Загострення ГЕРХ: що робити, як уникнути

Що робити при загостренні ГЕРХ

Багато захворювання травної системи переходять у хронічні. Протягом цих хворобливих процесів можна спостерігати епізоди загострень і ремісій (період без загострень). Тому лікування хвороби не закінчується після стихання основних симптомів недуги, воно триває іноді роками, а нерідко і все життя.

Як не допустити чергового загострення ГЕРХ, чим можна допомогти організму впоратися c практично неминучим погіршенням?

Чому трапляються сезонні загострення ГЕРХ

Будь-яка людина, що страждає хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, знає, що кожну весну і осінь хвороба знову нагадує про себе. Погіршення починається незалежно ні від чого і може тривати тижні, місяці і довше.

З якої причини саме в такі періоди людина починає себе почувати гірше?

1. Змінюються погодні умови.
2. Йде інтенсивне навантаження на організм під час зміни тривалості світлого часу доби.
3. Захисні сили організму слабшають.

У такі періоди загострюється і ГЕРХ. Симптоми такого загострення нічим не відрізняються від гострого перебігу хвороби. При цьому людина відчуває:

На тлі виникнення всіх цих симптомів людина стає дратівливою, погано спить.

Як уникнути загострення при ГЕРХ

Загострення ГЕРХ може протікати значно легше, або навіть можна зовсім обійтися без нього, якщо вести себе правильно. Знаючи, що у вас хронічне захворювання і ви схильні до частих і тривалих загострень, починайте готуватися до них заздалегідь! Складіть докладний план дій і строго його дотримуйтесь.

Зміцнення імунітету

Як би дивно не звучала така фраза, але від імунної системи залежить не тільки загальне самопочуття, але і протягом багатьох хронічних процесів. Будь-яке захворювання травної системи завжди супроводжується зниженням захисних сил організму. Не чекайте, коли з’явиться слабкість, зміна загального самопочуття, пригнічення настрою, що, безсумнівно, призведе не тільки до погіршення перебігу ГЕРХ, але і до його тривалого загострення.

Що потрібно зробити?

1. У середині осені і, бажано, всю весну приймайте комплексні вітаміни. У цей період організм особливо ослаблений.
2. Займіться спортом. Плавання, велосипедний спорт, біг, легка атлетика сприяють не тільки розвитку м’язів, але і адаптують людини до мінливих навколишніх умов.
3. У цьому випадку підійдуть і народні методи допомоги організму: імбир, мед, настойки і відвари різних заспокійливих і стимулюючих трав можна приймати курсами. За літньо-осінній період підберіть свій індивідуальний зміцнюючий трав’яний збір, який ідеально вам підійде.
4. Влітку закаливайте організм: побільше бувайте на свіжому повітрі, приймайте сонячні ванни, купатися у водоймах.

Інші підходи до профілактики загострень

Організуйте свій режим праці так, щоб вистачало часу на сон і активний відпочинок. Восени загострюються не лише хвороби травної системи, але і інші хронічні процеси дають про себе знати: захворювання хребта і суглобів, хвороби щитовидної залози та серцево-судинної системи. Всі ці недуги вимагають тривалого прийому лікарських речовин, які погано діють на слизову оболонку стравоходу і шлунку, що призводить до погіршення стану.

Як під час лікування супутніх захворювань не довести до загострення і гастроезофагеальную рефлюксну хворобу?

1. Якщо лікар призначає прийом препаратів тривалим курсом дізнайтеся, як вони впливають на стравохід і шлунково-кишковий тракт. Є можливість їх замінити на інші, менш агресивні?
2. Доводиться використовувати речовини, загострюючі ГЕРХ — почніть одночасно приймати блокатори протонної помпи в профілактичній дозі.

Щоб недуга довше не давав про себе знати — займайтеся своїм здоров’ям:

1. Проходьте обстеження щорічно як мінімум один раз незалежно від самопочуття.
2. Якщо хвороба протікала з ускладненнями — візьміть за правило щороку проходити курс лікування в стаціонарі, навіть за відсутності для цього суворих показань.

Дієта при загостренні ГЕРХ

Всі пацієнти, що довгостроково страждають такою недугою, розуміють, що харчування при загостренні ГЕРХ набагато важливіше медикаментозного лікування. Важливіше, тому що збалансовані страви, правильний режим і поведінку людини після їжі — це запорука тривалої і стійкої ремісії. Гурманам і любителям гострої і своєрідною їжі доведеться туго. Адже дієту потрібно дотримуватися практично довічно. Поза загострення можна дозволити собі трохи більше, чим під час лікування, але з погіршенням стану доведеться знову повернутися до звичних рамок.

Хвороба не повернеться, якщо дотримувати наступні правила.

1. Є часто і невеликими порціями.
2. Не дозволяти собі вільності: не переїдати, повністю виключити напої і продукти, що погіршують роботу шлунково-кишкового тракту (шипучі напої, алкоголь у великій кількості, кава, солодке натщесерце, важкі та жирні страви).
3. Восени і навесні перейти на запечену їжу, повністю виключити смажені страви. Варити і тушкувати можна без обмежень.
4. Намагайтеся вживати якісні продукти, не їжте зіпсовану їжу.

Дієта при загостренні ГЕРХ повністю зберігається, як і при лікуванні хвороби. Невеликі послаблення під час свят можуть бути, але, якщо вони не шкодять здоров’ю.

Як надовго позбутися від ГЕРХ? Постійно спостерігатися у лікаря, який порадить, що краще уникнути, і на що звернути увагу. Потрібно завжди стежити за своїм здоров’ям і тоді походи в поліклініку скоротяться до мінімуму.