Холестерин у чоловіків: норма, таблиця за віком

Холестерин – це природний жир, що виробляється в печінці та інших клітинах. Він також міститься в деяких продуктах харчування, таких як молокопродукти, яйця та м’ясо. Холестерин у мужчин: норма, таблица по возрасту

Чому чоловікам потрібно визначати рівень холестерину?

Підвищений холестерин в крові (гіперхолестеринемія) піддає чоловіків підвищеному ризику розвитку інфаркту міокарда, порушень мозкового кровообігу та хвороб периферичних артерій. У багатьох з них ризик гіперхолестеринемії починає підвищуватися в 20 років і зростає з віком.

Оскільки часто спостерігається сімейна схильність до збільшення холестерину, очевидно, певну роль в цьому відіграє спадковість. Але також дуже важливими є різноманітні фактори способу життя, включаючи харчування, фізичну активність і масу тіла.

Навіщо організму чоловіка холестерин?

Організм виробляє з холестерину гормони, вітамін Д і жовчні кислоти, які сприяють перетравленню жирів. Холестерин, який міститься в крові, має два джерела – він надходить до неї з продуктів харчування і виробляється самим організмом. Печінка – основний орган, зайнятий його синтезом. Але у виробленні холестерину також беруть участь кишечник, кора надниркових залоз, яєчка і яєчники. Синтез холестерину частково регулюється його вживанням з продуктами.

Гіпертонія більше не хвороба?

Лікарі шоковані заявою головного кардіохірурга країни Лео Бокерії.

Людині необхідно лише обмежена кількість холестерину, коли ж його багато, можуть розвинутися проблеми зі здоров’ям. Його збільшене зміст у поєднанні з іншими жировими речовинами і кальцієм поступово утворюють атеросклеротичні бляшки.

Існують різні види холестерину. Коли в крові людини міститься багато «поганого» холестерину – ліпопротеїнів низької щільності (Х-ЛПНЩ), в стінках артерій можуть накопичуватися жирові відкладення (атеросклеротичні бляшки). Ці бляшки можуть блокувати кровопостачання серця (може виникнути стенокардія або інфаркт міокарда) і мозку (може розвинутися інсульт).

«Хороший» вид холестерину – ліпопротеїни високої щільності (Х-ЛПВЩ) допомагають виводити Х-ЛПНЩ з крові і організму. Чоловікам, які хочуть підтримати хороше здоров’я, повинні прагнути знизити рівні ЛПНЩ і підвищити рівні ЛПВЩ. Якщо вони не підтримують цей баланс, може виникнути гіперхолестеринемія.

За темою:  Поколює в області серця: від чого і що робити?

Чому у чоловіків захворювання серця з’являються на десятиліття раніше, чим у жінок?

Хоча відповісти на це питання з 100% упевненістю можна, існує кілька причин такого явища. У хлопчиків в період статевого дозрівання падає рівень ЛПВЩ, чого не спостерігається у дівчат. Крім того, жінки щодо захищені від розвитку хвороб серця до настання менопаузи – це, ймовірно, пов’язано з естрогеном. Крім цього, чоловіки частіше курять і зловживають алкоголем.

Які фактори підвищують холестерин у чоловіків?

Можливість наявності гіперхолестеринемії у чоловіків збільшується, якщо вони:

  • Вживають їжу, багату насиченими жирами, які містяться у м’ясі та цільномолочних продуктів і підвищують рівень Х-ЛПНЩ. Холестерин з продуктів харчування також може підвищити їх вміст в крові, але не настільки, як насичені жири.
  • Вживають продукти з транс-жирами. Ці штучно створені жири містяться у частково гідрогенізованих оліях. Вони збільшують Х-ЛПНЩ і знижують Х-ЛПВЩ.
  • Вживають їжу, багату вуглеводами, яка також збільшує концентрацію Х-ЛПНЩ.
  • Страждають на ожиріння або мають зайву вагу.

Холестерин у мужчин: норма, таблица по возрасту

Поборов гіпертонію за 1 місяць

Після 10 років боротьби з хворобою Олег Табаков розповів як зміг позбутися від гіпертонії.

Як дізнатися концентрацію холестерину в крові?

