Як розріджувати кров — правильне харчування і трави

Проходячи чергове обстеження, здаючи аналізи, можна отримати і не дуже хороші результати: лікар з’ясував, що у вас занадто густа кров. Загустіння крові – це не хвороба, але треба з цим щось робити, оскільки воно призводить до цілого ряду захворювань. Якщо не хочете заробити інсульт, інфаркт, варикоз і цілий букет інших хвороб, важливо використовувати засоби для розрідження крові.

Також густа кров позначається на самопочутті людини. В’язка рідина важко рухається по судинах. З-за цього до органів надходить менше поживних речовин, в тому числі і до мозку. До того ж це велике навантаження для серця.

Тому людина стає млявим, постійно відчуває втому, не може працювати, все забуває. Як боротися з цією проблемою? Лікарі радять пити чверть таблетки аспірину. Але не всі згодні щодня вживати лікарські препарати. Можна допомогти собі і без хімії, в домашніх умовах.

Правильне харчування

Причин загустіння крові багато: брак ферментів, закислення організму, брак певних вітамінів і мінералів, неправильне харчування (багато цукру і вуглеводів) та ін. З віком також кров стає густішою.

Але найчастіше густа кров говорить про те, що людина п’є недостатньо рідини. Так як організму не вистачає води, кров і лімфа густішають. Також не менш важливо і правильне харчування, яке забезпечувало б людину необхідними вітамінами і мінералами. Перерахуємо, що потрібно їсти і пити для розрідження крові.

• Вода. Як вже говорилося, пити потрібно багато: 30 мл води на один кілограм ваги людини. Якщо ж замість води ви звикли пити чай, сік або інші напої, їх кількість має бути ще більше.

• Джерела білка. Кров гусне, якщо організму не вистачає білків і амінокислот. Тому в меню повинно бути нежирне м’ясо, курка або індичка, морська риба, яйця, молочні продукти. Особливо цінний таурин, який є в морепродуктах.

• Жирні кислоти. В організм повинні надходити жирні кислоти, а саме омега-3, яка є в оливковій і лляній олії, а також в морській рибі.

• Вітаміни. Ми звикли до того, що вітаміни – це завжди щось корисне, чим їх більше надходить в організм, тим краще. Проте лікарі попереджають, що надлишок вітамінів С і К призводить до згущення крові. Тому їх кількість не повинна перевищувати добову дозу. Кров гусне і при нестачі вітаміну Е.

• Деякі овочі і фрукти. Розріджує кров малина, тому корисна як свіжа ягода, так і малинове варення. Треба їсти помідори, огірки, буряк, кабачки, болгарський перець червоного кольору, часник і цибулю. Корисні журавлина, слива, апельсини, лимони, чорна смородина, вишня, насіння.

• Народні засоби. Є чимало народних рецептів для розрідження крові. Візьміть 250 г часнику і подрібніть в блендері. Перекладіть часник в чисту банку, додайте в кашку 300 г меду. Все ретельно перемішайте, закрийте кришкою. Приберіть в шафу і чекайте 3 тижні. З’їдати суміш по 1 ст. ложці за 30 хв до їди. Принесіть свіжий корінь імбиру (4-5 см) і ретельно подрібніть його. Заваріть зелений чай і додайте 1 ч. л. імбиру і дрібку меленої кориці. Суміш залийте 500 мл окропу. Коли вона стане теплою, її проціджують, додають мед, сік лимона і п’ють по трохи весь день.

Обдумуючи своє меню, постарайтеся, щоб деякі продукти в ньому зустрічалися як можна рідше, оскільки вони загущають кров. Це гречана каша, а також білокачанна капуста, кропива і чорноплідна горобина, копченості, консерви і т. д.

Лікуємося травами

Якщо правильно харчуватися, рухатися, гуляти, то організм відновиться. Однак тим, хто не хоче пити ліки і бажає швидше нормалізувати свій стан, допоможуть трави, що розріджують кров. Захоплюватися самолікуванням не варто, все має бути в міру, тому що інакше можна загубити своє здоров’я. Тому перед використанням народних методів варто поговорити з лікарем.

Складаючи трав’яні збори, уникайте трав, які загущують кров: звіробій, подорожник, деревій, пижмо, кропива, грицики та ін. При лікуванні не забувайте і про фізичної активності. Плавайте, бігайте, танцюйте. Але не можна бігати вранці, т. к. в цей час доби кров стає в’язкою, і на серце і так лягає велике навантаження.

Найпопулярніші трави розріджують кров, – це полин, меліса, медунка, червона конюшина, буркун, кінський каштан і ін. Головне – це правильно їх приготувати і приймати.

Займаючись лікуванням, не варто орієнтуватися лише на своє самопочуття. Бажано регулярно здавати аналізи і припинити приймати настоянки на травах, якщо все прийшло в норму, розрідження крові народними засобами може бути небезпечним. Захоплюватися самолікуванням не варто, інакше можуть з’явитися внутрішні кровотечі та інші ускладнення.