Початок клімаксу які ознаки, як визначити

Період завершення місячних і початок періоду клімаксу вважаються життєво важливими проблемами на сьогодні. У певному віці, індивідуальному для кожної жінки, настає ще один важливий проміжок життя. В ньому є свої плюси і мінуси, але вже не може бути місця здатності завагітніти і народити дитину. Перші ознаки клімаксу у жінок досить різноманітні, тому розглянемо їх трохи докладніше.

Начало климакса какие признаки, как определить

Початкові симптоми клімаксу проявляються у кожної жінки індивідуально

Трохи статистики і фактів

Назва «клімакс» походить від грецького «климактер», що означає «сходинку». І правда, кожна з жінок у певний момент свого життя переступить цю щабель, за якою почнеться згасання функції дітонародження. Подібна щабель спостерігається і у чоловіків, але не приносить таких неприємних симптомів, як у жіночої половини населення.

Тривалість життя на сьогоднішній день збільшилася, і покращилася якість медицини. Але це не вніс значних змін в тривалість того періоду, коли можна народити дитину. Вже в п’ятдесят чи п’ятдесят п’ять, а у деякого числа жінок в сорок чи сорок п’ять років організм починає переходити на абсолютно інший режим.

У жінок всього світу середній вік, коли відбувається наступ клімаксу, дещо відрізняється: в США – п’ятдесят два роки, в Росії – сорок дев’ять років, у європейських жінок – від п’ятдесяти трьох до п’ятдесяти п’яти років.

У восьми відсотках випадків симптоми клімаксу можуть з’явитися ще до сорока років. Відбувається збій місячних зі свого циклу, і починаються явища, які зможуть визначити прихід клімаксу.

Начало климакса какие признаки, как определить

Американки вступають в менопаузу в середньому 52 року

Фактори, які можуть вплинути на початок клімаксу

Вік для закінчення місячних, абсолютно свій для кожної з жінок. В такому питанні головну роль бере на себе спадковість, саме тому вирахувати час початку клімаксу можливо. Для цього слід зорієнтуватися на маму чи бабусю, а також інших жінок в обох лініях.

Крім генотипу є безліч факторів, які можуть вплинути на настання клімаксу. В абсолютно різний час можуть припинитися місячні навіть для жінок з однаковою спадковістю.

Які фактори прискорюють цей процес, допоможе виявити анамнез життя жінки. У ньому варто звернути увагу на наступне:

  • захворювання в гінекологічній сфері, безпосередньо пов’язані з серйозними збоями в гормональній системі;
  • втручання ззовні – операції, проведені на матці або на яєчниках;
  • видалення яєчників;
  • серйозне опромінення всього організму;
  • проведення хіміотерапії.
За темою:  Стрес і менструальний цикл: як впливає, затримка місячних

Також місячні можуть завершитися дещо раніше, якщо вести неправильний спосіб життя або мати деякі шкідливі звички. Сильним негативним фактором у цьому випадку буде куріння. Воно може прискорити початок змін. Тоді приходить клімакс на три або навіть п’ять років швидше.

Начало климакса какие признаки, как определить

Будь-які збої в органах репродуктивної системи можуть спровокувати клімакс

Етапи клімаксу

Всі зміни, які супроводжують настання клімаксу, можна розділити на три основних етапи:

  • Пременопауза – в цей час яєчники знижують вироблення кількості естрогену і стають дуже активними. Його поможетопределить рідкісне поява місячних і збільшення пауз між ними. Цей етап припадає на вік після сорока років і може тривати до півтора років.
  • До кінця цього етапу перестають виробляти яйцеклітини. Місячні рідкісні і нетривалі. Число овуляцій починає поступово зменшується і одним із симптомів може бути знижена сексуальна активність. Пременопауза деяких жінок триває близько п’яти років, але частіше закінчується трохи швидше.

  • Менопауза — період отначалапоследнего менструального циклу, який триває протягом року. Він дуже складний для організму, тому як загострюються хронічні захворювання. Ще можуть початися хвороби, які будуть сигналізувати про збої в обміні речовин організму і балансу гормонів. Це ожиріння і цукровий діабет, захворювання судин і серця.
  • Постменопауза –початок року після завершення місячних. Самопочуття у жінки покращується, бо, як всі симптоми зникають, нормалізуються обмінні процеси.
  • Начало климакса какие признаки, как определить

    Постменопауза приносить позбавлення від неприємних симптомів клімаксу

    Детальніше про початок клімаксу і його симптоми

    У кожної з жінок організм свій він і реагує на що відбуваються в ньому зміни по-своєму. Тому одні можуть помітити, що у них раптом припинилися місячні, а інші відчувають масу неприємних відчуттів. А в десяти відсотках випадків може спостерігатися реакція досить неоднозначна – возрастай активність фізична і соціальна. Саме тому до скарг своїх ровесниць вони ставляться критично.

