Як полегшити симптоми клімаксу у жінок: необхідна допомога

Клімактеричні зміни в організмі являє собою процес природного старіння організму. Клімакс чекає кожну жінку, і його симптоми можуть порушити звичний плин життя.

Симптоми клімаксу можуть серйозно погіршити якість життя

Симптоми менопаузи. Способи полегшення симптомів клімаксу у жінок

Клімакс являє собою процес повної гормональної перебудови організму, в процесі якої репродуктивна функція в організмі жінки згасає. Діяльність яєчників слабшає і вони всихають. Клімактеричні зміни в організмі впливають:

• Робота центральної нервової системи.
• Серцево-судинну систему.
• На роботу ендокринної залози.

Кліматичний період настає у віці 50 років і триває від 2 до 10 років. У цей період у жінки знижується рівень естрогену в крові, спостерігаються різні симптоми, які можуть негативно позначитися на якості повсякденного життя. Наслідки клімактеричних змін можуть спровокувати розвиток хвороб коронарних артерій, остеопорозу, спровокувати появу інфаркту та інсульту.

Менопаузу прийнято ділити на три стадії:

• Пременопауза. Це початкова стадія клімактеричних змін, про початок якої свідчить зміна менструального циклу.
• Менопауза. Цей час характеризується найяскравішим проявом симптомів клімаксу і повним закінченням менструального циклу.
• Постменопауза. Настає після менопаузи і відрізняється тим, що не припиняється до кінця життя жінки. У цей період симптоми клімаксу закінчуються і настає старіння організму.

Центральна нервова система реагує на настання клімаксу

Симптоми менопаузи

Поява всіх симптомів клімактеричних змін в організмі залежить від індивідуальні особливості тіла. Деяких жінок менопаузальние симптоми не турбують, але деяким симптоми заважають повноцінно жити. На тяжкість прояви симптомів можуть впливати:

• Спадкові чинники. Якщо в роду у жінки спостерігалися симптоми ранньої акселерації, то висока ймовірність настання раннього клімаксу. Для більшості близнюків, рання менопауза не є патологією, рівень естрогену знижується швидше.
• Якщо у вашому роду всі жінки мають тендітну конституцію тіла, то при нестачі ваги, вони можуть відчувати ознаки розрідження кісткових тканин. Психоемоційні процеси проходять важче.
• У жінок з генетичною схильністю до повноти, симптоми клімаксу проявляються яскравіше, вони частіше страждають від змін у серцево-судинній системі.
• Фактори навколишнього середовища і неправильний спосіб життя. Погана екологія і зловживання шкідливими звичками призводить до стрімкого зниження вироблення статевих гормонів і більш важкого перебігу клімаксу.

Найбільш яскраві прояви настання менопаузи:

• Припливи. Це короткочасне підвищення температури верхньої частини тіла (обличчя, рук, грудей). Припливи супроводжуються підвищеним потовиділенням і прискореним серцебиттям.
• Порушеннями в роботі центральної нервової системи. У пацієнтки спостерігаються депресивні стани та порушення сну.
• Зміни в роботі серцево-судинної системи. Спостерігаються короткочасні стрибки артеріального тиску і напади тахікардії.

Від усіх цих симптомів можна позбутися, якщо знати, як допомогти собі при настанні клімаксу. Першим, що ви повинні зробити, звернутися за допомогою до фахівця.

Припливи супроводжуються рясним потовиділенням і серцебиттям

Способи усунення симптомів клімаксу

Як впоратися з клімаксом і його негативними наслідками знає кожен лікар гінеколог, але більшість жінок вважає за краще не звертатися за допомогою до фахівців, а намагається допомогти собі сама.

Це неправильно, адже важкі симптоми клімактеричних змін можуть говорити про наявність певної патології.

Існує кілька загальних рекомендацій, які дозволяють полегшити прояви менопаузи:

• Вегетаріанці і жінки, які воліють вживати в їжу велику кількість овочів і фруктів страждають від кліматичних змін набагато менше.
• В період клімаксу рекомендується приймати більше рослинних соків і трав’яних настоїв, а кількість прийомів кави і міцного чаю скоротити до мінімуму.
• Скоротити кількість викурених сигарет і по можливості відмовитися від алкоголю.
• Намагатися вживати в їжу якомога більше продуктів, що містять кальцій. Це допоможе запобігти розвитку остеопорозу.
• Рекомендується більше уваги приділяти фізичним навантаженням і здорового відпочинку.

Але іноді природним шляхом неможливо вирішити проблему недостатньої вироблення статевих гормонів, для цього застосовуються інші методи (ЗГТ, засоби народної медицини, бади, і гомеопатичні препарати).

Вегетаріанська їжа допомагає знизити інтенсивність симптомів клімаксу

Замісна гормональна терапія

Іноді, застосування замісної гормональної терапії є єдиним вірним рішенням для боротьби з патологічними проявами менопаузи. Препарати і схема лікування підбираються індивідуально, відповідно до особливостей організму жінки. Ті жінки, хто після тривалого самостійного підбору препаратів для зняття симптомів менопаузи, перейшли на замісну гормональну терапію відзначають, що немає кращого способу як полегшити стан при клімаксі.

Але ЗГТ підходить не всім і її тривале застосування загрожує появою небажаних побічних ефектів. До абсолютних протипоказань до застосування замісної гормональної терапії є:

• Післяопераційна форма раку грудей. Прийом гормонів може спровокувати повторне переродження клітин.
• Будь-які захворювання аутоімунного характеру.
• Патологічне розростання ендометрію будь-якої форми (гіперплазія).
• Переносна недостатність і патологія жовчних проток.

Перенесений рак грудей — протипоказання для лікування гормонами

Фітоестрогени і Бади

До таких препаратів належать природні фітоестрогени, аналоги природних жіночих статевих гормонів. Кожен з таких препаратів жінка може підібрати собі сама, після консультації з фахівцем, який розповість як полегшити симптоми клімаксу фітоестрогенами. Препарати відпускаються без рецепта лікаря та їх застосування в надмірних дозах не призводить до появи ускладнень.

Застосування фітоестрогенів неможливо якщо присутній естрогензалежна пухлина, оскільки вони можуть спровокувати їх швидке зростання.

Як і засоби ЗГТ, фітоестрогени і біологічно активні добавки до їжі можуть чинити негативний вплив на зайву вагу.

Народні засоби

Допомогти собі усунути симптоми клімаксу, жінка може за допомогою прийому народних засобів. Відвари деяких трав підвищують імунітет, а деяких знижують дратівливість. Після консультації з фахівцем ви зможете підібрати індивідуальну народну терапію.

Препарати для зниження рівня артеріального тиску допомагають впоратися з припливами і запобігти появі негативних наслідків постменопаузи.