Масаж і гімнастика для дітей за системою Ірини Красикової

Загальні рекомендації

Немовля кладуть на сповивальний столик або в ліжечко. Столик застеляють двічі складеним байковою ковдрою і клейонкою, на яку стелять пелюшку. В ліжечко поміщають дитячий ортопедичний матрац, зверху розправляють простирадло, клейонку, пелюшку. У холодну пору року ще однією пелюшкою закривають ділянки тіла, які не масажують.

З дітьми віку від одного до трьох років займаються на вулиці чи вдома. Для масажу використовується кушетка, а для гімнастики бажано обладнати спортивний куточок.

Місце, де тренується «чемпіон», повинна бути без виступів, гострих кутів. Вправи не виконують під висить полицею, поряд з іншого погано закріпленої конструкцією, біля опалювальних приладів, у зонах протягів. Перед заняттями в приміщенні роблять вологе прибирання, ненадовго відкривають кватирку.

Не можна виконувати вправи на вулиці поблизу проїзної частини або зони в’їзду автомобілів у двір. Для занять вибирають зручний, не стискує рухів одяг. Руки немовля відкривають до кистей. Масаж роблять чистими сухими руками. Масло або використовують тальк, якщо шкіра рук дорослого занадто суха або волога.

Восени, взимку та ранньою весною дітям пропонують порухатися, коли термометр показує найбільш високу температуру. Влітку гімнастику проводять вранці до настання спеки або після обіду, коли стає прохолодно. Діти у віці від року вранці залюбки виконують вправи, а ввечері погоджуються на масаж.

Фізкультура для самих маленьких (1-3 місяці)

  • Заняття з дітьми цього віку починають з погладжування рук. Малюка укладають на спину. Тримаючи пензель, руку немовляти ніжно погладжують від кисті до плеча і пахви. Руки масажують по черзі.
  • З ногами працюють так: гладять задненаружной поверхні від ступні дитини до стегна, після чого руку переводять до паховій складці. Колінний суглоб, а також гомілку спереду масажувати не можна.
  • Після масажу ніг малюка кладуть на живіт. Спираючись на передпліччя, малютка піднімає голову.
  • Тепер на черзі спина. Дитя залишається на животі. Руки дитини обережно переміщують під груди. Спину легенько гладять тильною стороною долоні від попереку до шиї, потім перевертають долоню і повертаються до попереку. Карапуза від півтора до двох місяців притримують за ноги.
  • Після виконання масажних рухів немовляти перевертають на спину. Гладять живіт за годинниковою стрілкою. Забороняється тиснути на праве підребер’я (тут печінка).
  • З цього віку починається підготовка до повзання та ходіння. Дитя укладають на живіт, коліна зігнуті і розведені. Мама акуратно кладе пальці рук, крім великих, під тильну поверхню стоп немовляти, стосується великими пальцями його ступень. Відштовхуючись, крихітка рефлекторно випрямляє ноги. Вправу виконують у ліжечку. На пеленальному столику вчитися практикуватися небезпечно.

    Як тільки дитина почне тримати голову, дитину ставлять у вертикальне положення так, щоб він упирався ногами. Це лише підготовчий етап. Самостійно ходити діти починають після першого року життя.

    По завершенні вправи дитину кладуть на спину і, вхопившись за кисті, легенько струшують їх.

    Як займатися з трьох-четирехмесячними дітьми

    Дітям цього віку продовжують масажувати кінцівки, спину, живіт. Залишається в силі підготовка до повзанню, ходьбі. Додаються вправи «Схрещування рук на грудях», «Положення плавця», «Бокс». Малюк вчиться перевертатися.

    Масажуючи руки, крім погладжування, використовують кільцеве розтирання: захоплюють кінцівку пальцями і поступово рухають ними від зап’ястя до плеча, злегка натискаючи на зовнішню поверхню. Кисть немовляти притримують. Те ж виконують з іншою рукою. Вплив на шкіру починається і завершується погладжуванням.

    Массаж и гимнастика для детей по системе Ирини КрасиковойМассаж и гимнастика для детей по системе Ирини Красиковой

    Перед початком вправи «Схрещування рук на грудях» мама вкладає великі пальці в долоньки дитини. Руки розводяться і схрещуються в області грудей. По черзі зверху виявляється права і ліва рука.

    Погладжування і кільцеве розтирання використовують при масажі ніг. Не можна масажувати область під коліном і ахіллесове сухожилля. На передненаружную поверхню стегон впливають подушечками пальців.

    Зі спини на живіт перевертаються через правий бік. Мама вкладає великий палець лівої руки в ліву долоню дитини, міцно захоплює кисть малюка. Утримуючи гомілки правої рукою, злегка випрямляє ноги дитини і спрямовує їх вліво. Голову і тулуб «спортсмен» повертає сам.

    Вправа «Положення плавця» виконують так. Однією рукою дорослий захоплює гомілки лежачого на животі карапуза, іншу підкладає під живіт і в такому положенні піднімає малюка. Вправу виконують 1 раз з малятком чотиримісячного віку.