    Визначити точку відліку пременопаузи допомагає специфічна симптоматика цього періоду. До основних симптомів відносять:

    За темою:  Як позбутися молочниці жінкам назавжди
  • Припливи і відливи. Початок їх відчувається, як несподіваний жар, потім починають червоніти шия та обличчя, відбувається підйом температури і посилюється потовиділення. Так приходить прилив крові. Триває він не більше однієї хвилини, а його частота і сила індивідуальні. У одних жінок цей стан може зустрічатися рідко, у інших буває більше п’ятдесяти разів за одну добу.
  • Перепади настрою. Зазвичай вони не обґрунтовані якимись зовнішніми факторами. До них відносять емоційну нестабільність і плаксивість. Настрій у жінки пригнічений, з’являється дратівливість. Такиесимптоми зникають самі собою з часом. Якщо ж вона буде турбувати довгий час, тоді це серйозний привід звернутися до фахівця, тому що схожі відчуття можуть бути проблеми з щитовидною залозою.
  • Порушення у режимі сну, безсоння. Виникають зазвичай через прояви припливу. За секунди до нього жінка може прокинутися, а після закінчення вже не може заснути.
  • Збільшення маси тіла. В результаті перебоїв гормональної системи вже в самому початку клімактеричного періоду можна сильно додати у вазі (від шести до десяти кілограм).
  • Почастішання серцебиття, відчуття сухості слизових. Зміна смаку, неприємний присмак у порожнині рота постійно. Ці симптоми пов’язані не з фізичними змінами або з емоційним фоном. Знову ж таки, вся справа в гормонах і зміну їх рівня.
  • Головний біль. Такий біль називається болем напруги. Виникає з-за того, що жінка практично постійно піддається неприємним емоціям, у неї є внутрішній неспокій. Можливі запаморочення.
  • Ще жінка на початку клімактеричного періоду постійно втомлюється і швидко стомлюється, стає забудькуватою і розсіяною.

    Перераховані симптоми можуть спостерігатися і в періоді менопаузи, пізніше вони зникають. Не варто побоюватися, що всі вони настануть відразу. Приблизно сімдесят п’ять відсотків жінок зазнають тільки чотири або п’ять з усіх перерахованих, і то таке спостерігається не завжди.

    Начало климакса какие признаки, как определить

    На початку клімаксу можна різко додати у вазі

    Боротьба з неприємними симптомами

    Боротися з вищевказаними розладами або не варто – особистий вибір кожного. Зазвичай жінки намагаються придушити за допомогою ліків або методів народної медицини найнеприємніший з усіх. Але всі вони зникнуть в постменопаузі незалежно від проведеного лікування.

    За темою:  Чи можна займатися любов'ю під час місячних: поради фахівців

    Тому як більшість симптомів сильно впливають рівень якості життя, то треба зробити все необхідне, щоб пережити початок клімаксу з мінімальними втратами для власного спокою та зменшити неприємні відчуття. Які способи в цьому допоможуть, кожна жінка визначить самостійно. Деякі з них перераховані нижче:

    • слід приділити більше уваги своєму фізичному здоров’ю, не виключати зустрічі з лікарем, який може дати безліч правильних рад;
    • гуляти щодня мінімум півгодини. Проводити більше часу на вулиці, багато ходити і менше сидіти перед комп’ютером і телевізором;
    • робити гімнастику вранці, навіть якщо раніше цим не займалися. Вона додасть бадьорості, зникнуть біль в голові і запаморочення;
    • ходити на фітнес або йогу. Спорт навчить по черзі напружуватися і розслаблятися, що необхідно вміти робити в пременопаузі;
    • постаратися спати не менше восьми годин. У цьому допоможуть чаї з трав, м’яти або валеріани. Можуть сприяти і препарати із седативним ефектом з гомеопатії, які може призначити лікар;
    • не піддаватися стресам, дозволяти собі більше відпочивати.

    На стан здоров’я чинять негативний вплив куріння і алкоголь, тому варто відмовитися від них або звести до мінімуму. Харчування варто поповнити різноманітними фруктами і не дуже жирними сортами м’яса. А солодким краще не зловживати.

    На превеликий жаль, дуже велика кількість жінок приймають період, коли настає клімакс, як щось жахливе, з неизменимими змінами, але це зовсім не так. Просто набирає чинності черговий етап життя, який стане нітрохи не гірше попередніх.

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00030 sec