Чоловіки можуть дізнатися свій рівень холестерину в крові за допомогою простого аналізу крові. Кожній людині старше 20 років потрібно здати аналіз крові на ліпідний профіль і повторювати його раз у 5 років. Якщо результати вказують на наявність гіперхолестеринемії, лікар може рекомендувати здавати аналізи частіше. Ліпідний профіль включає:

  • Загальний холестерин.
  • Х-ЛПНЩ.
  • Х-ЛПВЩ.
  • Тригліцериди (ще один вид ліпідів, який підвищує сердечнососудистий ризик).

Рівні холестерину – норма у чоловіків і хлопчиків

Інтерпретацію результатів ліпідного профілю проводить лікар. Самі по собі ці значення недостатні для визначення серцево-судинного ризику. Вони є лише частиною більшого рівняння, яке включає:

  • вік чоловіки (після 50 років збільшується концентрація холестерину в крові);
  • рівень артеріального тиску;
  • наявність шкідливих звичок (куріння і зловживання алкоголем);
  • використання препаратів від артеріальної гіпертензії.
За темою:  Відкрите овальне вікно в серці у дитини

Лікар використовує цю інформацію, щоб розрахувати 10-річний ризик серйозних проблем з серцем. Потім він складає стратегію зниження цього ризику.

Норма у хлопчиків

Фізично активні хлопчики, дотримують здорове харчування, не мають надмірної ваги і сімейного анамнезу гіперхолестеринемії, володіють низьким ризиком підвищення рівня холестерину.

Нормальні значення «поганого» холестерину у хлопчиків і підлітків

Категорія

Допустимий рівень, ммоль / л

Прикордонний рівень, ммоль / л

Підвищений рівень, ммоль / л

Загальний холестерин

< 4,45

4,45 – 5,15

> 5,16

ЛПНЩ

< 2,85

2,85 – 3,34

> 3,35

Тригліцериди (таблиця за віком)

Діти 0-9 років

< 0,8

0,86 – 1,12

> 1,13

Підлітки 10-19 років

< 1,02

1,03 – 1,46

> 1,47

Холестерин у мужчин: норма, таблица по возрасту

Нормальні значення «хорошого» холестерину у хлопчиків і підлітків

Категорія

Допустимий рівень

Прикордонний рівень

Знижений рівень

ЛПВЩ

> 1,17

1,05 – 1,16

< 1,04

Нормальні значення «поганого» холестерину у чоловіків

Категорія

Допустимий рівень, ммоль / л

Прикордонний рівень, ммоль / л

Підвищений рівень, ммоль / л

Загальний холестерин

< 5,18

5,19 – 6,19

> 6,20

ЛПНЩ

< 2,59

2,60 – 4,14

> 4,15

Тригліцериди

< 1,68

1,69 – 2,25

> 2,26

Нормальні значення «хорошого» холестерину у чоловіків

Категорія

Допустимий рівень, ммоль / л

Прикордонний рівень, ммоль / л

Знижений рівень, ммоль / л

ЛПВЩ

> 1,55

1,05 – 1,55

< 1,04

Як чоловік може повернути свій рівень холестерину до норми?

Найбільш ефективний спосіб зменшити рівень холестерину у чоловіків полягає в зміні їх способу життя:

  • Дотримання здорової, збалансованої дієти з невисоким вмістом насичених жирів і холестерину, що складається переважно з фруктів, овочів і цільнозернових продуктів.
  • Досягнення і підтримання нормальної маси тіла.
  • Регулярні фізичні вправи.
  • Відмова від зловживання алкоголем і курінням.
За темою:  Стентування судин: що це таке?

Якщо ці заходи виявляються недостатньо ефективними, лікар може призначити медикаментозні засоби, що знижують рівень холестерину:

  • Статини – блокують фермент печінки, який допомагає синтезувати холестерин.
  • Езетіміб – блокує поглинання холестерину з продуктів харчування в кишечнику.

Переносимість цих препаратів може бути різною у різних пацієнтів. Найбільш поширеними побічними ефектами можуть бути біль у м’язах і животі, запори, нудота і діарея.

MAXCACHE: 0.41MB/0.00366 sec