Кальцій при клімаксі: препарати, харчування, методи лікування

Період, якого боїться кожна жінка — клімакс. Люди цього соромляться, уникають своєї долі, але від цього не втекти. Така наша жіноча природа. Різке зниження рівня гормонів призводить до припливам, змін на емоційному тлі. Постійний стрес послаблює організм, призводячи до його вразливості. Тривалість цього процесу займає тривалий час.

Кальций при климаксе: препарати, питание, методи лечения

При менопаузі кальцій перестає затримуватися в організмі

Супроводжується порушеннями менструального циклу, до повного припинення місячних. Менструальний цикл порушується: відсутність виділень або рясні виділення. Знижується лібідо, пропадає сексуальне потяг, знижується апетит, з’являється постійний свербіж в районі малих статевих губ і піхви. Може спостерігатися частковий склероз, скачки тиску, дратівливість, слізливість, поганий настрій, депресивні стани, загострення клінічних, спадкових, і хронічних недуг.

Зовнішні прояви виражаються у зміні структури шкіри, зміни пігментації волосяного покриву, ламкість нігтів, слабкість волосся, руйнування зубної емалі, подразненні слизової оболонки очей, загострена реакція шкіри на сонячні промені, дощ, холод, вітер і вологість повітря.

Головний чинник — організм перестає так само справно зберігати вітаміни і кальцій, як він робив це раніше. Корисні речовини і мінерали не затримуються в організмі як раніше, а із-за фізіологічних змін засвоюються з подвійними зусиллями. Це згубно позначається на серцево-судинній системі, артеріальному тиску, шлунково-кишковому тракті, а більше решти на кістках і суглобах.

Роль кальцію в організмі

У молодому віці організм в період сну заповнюється необхідними мінералами і вітамінами. Правильний обмін речовин компонентів допомагає засвоюватися без зусиль. Часто наносяться удари і садна гояться за короткий час. Людина менше відчуває втому і заряджений невичерпним запасом енергії. У зрілому віці все інакше. Нестача вітамінів і мінеральних речовин, призводить до швидкої втоми. Запас енергії йде з подвійною силою.

Мінеральні елементи важливі для організму, нестача гостро позначається на нервовій системі, при клімаксі подвійно. Навантаження на серце зростає, з’являється задишка і болі в області грудей. Є ризики інсульту і передінфарктного стану. Кров стає густішою, підвищуючи артеріальний тиск і утворюючи тромби. Мінерали швидко виводяться з організму, а їх поповнення можна робити тільки через їжу. Їх спожите кількість повинна бути вище втрачається, а мінерал продуктів, що містять не достатньо. Вихід: препарати, які містять кальцій.

Кальций при климаксе: препарати, питание, методи лечения

Тромби в судинах — часте явище при менопаузі

Наслідки нестачі кальцію

Брак мінералів при клімаксі небезпечна розвитком остеопорозу. Це захворювання характеризується ослабленням кісток, структура стає більш пористою і ламкою. Підвищуються ризики переломів. У важких випадках хвороба призводить до короткострокового паралічу, або інвалідності. Ця недуга небезпечна ще й тим, що його не відразу помічають. Люди дізнаються про це лише після пари трійки переломів. Змінюється постава при ходьбі. З’являється сутулість, що помічається через час. При тяжкому перебігу хвороби можуть проявлятися патологічні переломи, вони довше заживають і більш болючі. Можуть зустрічатися і фізичні видозміни, а також ускладнене пересування.

При остеопорозі у зону ризику потрапляють люди старше шістдесяти років. В більшості жінки. Клімакс збільшує ймовірність прояви захворювання.

Впливає спадкоємний фактор, особливості будови тіла, тонкі кістки схильні до небезпеки більше. Медикаментозні препарати можуть сприяти розвитку хвороби. Виявити захворювання допоможе рентгенологічна денситометрія, або більш поширений метод – ультразвукова денситометрія. Також варто запам’ятати, що остеопороз невиліковний, можна лише сповільнити процес.

За темою:  Лікування антибіотиками при запаленні придатків і яєчників у жінок

З-за нестачі кальцію страждає і хребет. Тепер на нього навантаження вище. При тривалій ходьбі частіше відчувається біль у спині. Недолік мінералів може впливати не тільки на кістки. Страждають волосся, втрачаючи свою привабливість, стають ламкими і тьмяними. Зубна емаль стає тоншим, надаючи руйнівні дії, з’являється карієс. Ламаються нігтьові пластини.

Навіть якщо у жінки не помітні всі ці явища, розслаблятися не варто. Вони можуть проявити себе набагато пізніше, впорається з ними, буде в рази важче. Краще раніше почати приймати препарати, що містять кальцій. Це допоможе легше перенести клімакс, і ламкість кісток буде менш вірогідною.

Кальций при климаксе: препарати, питание, методи лечения

Кальційвмісні препарати слід почати вживати якомога раніше

Методи лікування

При слабовираженной клімаксі деякі жінки приймають кальцій в таблетках без вітамінних додатків. Чистий кальцій продається в аптеках без рецепта, протипоказань не має, випадки передозування не зустрічалися, може мати різноманітні смаки і запахи (сам препарат не має смаку і запаху, доповнюється натуральними ароматизаторами і смаковими добавками). Цей варіант доступний і завдає організму найменше шкоди. Такий кальцій краще приймати, розминаючи таблетку в порошок і запиваючи великою кількістю води. У вигляді порошку він засвоюється краще.

