Печія при фізичних навантаженнях — причини появи

Чому буває печія при фізичних навантаженнях

Прийнято вважати, що причинами захворювань травної системи можуть бути проблеми з харчуванням, бактеріальна або вірусна інфекція, спадкова схильність або травми даній області. Але про негативний вплив фізкультури на стравохід або шлунково-кишковий тракт ніхто не чув.

Чому тоді багато хто відзначають появу печії при фізичних навантаженнях, невже важка робота і фізкультура погано впливають на організм? Давайте розберемося.

Причина печії не в заняттях спортом

Деяким заяву про негативний дії будь-яких фізичних занять (будь то спорт або просто тимчасова важка робота) на здоров’я тільки на руку. Знайти ще одну погану сторону фізкультури лише б їй не займатися улюбленою справою лежнів. Але ця заява не зовсім обгрунтовано.

У нормі навіть найтяжчі навантаження не повинні жодним чином впливати на систему травлення. Але це правило діє тільки коли все в порядку з органами. Як тільки виникають порушення в роботі стравоходу і шлунка, тоді навіть легкі навантаження призведуть до неприємних відчуттів.

Найчастіша причина печії після фізичного навантаження — погіршення роботи круглої м’язи, що розташовується між стравоходом і шлунком (її ще називають нижнепищеводний сфінктер). Як тільки сфінктер починає недостатньо змикатися, відбувається виділення соляної кислоти в стравохід. Така середовище незвична для його слизової, там починають утворюватися ділянки з порушеним слизовим шаром — ерозії. Так як вони дуже чутливі — з’являється печія при будь-яких умовах.

Коли фізичне навантаження викликає печію

Изжога при физических нагрузках — причини появленияШкідливий вплив навантажень на систему травлення розпочнеться тільки при певних умовах.

  1. Якщо робота буде завершена на повний, а частіше на переповнений шлунок. Варто підняти невеликий вантаж або зайнятися прополкою городу після обіду — і неприємне печіння людині забезпечено.
  2. Будь-які вправи вчинені після легкого «сухого» перекусу позначаться на самопочутті. Бутерброди або млинці з начинкою — не найкраща їжа для зраненого стравоходу, але якщо після цієї трапези ще й пробігтися або просто активно порухатися — така струс не піде на користь.
  3. Якщо ураження органів травлення вже виражені, а людина не прагне дотримуватися навіть подобу лікувальної дієти (хоча б ввести п’ятиразове харчування) і часто голодує, то стрибки або біг, плавання або боротьба і на голодний шлунок здатні призвести до пекучим болем.
  4. Чому спортивні заходи не проводять після застіль, а, навпаки, після спартакіад або виступів влаштовують фуршети? Причина не тільки в тому, що на ситий шлунок хочеться робити менше рухів, а нерідко просто поспати. Після проходження їжі по стравоходу починається переробка продуктів. Природні рухи, завдяки яким харчової грудку проходить далі, спрямовані в бік тонкого кишечника. Навіть легкий біг або інтенсивна ходьба є протиприродною струсом і можуть призвести до порушення функцій шлунково-кишкового тракту, що позначиться на самопочутті людини.
За темою:  Ларингофарингеальний рефлюкс, свербіж в горлі і кашель

Основна причина появи печії при заняттях спортом — навантаження після їжі шлунок. При нахилах вперед або підняттях тяжкості відбувається перетискання даного органу, що приводить до розкриття нижнепищеводного сфінктера і появи печії. Стрибки і біг сприяють додатковим руху їжі назад, що знову ж таки впливає на круглий м’яз, викликаючи її ослаблення.
Якщо печія при інтенсивному фізичному навантаженні з’являється навіть після кількох ковтків води — це несприятлива ознака вираженого ураження стравоходу. При цьому варто звернутися до лікаря для більш ретельного обстеження.

У висновку хочеться сказати, нікому не прийде в голову здійснювати щоденну ранкову або вечірню пробіжку після щільного перекусу. Грудні малюки через деякий час після їжі засинають, а не рухаються інтенсивно. Відвідування спортивних клубів у післяобідній перерву мінімально. Людина інтуїтивно або свідомо намагається захистити систему травлення, уникаючи навантажень після їжі. Можливо саме тому частіше хочеться відпочивати після трапези, а не рухатися — це свого роду природний щит, що не варто його порушувати!

MAXCACHE: 0.37MB/0.00029 sec