    Массаж и гимнастика для детей по системе Ирини КрасиковойМассаж и гимнастика для детей по системе Ирини Красиковой

    Після «польоту» над поверхнею столика виконують вправу «Бокс»: вкладають великі пальці в долоні малюка, щоб повільно імітувати рухи боксера. Також поперемінно згинаються і розгинаються ноги. Долоні мами притиснуті до ніг дитини.

    Завершується комплекс катанням на м’ячі. Дорослий підтримує чадо, стежить, щоб дитина відштовхувався від поверхні розкритими долонями і пальцями ніг.

    Фізкультура для дітей трьох-шести місяців

    Робота з дітьми ускладнюється. Додаються прийоми «Розтирання», «Розминка (валяння)». Гімнастика виконується під рахунок або неголосну ритмічну музику. Ось способи виконання деяких прийомів:

  • Валяння ніг (одна рука круговими рухами масажують внутрішню поверхню стегна дитини, інша – задню від стопи вгору і назад, минаючи підколінну западину);
  • Поздовжнє розминання ноги (дорослий тримає чадо за гомілку, іншою рукою круговими і поступальними рухами масажують зовні гомілку і стегно, не зачіпаючи коліна);
  • Пиляння спини і сідничної області (розташовані паралельно тильні сторони кистей рухаються в протилежному напрямку).
  • Також виконуються присадка (мама піднімає малюка за руки до сидячого положення), перевертання, згинання ніг, «Положення плавця», триває підготовка до повзання та ходіння.

    Массаж и гимнастика для детей по системе Ирини КрасиковойМассаж и гимнастика для детей по системе Ирини Красиковой

    Діти від шести до дев’яти місяців

    З малюками практикують ті ж прийоми, додаючи:

  • Повзання рачки (дорослий ставить дитину на коліна, розкритими долонями малюк упирається у підлогу, мама акуратно переміщує долоні «мандрівника», одночасно підштовхуючи його під сідниці);
  • Поєднання присадка з масажем спини (малютка сідає, а мама, притримуючи його за кисті, вільною рукою проводить по лінії хребта знизу вгору);
  • «Тачку» (дорослий тримає дитину за стегна, спонукаючи «спортсмена» переміщати долоні по підлозі).
  • Як і раніше затребуваний масаж спини, живота, грудей, руки і ноги не масажують. Разом з погладжуванням, розтиранням, розминкою роблять вібрацію: подушечками пальців створюються легкі коливання.

    Малюки від дев’яти місяців до року

    Підросло чадо здатне:

  • Перевертатися зі спини на живіт і назад;
  • Вставати на ноги, стояти з підтримкою (з вихідного положення «Лежачи на животі» мама згинає руки дитину і переводить їх до вух, дитя спочатку піднімає голову, потім піднімається на коліна, потім, спираючись на зігнуту руку, випрямляється в повний зріст);
  • Піднімати ноги до палички, яку тримає дорослий;
  • Присідати з підтримкою за руки і самостійно;
  • Нахилятися (мама пригортає спину малюка до себе, праву руку кладе на живіт, лівою притримує коліна);
  • Ходьба з підтримкою (мама ставить стопи маляти на свої і, підтримуючи чадо за плечі, переміщається по кімнаті).
  • Малюки із задоволенням рухаються самостійно. Для цього необхідно створити умови, уважно стежити за безпекою дітей.

    Массаж и гимнастика для детей по системе Ирини КрасиковойМассаж и гимнастика для детей по системе Ирини Красиковой

    Раннє дитинство

    У період від року до трьох років діти вчаться ходити, бігати, лазити, повзати, виконувати загальнорозвивальні вправи. Після того як малюк віку від року і старше опанує ходьбою, мама пропонує дитині пройти по намальованій крейдою дорожче, невисокою лавочці, переступити лежать на підлозі предмети.

    Вдома дитина залазить на диван і злазить з нього, на вулиці залазить на низький турнік, похилу драбинку, долає перешкоди. Маленький дослідник проповзає під столом, стільцем, може кидати м’яч і наздоганяти його, закочувати м’яч у ворота.

    Діти другого-третього року життя виконують вправи для рук, плечового поясу (махи, піднімання рук), тулуба, ніг (присідання, нахили), дихальні вправи («Сдуй пушинку»), пальчикову гімнастику («Сорока-ворона»).

    При масажі приділяється увага груп м’язів, забезпечує прямоходіння. Спочатку масажується спина, потім сідниці, після чого настає черга ніг, живота і грудей. Процедура починається з погладжування, потім використовуються розтирання, розминання, вібрація і знову погладжування.

    Массаж и гимнастика для детей по системе Ирини КрасиковойМассаж и гимнастика для детей по системе Ирини Красиковой

    Протипоказання

    Ірина Красикова стверджує, що фізичні вправи, масаж протипоказані дітям до року і старше:

  • Страждають лихоманкою;
  • Хворим гіпотрофією (тяжкі форми);
  • З ураженнями шкіри, підшкірної клітковини, м’язової тканини, кісток, лімфовузлів;
  • При рахіті, артриті, туберкульозних ураженнях кісток;
  • Унаследовавшими гемофілію;
  • Із захворюваннями серця, судин, печінки, нирок.
  • За темою:  Свищ в дитини на попі: парапрактитний, параректальний, фото, відео