Трави від припливів при клімаксі: що треба пити, щоб не старіти?

Гормональної перебудови, яка відбувається під час клімактеричного синдрому в організмі жінки, характерні такі прояви, як стрибки артеріального тиску, зміна настрою і часті припливи. Гормональне лікування ефективно, але більш економним і не менш дієвим засобом вважаються трави від припливів при клімаксі. В більшості з них містяться природні аналоги жіночих гормонів. Завдяки різноманітності рецептів є можливість підібрати засіб індивідуально.

Лікування народними методами

У період менопаузи згасає жіноча дітородна функція, організм переживає глобальну гормональну перебудову. Першими симптомами стають скачки настрою, збій менструального циклу, миттєво охоплює жар. Протікання процесу індивідуально: деякі жінки можуть взагалі не помічати жодних змін у своєму стані.

Припливи вважаються головною проблемою при клімаксі. Вони безпосередньо пов’язані з жіночим статевим гормоном – естрогеном і впливають на центр терморегуляції тіла. Зниження гормонів естрогену організм сприймає як поломку — звідси припливи, тахікардія, підвищене потовиділення.

Припливи швидкоплинні і тривають декілька хвилин, але вони можуть спіткати в самий невідповідний момент. Крім того, вони можуть посилитися із-за стресів, депресій, неправильного харчування, сидячого способу життя, через зловживання алкоголем, куріння і навіть з-за частих відвідувань лазень і саун.

При припливах можуть допомогти прості, безпечні, але дуже ефективні народні засоби – трав’яні настої. Найбільш корисними при клімаксі вважаються:

• календула;
• м’ята;
• меліса;
• глід;
• фенхель;
• валеріана;
• фіалка;
• солодка;
• шавлія;
• календула;
• борова матка;
• звіробій;
• синюха блакитна;
• хвощ польовий.

Склад, застосування та лікувальні властивості трави Пол-Пала

Застосування конюшини при клімаксі

Які народні засоби допоможуть полегшити симптоми при клімаксі?

Ефективні рецепти

Збори трав зменшують необхідність приймати гормональні препарати або можуть виступати як доповнення до них.

Натуральні компоненти, які містяться в травах, делікатно усувають припливи, сприяють поліпшенню загального стану, піднімають настрій. Також вони допоможуть не старіти: в їх складі містяться природні аналоги жіночих статевих гормонів, через нестачу яких як раз і з’являються перші ознаки старіння.

Трав’яні настої і відвари

Такі настої і відвари підтримують тонус шкіри, усувають зморшки, нормалізують сон і артеріальний тиск, рятують від зайвої пітливості:

• Збір пустирника, сухоцвіту болотної, м’яти, півонії, шишок хмелю, валеріани і меліси надає заспокійливу і лікувальну дію на нервову систему. Необхідно взяти у сухому вигляді по 1 ложці кожної трави, перемішати, заварити окропом, настояти 30-40 хвилин. Пити після їди по одній четвертій частині стакана.
• Висушені квітки півонії, пустирник, корінь валеріани та глід. По 2 ложки кожної рослини слід залити 250 мл 70% спирту і залишити в темній скляній ємності. Витримати 21 день, час від часу збовтуючи. Спочатку приймати по 10-12 крапель, потім поступово збільшувати дозу по 10 крапель, в результаті дійшовши до 30 крапель, розводити водою. Курс лікування – місяць.
• Шишки хмелю корисні вмістом у своєму складі фітогормонів. Рецепт підходить для зняття головного болю. Необхідно взяти 25 грам і залити спиртом або горілкою, настоювати тиждень в прохолодному темному місці, після цього ретельно процідити через марлю. Пити по 15 крапель, розводячи водою, 2 рази на добу — вранці та ввечері протягом тижня. Після цього слід тижневу перерву.
• Наступне курсове лікування використовується для зняття втоми. По одній ложці ожини і кропиви собачої необхідно залити склянкою окропу, дати настоятися протягом 1 години. Пити тричі на день протягом тижня. Можна продовжити курс до 3 тижнів, поки не зникнуть всі неприємні симптоми.
• За допомогою настою з горобини і материнки можна нормалізувати тиск і серцевий ритм. При наявності гіпертонії необхідно взяти м’яту, глід, омелу, пустирник по одній ложці, залити 1 склянкою окропу. Приймати по четвертій частині склянки 2 рази на день. Курс терапії повинен тривати не менше двох тижнів.
• Благотворну дію на весь організм надає відвар кропу. 1,5 ч. л. насіння або листя потрібно заварити в одному літрі окропу і настояти. Пити по 0,5 склянки 3 рази на день.
• Настій з червоної конюшини запобігає пухлини грудей, сприяє зміцненню серцевого м’яза і дихальної системи. Потрібно взяти 1 склянку окропу і залити їм 2 ст. л. рослини. Настоювати 10 годин і приймати по 1-2 ст. л. за півгодини до їди, продовжувати лікування до покращення стану.
• Календула, корінь солодки, фіалка і плід анісу в рівних пропорціях. 4 ст. л. суміші слід заварити 1 л окропу і пити по півсклянки тричі на день 3 тижні.
• Шипшина, меліса, манжетка і шишки хмелю. Відвар роблять з 5 ст. л. суміші і кип’ятять на паровій бані 20 хвилин. Приймають, коли засіб охолоне, по 2 ст. л. чотири рази на добу.
• Настій меліси, чебрецю і листя ожини допоможе зняти жар, зменшити ознаки депресії і рясні кровотечі. Необхідно взяти по 2 столові ложки кожного сировини. Суміш сухих трав необхідно залити 1 склянкою окропу і пити по півсклянки тричі на добу протягом 3 тижнів. Результат буде помітний вже через 5-6 сеансів.
• Зняти нервове перезбудження, нормалізувати судинний тонус і привести в порядок думки допоможе настій з валеріани, пустирника і глоду. В аптеці можна придбати готову спиртову настойку з цих трав. Приймати по 35 крапель на ніч, розводячи 1 столовою ложкою води. При підвищеній збудливості можна збільшити дозу або приймати 2 рази на добу в тій же кількості.
• Усунути безсоння, а також деякі з симптомів вегетосудинної дистонії і неврозів допоможе комбінація валеріани з півонією.

В аптеці можна купити деякі готові збори.

Шавлія при клімаксі

Шавлія сприяє омолодженню організму і зниження інтенсивності симптомів клімаксу. Для приготування відвару з шавлії необхідно в 3 склянках окропу заварити 2 ст. л. трави, процідити і довести до кімнатної температури. Засіб п’ють протягом всього дня.

Якщо менструальна функція ще збережена, шавлія поєднують з борової маткою, приймаючи його в першій половині циклу, до овуляції, а борову матку — після. Ш алфей містить фитоестрогены, а борова матка має властивість підвищувати в організмі рівень прогестерону.

Можна також приготувати відвар шавлії, який допоможе зменшити частоту приливів. Для приготування необхідно 2 ст. л. залити 2 склянками окропу, настояти півгодини і вживати по 1/3 склянки 2 рази на добу. Шавлія можна замінити деревієм, настурцией або березовими нирками.

Чаї та інші кошти

Повернути спокійний глибокий сон допоможуть чаї з пустирника, хмелю і валеріани або м’яти, материнки, ягід ожини, меліси. Для цих же цілей готується наступний настій: необхідно взяти 2 ст. л. глоду залити склянкою окропу, почекати, поки засіб настоїться, і випивати по 1,5 ст. л. 3 рази на добу до їди. Замість квіток можна просто пожувати засушені плоди глоду: це відновить кровопостачання мозку.

Чай з вербової кори — ефективне тонізуючий засіб. Для його приготування вербову кору подрібнюють, беруть 2 ст. л. отриманого порошку, заливають окропом і проварюють близько 10 хвилин. Потім відвар кори залишають під кришкою до повного охолодження, проціджують через марлю і п’ють як чай. Рекомендується випивати до п’яти чашок такого чаю щодня.

Крім перерахованих настоїв і чаїв фітоестрогени також містяться в таких продуктах: сої, червоному винограді, насінні льону, люцерні, хмелі. Тому при дефіциті естрогенів в клімактеричний період рекомендується частіше вживати соєві продукти.