Як відстрочити настання клімаксу (менопаузу у жінок?

Настання клімаксу побоюється більшість жінок, оскільки в цей період організм зазнає незворотні зміни: починаються процеси старіння, загострюються хронічні захворювання, псується характер, з’являються неприємні клімактеричні симптоми. Щоб відстрочити настання клімаксу, існує велика кількість негормональних і гормональних препаратів. Але для коригування клімактерію потрібні вагомі причини.

Методи отсрочивания менопаузи

Відстрочувати настання клімактеричного періоду життя правомірне лише в тому випадку, коли він наступає дуже рано, тобто до 45 років. Для цього існує безліч способів, використання яких необхідно радитися з лікарями.

Сучасна медицина пропонує наступні способи:

  • природну терапію;
  • негормональную;
  • гормональну замісну терапію;
  • фітозасобів;
  • народні засоби.

Найкращого ефекту можна досягти, якщо застосовувати ці методи в комплексі.

Як можна викликати місячні на початку клімаксу і чи можна взагалі?

Основні симптоми і лікування клімаксу у жінок

Можливий оргазм після клімаксу?

Природна терапія

Цей метод полягає в контролі стану здоров’я та ведення активного способу життя. Кожній жінці, яка 38-літнього віку, слід дотримувати наступні правила:

  1. Щорічно проходити огляди у гінеколога, мамолога, терапевта й ендокринолога. У перелік обов’язкових досліджень входять аналізи крові, УЗД щитовидки органів малого тазу, мамографія. Необхідна профілактика і лікування хронічних захворювань, особливо сечостатевої системи.
  2. Намагатися уникати стресів. Сильні психоемоційні потрясіння виробляють гормон кортизол, що порушує баланс естрогену. Це може бути причиною раннього клімаксу. Зберігати спокій допоможуть легкі заспокійливі і заняття йогою.
  3. Дотримання розпорядку дня. Для фізичного і психічного здоров’я спати необхідно не менше 6-8 годин на добу. При регулярному недосипанні виникає хронічна втома, порушуються процеси метаболізму, і погано працює гормональна система, що може призвести до раннього настання клімаксу. Для швидкого засипання рекомендуються прогулянки перед сном, тепле молоко або чай з м’ятою.
  4. Правильне повноцінне харчування. У раціоні має бути достатня кількість рослинної їжі. Овочі, фрукти, зелень є джерелом вітамінів, мікроелементів і клітковини, яка стимулює роботу органів шлунково-кишкового тракту. Не варто забувати про крупах, бобових, горіхах, макарони з твердих сортів пшениці, оливковій і соняшниковій олії, кисломолочних продуктах. Жирні сорти м’яса слід замінити куркою, індичкою або кроликом. Кількість вершкового масла, солі і цукру потрібно суттєво зменшити. Дозволяється в невеликих кількостях вживати чорний шоколад, мед, варення, мармелад, пастилу. Від кондитерських виробів, особливо з додаванням маргарину, напівфабрикатів, смаженої і жирної їжі слід відмовитися.
  5. Регулярні заняття спортом. Активний спосіб життя допоможе не тільки відсунути настання клімаксу, але і згладить неприємні симптоми при його появі. В житті жінки повинні обов’язково бути присутнім прогулянки на свіжому повітрі, гімнастичні вправи, плавання, лижі та ін
  6. Вести регулярне статеве життя, користуватися контрацептивами, уникати ЗПСШ.
  7. Відмова від шкідливих звичок.
За темою:  Може бути молочниця при місячних: особливості лікування кандидозу

Дотримання цих рекомендацій допоможе поліпшити якість життя і відсунути неприємний період перебудови організму.

Негормональний лікування

До складу негормональних препаратів входять фітоестрогени – рослинний аналог естрогену. Вони більш природні для організму, ніж синтетичні гормони, не мають побічних дій.

Застосовувати препарати можна лише після призначення лікаря і проведення необхідних досліджень. Негормональні засоби необхідно приймати протягом тривалого часу, так як у них накопичувальний спосіб дії. За відгуками пацієнток, найбільш ефективними є такі препарати: Ременс, Эстровэл, Клімадінон, Фемінал, Фемивелл.

Незважаючи на нешкідливість препаратів, перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Гормональна замісна терапія

Для того щоб відтягнути час настання клімаксу, доктор може призначити гормональні засоби, що містять замінники жіночих статевих гормонів. Вони поділяються на монопрепарати, що містять тільки естроген: Овестин, Естрофем, Дивігель. І комбіновані засоби, до складу яких входять естроген і прогестерон: Анжелік, Дивина, Климонорм, Климент, Клайра, Норколут, Фемостон.

Такі ліки можна використовувати лише після призначення і під контролем генікологів. Не можна самостійно зменшувати або збільшувати дозу. Недотримання лікарських призначень може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

При правильному застосуванні ці препарати допоможуть не тільки відсунути настання клімаксу, але і сприятливо впливати на зовнішній вигляд жінки. Починати прийом можна після 40 років.

Багато пацієнток з побоюванням ставляться до гормонів, вважаючи, що їх застосування може нашкодити організму. Фахівці запевняють, препарати нового покоління безпечні: вони не викликають звикання, не є причиною зайвої ваги і розвитку пухлин. Побічні ефекти гормональних ліків будуть зведені до мінімуму, якщо підбирати препарат за рекомендацією лікаря після проведення необхідних досліджень.

Фітозасобів і народна медицина

Лікарські рослини є безпечними для здоров’я і допомагають перенести початок менопаузи на більш пізній термін. Жінкам старше 40 років допоможуть наступні фітопрепарати:

  • Монастирський чай. Складається з шипшини, глоду, звіробою, чебрецю, материнки, шавлії та кропиви собачої. Допомагає поліпшити роботу внутрішніх органів і нормалізувати обмін речовин.
  • Відвар медуниці. Стимулює вироблення жіночих статевих гормонів.
  • Відвар з шавлії, хвоща польового і кореневища лепехи.
  • Настоянка з кореня солодки.
За темою:  Олігурія: що це таке, симптоми і лікування захворювання

Лікування народними засобами не приносить шкоди здоров’ю і допомагає відстрочити настання клімаксу або зробити його прояви більш м’якими.