Як зняти очний тиск в домашніх умовах: гімнастика, трави

Втрата зору — це зміна всього життя, звичок, втрата багатьох можливостей, які є у здорової людини. Деякі хвороби, зокрема, глаукома, призводять до сліпоти, якщо вчасно не втрутитися і не приступити до лікування. А все починається начебто нешкідливого підвищення внутрішньоочного тиску, якого ми часто й не помічаємо.

Про підвищення внутрішньоочного тиску

Якщо рідина, що рухається всередині ока, тисне на очну оболонку, то стискаються судини і зорові нервові волокна. Лікар в такій ситуації може виявити підвищений очний тиск. Якщо вчасно не втрутитися, розвивається глаукома — наслідок підвищеного очного тиску — яка може призвести до сліпоти.

Как снять глазное давление в домашних условиях: гимнастика, трави

Симптоми

Це захворювання підступне, т. к. може протікати безсимптомно. Але іноді у людини з’являється біль у скронях, очі швидко втомлюються і болять, падає зір, миготять «мушки» перед очима.

Є люди, які потрапляють в групу ризику:

ті, хто постійно перебувають у стані стресу;
не шкодують себе, перенапрягают очі;
страждають від підвищеного артеріального тиску;
з діагнозом «серцева недостатність»;
хворіють на цукровий діабет;
при нирковій недостатності (гострої формі);
мають неврологічні хвороби;
перенесли важку інтоксикація організму.

Діагностика

Щоб визначити, чи підвищений у вас очний тиск, можна провести невеликий тест. Натисніть пальцем на закрите повіку. Якщо ваші очні яблука тверді, то тиск підвищений. Якщо вони м’які, — нормальне.

Однак не варто самому собі ставити діагноз і розпочати лікування. Спочатку зверніться до лікаря-офтальмолога. Він виміряє очний тиск. Це безболісна і проста процедура. Нормою є очний тиск від 10 до 21 мм рт. ст.

Лікування

Якщо лікар підтвердив, що у вас підвищений внутрішньоочний тиск, він повинен призначити лікування, а саме краплі для очей. Використовувати ліки необхідно тільки за рекомендацією лікаря. Проте є способи зменшити очний тиск в домашніх умовах.

За темою: ВСД у молодому віці

Правильний спосіб життя

Правильний спосіб життя корисний не тільки для очей, але і для всього організму.

Частіше гуляти на свіжому повітрі, більше рухатися.

Не захоплюватися такими напоями, як чай та кава, знизити кількість випивається рідини до 1 л на добу.

Зменшити споживання солі.

Відмовитися від шкідливих звичок: алкоголю, куріння.

Під час сну лежати на трохи піднятою подушці.

Не довго дивитися телевізор, не сидіти біля комп’ютера.

Щодня виконувати простий масаж повік: злегка постукувати по них пальцями, закривши очі.

Включити в раціон продукти з лютеїном і зеаксантином — шпинат, капусту, броколі.

Масаж для очей

Є безліч комплексів вправ для очей. Наведемо для прикладу один з них, який необхідно виконувати щодня.

Встаньте поруч з дзеркалом. Підніміть повіки обох очей, потім спробуйте підняти кожне віко окремо.

Подивіться у вікно на предмет, який знаходиться далеко від вас, потім переведіть погляд на щось, розташоване поруч.

Перемістіть погляд вправо, потім вліво, вгору і вниз.

Здійснюйте кругові рухи очима.

Закрийте очі, не відкриваючи їх, порахуйте до 3. Потім відкрийте і знову порахуйте до трьох.

Закрийте очі. Покладіть на повіки 3 пальця: вказівний — на зовнішній куточок ока, середній — на середину брови, безіменний — на інший, внутрішній куточок ока. Сощурьте закриті очі.

Зниження рівня інсуліну

Підвищений вміст інсуліну в крові призводить до гіперстимуляції очного симпатичного нерва, тому збільшується і очний тиск. Як знизити інсулін?

Для цього корисні активні тренування: їзда на велосипеді, біг, аеробіка. Досить хоча б 30 хвилин у день займатися спортом, аби наступило поліпшення. Якщо людина страждає з-за зайвої ваги, якщо у нього цукровий діабет або гіпертонія, інсуліну виробляється занадто багато.

Щоб знизити його кількість, потрібно дотримуватися дієти: зменшити в раціоні кількість картоплі, макаронів, хліба, вівса, рису.

Народні засоби

Перед тим як почати лікування народними засобами, поговоріть зі своїм лікарем або хоча б вивчіть протипоказання в інтернеті.

За темою: Аналіз на холестерин: як правильно здавати і розшифровувати?

Алое. Візьміть сік алое і розбавте його теплою чистою водою в пропорції 1:10. Промивайте очі цим розчином 5 разів на день протягом 2 тижнів.

Золотий вус. Візьміть сік Золотого вуса і розбавте його водою в пропорції 1:1. Кілька разів в день робіть компреси на повіки з цим соком протягом 2-3 тижнів.

Відвар з листя смородини. Приготуйте 2 ст. л. подрібненого листя чорної смородини і залийте їх 1 склянкою холодної води. Прокип’ятіть на водяній бані 15 хвилин. Випийте протягом дня.

Відвар з горобини. 1 ст. л. сухих подрібнених плодів горобини необхідно залити 300 мл води. Кип’ятити 10 хвилин, потім залишити настоюватися у теплому місці на 1 год Процідити і пити по половині склянки 3 рази на день перед їжею.

Настій з цілющих трав. Візьміть кілька трав, кожній по 10 г: подорожник, листя берези, брусниці, споришу, кропиви, череди, хвоща польового. Додайте одну жменю ягід шипшини і 2 ч. л. звіробою. 2 ст. л. цієї суміші насипте в термос і залийте 700 мл окропу. Через 10-12 годин цілющий настій буде готовий. Його потрібно пити протягом дня.