З важко протікає клімаксом все складніше. Однокомпонентний кальцій не підійде. Потрібні витаминсодержащие препарати і комплексний підхід. Ні в якому разі не починати самостійне лікування. З вибором препарату повинен допомогти лікуючий лікар, після детального обстеження. Так будуть призначені найбільш підходящі для пацієнтки медикаменти.

Препарати для нормалізації кальцію в організмі

Важливо пам’ятати, що приймаючи фармакологічні засоби, не варто забувати про безліч ефектів побічної дії, якими вони супроводжуються. Перш чим приймати ліки, потрібно добре його інструкцію по застосуванню. При появі будь-якого із протипоказань, лікування потрібно змінити. Нижче наведено список препаратів націлених на відновлення кальцію в організмі жінки:

  • Кальцій Д3 Нікомед (комбінований препарат містить вітамін Д і магній, посилює засвоюваність кальцію і приводить в норму його обмін, доступний у всіх аптеках);
  • Кальцімакс (вживається для якнайшвидшого загоєння ударів, а також переломів, прискорює обмін кальцію, зміцнює м’язи, містить комплекс вітамінів);
  • Вітрум кальцій (основна речовина комбінованого препарату – карбонат кальцію, зміцнює зуби, волосся, всі кісткові тканини);
  • Натекаль Д3 (витаминсодержащий препарат, що робить кістки міцніші, допомагає швидкому засвоєнню кальцію);
  • Миакальцик (покращує роботу шлунково-кишкового тракту, зменшуючи викид шлункового соку, прискорює обмін речовин, допомагає кальцію засвоюватися).
За темою:  Клімакс після видалення матки і яєчників: симптоми

Кальций при климаксе: препарати, питание, методи лечения

Кальцій Д3 Нікомед можна придбати в будь-якій аптеці

Харчування і спорт при нестачі кальцію

Погіршити стан може також нестабільний емоційний стан, стреси, нездоровий спосіб життя. Такі згубні звички як куріння і зловживання алкоголем не підуть на користь і здоровому організму. Від них слід відмовитися в першу чергу, негайно. При клімаксі їх вплив посилюється в кілька разів. Клітини руйнуються швидше. Вітамінам складніше засвоюватися.

Якщо передчасно зайнятися оздоровленням свого тіла, можна уникнути деяких труднощів супроводжуваних клімакс. Помірні навантаження і грамотно складений режим дня знизять навантаження на організм.

Стан нервової системи допоможуть поліпшити заспокійливі трави, масаж, також можна пити чай з м’ятою. Заняття спортом, пробіжки, вправи для зміцнення м’язів допоможуть позбутися від небажаних наслідків. Також слід переглянути своє харчування. Прибрати з раціону всі шкідливі продукти, включаючи елементи швидкого харчування і жирну їжу. В денне меню обов’язково додати фрукти і овочі. Найбільше відновлення кальцію сприяють:

  • сир, сир, сметана і будь-які інші кисломолочні продукти;
  • брокколі, шпинат або проста капуста;
  • різні приправи і прянощі (перець, петрушка, гірчиця, кріп);
  • горох, квасоля та інші бобові;
  • риба та інші морепродукти, включаючи устриць, морську капусту, креветок і т. д.;
  • телятина;
  • оливки;
  • часник;
  • гриби;
  • сухофрукти (особливо курага та урюк);
  • яєчний порошок;
  • шоколад, бажано білий (в чорному шоколаді мінімальна кількість кальцію);
  • борошняні вироби (тістечка, білий хліб, печиво);
  • мак.

Але навіть з таким раціоном обов’язково вживання в їжу кальцій вмісних препаратів. Мінерали з даних продуктів засвоюється лише частково, і велика частка вітамінів проходить повз. Щоб отримати від наведеної вище їжі потрібну кількість мінералів потрібно з’їсти порцію, яку організм просто не подужає. Так що для повноцінного і здорового життя комбінуйте здорове харчування, навантаження від вправ і вітамінні добавки прописані лікарем.

За темою:  Свербіж перед місячними, причини порушень у роботі органів

Кальций при климаксе: препарати, питание, методи лечения

Їжа з кальцієм допоможе заповнити дефіцит цього елементу в організмі

Народні методи

Крім всього іншого існують ще й народні способи для кращого засвоєння кальцію. До нашого часу їх накопичилося чимало, в народі у них позитивні відгуки. Зробити засіб самостійно легко, це займає трохи часу. Приклад: засіб від шкаралупи курячих яєць. Для такого способу яйця відмиваються у розчині соди, варяться і очищаються. Від шкаралупи відокремити плівки і розтерти вручну або в кавомолці. Отриманий порошок з’єднується з невеликою кількістю лимонного соку і приймається по 1-2 рази в день.

Плюс методу з яєчною шкаралупою в його доступності та легкості приготування, але засвоюваність це не поліпшить. Незважаючи на позитивні відгуки в бік народної медицини, кращим варіантом буде повноцінна консультація у лікаря. Вже випробувані і перевірені препарати будуть ефективніше і підібрані виключно під випадок пацієнта. Відповідно ризики менше.

Кожній жінці потрібно підібрати індивідуальне лікування, враховуючи особливості організму і перебіг хвороби. Не можна змішувати кілька медикаментів, користі з цього не вийде, тільки нашкодить.

Не варто боятися клімаксу. При догляді за своїм здоров’ям проблем наведених в тексті можна уникнути. Правильне харчування, фізичні навантаження, в межах норми і повний комплекс вітамінів додасть сил і зміцнить організм. Постійний режим підвищить успіхи в оздоровленні тіла. Хвороба не атакує здорової людини.

MAXCACHE: 0.55MB/0.00359 sec