активна добавка, що містить екстракт евкаліпта і випускається у вигляді спрею. Препарат пом’якшує слизову, усуває набряклість, тонізує і підвищує пружність м’якого неба.
  • «Сомінорм» також відноситься до Бадів. Цей спрей містить у своєму складі ефірні масла і призначений для тривалого використання. Ці аерозолі не мають побічних ефектів, не всмоктуються в кров і є безпечними для вагітних і дітей.
  • Протиалергічні спреї зменшують закладеність носа, усувають нежить і хропіння. До них відносяться глюкокортикостероидние засоби — «Назонекс», «Фликсоназе». Вони мають виражену протинабрякову і протизапальну дію. Їх також використовують при гіпертрофії піднебінних мигдаликів і аденоидите, які завжди супроводжуються хропінням.
  • «Снорстоп» — гомеопатичний рослинний комплекс від хропіння, що випускається в таблетованій формі.
  • Хірургічне лікування

    Хірургічне лікування хропіння спрямоване на відновлення прохідності повітроносних шляхів. Хворим видаляють поліпи в носі, гіпертрофовані мигдалини, аденоїди, виправляють носову перегородку.Храп: причини, как избавиться, лечение, средства

    За темою:  Сухість в горлі: причини, лікування сухого горла

    Якщо всі перераховані вище терапевтичні заходи не допомагають впоратися з хропінням, переходять до пластики м’якого неба. Під час операції видаляють частина м’якого піднебіння, яка розташована близько язичка і трохи провисає. Це дозволяє збільшити просвіт респіраторного тракту. Лазером або електрокоагулятором припікають м’яке піднебіння, яке у подальшому рубцюється і підтягується. Потік повітря безперешкодно проникає через дихальні шляхи в легені. Пластична операція на м’якому небі триває всього кілька хвилин, проходить безболісно і не вимагає реабілітації. Подібне хірургічне втручання допомагає позбутися хропіння далеко не всім бажаючим. Можливий розвиток ускладнень після операції.

    В даний час найбільшу популярність отримала радіохвильова терапія хропіння. Ця процедура має ряд переваг: вона безпечна, безболісна, проводиться швидко, легко переноситься, дає гарні результати і позбавляє від хропіння за один сеанс. Пацієнти зберігають звичний режим харчування і повну працездатність.

    Відео: як позбавитися від хропіння?

    Народна медицина

    Існує багато народних засобів, що зменшують закладеність носа, підвищують тонус дихальних м’язів і усувають хропіння.

    1. Настоєм з кори дуба і календули рекомендують регулярно полоскати горло.
    2. Печена морква допомагає впоратися з хропінням. Необхідно з’їдати цілу моркву до основного прийому їжі або морквянеХрап: причини, как избавиться, лечение, средства пюре з оливковою олією.
    3. Масло обліпихи відновлює носове дихання. Його слід закапувати у кожний носовий хід протягом 3 тижнів.
    4. Рослинна олія і гліцерин усувають неприємні відчуття в носі і запобігають пошкодженню слизової оболонки під час хропіння.
    5. Оливковою олією рекомендують полоскати горло курцям. Воно очищає задню стінку глотки, на якій скупчується слиз.
    6. Краплі в ніс на основі морської води призначають особам, храпящим уві сні. Очищена морська вода, краплі «Аквамаріс» або «Аквалор» дозволені до використання для дітей з самого народження.

    Відео: хропіння у програмі «Жити здорово!»

    MAXCACHE: 0.39MB/0.00798 sec