Чому болить живіт при місячних, як полегшити менструальні болі

Менструація — це проміжок менструального циклу жінки, коли відбувається відлущування ороговілих клітин зі стінок матки. Під час цього спостерігається виділення крові з піхви. Менструації часто наступають в 11-16 років, і надалі йдуть кожен місяць до настання клімаксу.

Почему болит живот при месячних, как облегчить менструальние боли

Біль супроводжує місячні більшості жінок

Менструальні болі

Фактично всі жінки зустрічалися з такою проблемою, як сильні болі в животі під час менструації. У кожної дівчини різні генетичні особливості, з-за чого організм по-різному реагує на менструації. У кого-то болю не так ощущаеми, а хтось страждає від сильних болів. Сама біль виникає із-за того, що під час менструації матка зменшується для того, щоб позбавитися від непотрібних речовин в організмі. У багатьох представниць слабкої статі рецептори болю в черевній порожнині занадто чутливі, і реагують на різке зменшення болем. Досить багато дівчат мають матку, яка відхилена назад, і тоді вона тисне на нервові центри, з-за цього часто тягне поперек, і відбуваються болі внизу живота.

У жіночої статі старше 30-ти років найчастіше, критичні дні проходять набагато болючіше, рясніше і навіть можуть довше йти, тому що збільшується гормон естроген. Болі в животі при менструаціях часто у тих, які не народжували.

Чому болить живіт?

Часто дівчата молодого віку, у яких почалися менструації, задають багато питань, одне з них: « чому болить живіт під час місячних». Головна причина – різкі скорочення матки. Ще однією з причин можлива рясна менструація, при якій утворюються кров’яні згустки. Після неї цервікальний канал розширюється, викликаючи гострі болі. Іноді тягне внизу живота за тиждень до менструації при цьому, молочні залози стають більше і твердіють, живіт може здуватися і хворіти

За темою:  Багатокамерна кіста яєчника: як лікувати, причини виникнення, профілактика

Болі перед місячними можуть говорити про те, що в організмі присутні інфекції, отримані статевим шляхом. Якщо гінекологічних проблем немає, але живіт продовжує хворіти, і біль нітрохи не менше, знайти причину буде складніше. Причиною можливі стресові ситуації, якщо ви сильно перевтомилися, слабкість імунної системи. Якщо тягне живіт дуже довгий час, зверніться до лікаря.

Почему болит живот при месячних, как облегчить менструальние боли

Різкі скорочення матки є причиною болю в животі

Як полегшити біль

При появі болю внизу живота при менструації, багато дівчат відразу ж біжать, знеболюючими препаратами. Але мало хто знає, що йде звикання до того або іншого препарату. Тому, краще всього вибрати один препарат, який ви будете приймати постійно. Якщо ви проти знеболюючих препаратів, тоді можна втамувати біль народними засобами, дієтами, фізичними вправами.

  • Їжте більше фруктів, овочів, зелені, каш, більше вареного, менше смаженої їжі.
  • Відмовтеся від молочних продуктів і кави.
  • Пийте більше чаю з меліси, листя м’яти. Саме діючий засіб відвар з ромашки. Робити його не складно: для цього потрібно залити суху ромашку окропом, дати напою настоятися і пити кожні дві години, до тих пір, поки біль не вщухне.
  • Краще всього чергувати теплий душ з прохолодним — це допоможе розслабити напруга і прибрати спазми.
  • Не потрібно використовувати тампони, використовуйте прокладки.
  • Прогуляйтеся на свіжому повітрі, відпочиньте, розслабтеся, в ці дні намагайтеся менше нервувати, робити важких фізичних робіт, якщо працюєте, то намагайтеся не перевтомлюватися на роботі.

Почему болит живот при месячних, как облегчить менструальние боли

Чергування теплого і прохолодного душу зніме інтенсивні спазми

Активний спосіб життя завжди сприяв гарному стану й піднятому настрою. Менструації у спортсменок, проходять легше. Робити фізичні вправи корисно і це прибирає біль. При сильних болях виконайте вправи.

За темою:  Вагініт у дівчаток: чим лікувати дітей, симптоми, ознаки, допомога
  • Лежачи на спині притиснути ноги до себе, обхопити їх руками і розслабитися на 15-20 хвилин.
  • Коли сильно тягне внизу живота, краще всього робити дихальні вправи. Ляжте на спину, розслабтеся, покладіть книгу на живіт і дихайте повільно, піднімаючи книгу при вдиху і опускаючи при видиху.
  • Лежачи на спині, упріть ноги в підлогу, і піднімайте таз. Робити так 7-12 разів, по 2 підходи.
  • Лежачи на животі, встати на руки і прогнутися. Робити 3-4 рази.
  • При сильному болі, прикладіть до живота щось тепле, це розслабить м’язи живота, зменшить біль.
  • Дуже добре допоможе йога: як робити вправи можна знайти і подивитися в інтернеті.
  • Розтяжка добре тягне все тіло і розслабляє його.
  • Повільно нахиліться обличчям до підлоги, після підніміть спочатку голову, потім груди. Піднімайте груди, поки не відчуєте що тягне, і болить спина. Робити вдих — при піднятті, видих — при опусканні. Робіть все повільно, два підходи по 10-15 разів.
  • Якщо ви відчуваєте себе дуже погано, то краще не робити фізичні вправи. Способу, який допоможе всім не існує: так як у всіх організм різний, то і для кожного різні способи. Все це можна робити в домашніх умовах.

    Дівчата, бережіть своє здоров’я, не терпіть сильну біль, спробуйте робити всі перераховані вище рекомендації, якщо не допоможуть, то варто звернутися до лікаря. Не потрібно тягнути час і чекати поки само пройде, якщо сильно болить живіт при місячних.

    MAXCACHE: 0.38MB/0.00566 sec