Чорнослив при запорі: з кефіром, курагою, відвар і настій

Неправильне харчування, порушення звичного способу життя, нестача рідини або клітковини в раціоні можуть викликати у людини таку проблему, як запор. Більшість у цьому випадку вдається до допомоги медикаментів, в широкому асортименті продаються в аптеці. Однак не завжди таке лікування виправдане. Часто проблему можна вирішити, використовуючи рецепти народної медицини. Корисно вживати при запорі чорнослив.

Чернослив при запоре: с кефиром, курагой, отвар и настой

Будучи джерелом вітамінів і мікроелементів, цей продукт нормалізує травлення, покращує перистальтику кишечника і допомагає позбавитися від неприємного симптому. Скільки чорносливу потрібно їсти в день від запору? Дізнаєтеся з нашої статті.

Корисні властивості чорносливу

Чорнослив добре допомагає від закрепів. Але крім цього у нього є маса інших позитивних якостей, які відносять цей продукт до категорії особливо цінних для організму.

Чорнослив містить:

  • багато заліза, що робить його корисним при профілактиці і боротьбі з анемією;
  • баластні речовини (це дозволяє боротися із захворюваннями ШКТ, а також із зайвою вагою);
  • вітаміни А, РР, В1, В2, позитивно відбиваються на зовнішньому вигляді шкіри;
  • велика кількість мінеральних речовин, наприклад, калій дозволяє боротися з сечокам’яною хворобою, затримкою рідини в організмі, підтримує нормальну роботу серця;
  • антиоксиданти, які покращують роботу імунної системи, пом’якшують негативний вплив навколишнього середовища на організм.

Широко відомі антибактеріальні властивості чорносливу. Цей продукт застосовується як профілактичний засіб в лікуванні захворювань серця і судин. Чорнослив нормалізує апетит, підвищує секрецію шлункового соку, усуває запори.

До переваг цього продукту можна віднести не тільки його благотворний вплив на організм, але і чудові смакові якості. Його широко застосовують у кулінарії при приготуванні м’ясних страв, салатів, компотів, випічки і десертів.

Як вживати чорнослив при запорі?

Щоб швидко усунути проблему з травленням, потрібно знати, як правильно їсти чорнослив при запорах, вживати відвари, настої і пасти на її основі. Цей продукт можна вживати в сирому вигляді по 10 штук щодня. Можна приготувати настій або відвар з чорносливу від запору, варити компоти або додавати до різних страв.

За темою:  Капуста при панкреатиті: чи можна їсти квашену, морську, цвітну, білоголову капусту?

Щоб зробити настій із чорносливу від запору, слід запарити 15 сухофруктів: залити окропом з вечора, дати настоятися до ранку. Зручно використовувати для таких цілей термос. Якщо відвар готується в каструлі, потрібно утеплити її. Протягом дня потрібно випити отриманий настій за кілька прийомів, а чорнослив з’їсти.

Так само, як настій чорносливу від запору, дуже ефективна паста з нього. Для її приготування необхідно видалити кісточки фруктів і замочити сливи на кілька годин у холодній воді. Потім слід подрібнити їх блендером і за смаком додати мед. Вживати таку суміш найкраще щодня вранці по одній чайній ложці.

Ефективним засобом від запору є таке поєднання, як чорнослив і курага. Слід подрібнити в рівних пропорціях добре помиті сухофрукти, додати трохи меду і помістити отриману суміш в скляну посуд. Приймати щодня вранці натщесерце по чайній ложці.

Дітям така суміш теж буде корисною у дозі 0,5 чайної ложки в день. До неї можна додати інжир і корицю, сформувати кульки. Для усунення проблем з ШКТ слід з’їдати кілька таких цукерок щодня. Сухофрукти для їх виготовлення необхідно брати в рівних обсягах.

Людям, страждаючим від запору, можна поєднувати чорнослив і кефір. Для цього сухофрукти помити і замочити в кефірі на кілька годин. Протягом дня потрібно з’їдати близько 20 злив і запивати склянкою кефіру.

Чернослив при запоре: с кефиром, курагой, отвар и настой

Якщо чорнослив погано допомагає від запору, можна спробувати рецепт приготування його з курагою і сінної. Для цього необхідно взяти чорнослив, курагу, мед, інжир і сенну суху, кожного компонента по 100 гр.

Сухофрукти пропустити через м’ясорубку або подрібнити блендером, додати до отриманої кашки мед і сенну. Суміш потрібно зберігати в холодильнику. Увечері залити 1 чайну ложку суміші окропом, дати трохи настоятися і випити. Ефект буде відчутний до ранку.

За темою:  Дієта при загостренні хронічного панкреатиту: список дозволених продуктів і меню

Чорнослив при вагітності та грудному вигодовуванні

Проблема запорів під час вагітності дуже актуальна для багатьох жінок. Посилює ситуацію те, що в цей період вживання більшості медикаментів протипоказано. Тому природне проносне – єдина можливість впоратися з проблемою.

Як правильно їсти чорнослив при запорах вагітній жінці? Обмежень немає, допоможуть все ті ж відвари, настої і пасти з сухофрукта. Можна просто запивати сливи кефіром.

Незамінний чорнослив від запорів при грудному вигодовуванні, його слід приймати мамі. Можна давати відвар і малюкам-искусственникам. Але перед вживанням необхідно проконсультуватися з педіатром, щоб він пояснив, як правильно заварити дитині чорнослив від запору.

Чорнослив – натуральне, дієвий засіб проти запору, що дозволена вагітним жінкам та дітям. Його можна додавати в різні страви, готувати відвари і компоти.

Високий вміст вітамінів, мікроелементів, зокрема калію, клітковини і пектину, робить цей продукт незамінним на нашому столі. Але якщо випробувані всі рецепти, а впевненість у тому, допомагає чорнослив від запору, не настала, слід звернутися до лікаря. Можливо, буде потрібна корекція способу життя і раціону.

MAXCACHE: 0.53MB/0.00032 sec