Вітаміни для зубів дітям: які потрібні, як приймати вітамінні комплекси, продукти

Для зубів

Вітаміни для зміцнення зубів необхідно приймати регулярно. В цьому випадку організм отримає достатню дозу корисних речовин. Важливо, щоб цінний комплекс містив у своєму складі кальцій, який зміцнює організм, що росте.

Витамини для зубов детям: какие нужни, как принимать, витаминние комплекси, продуктиВитамини для зубов детям: какие нужни, как принимать, витаминние комплекси, продукти

А (ретинол)

Вітамін а (Ретинол) необхідний для повноцінного росту кісток. Завдяки ретинолу відбувається синтез білка в кістах, хрящах, збільшується хрящова прошарок в ростовій зоні. Щоб нові клітини зросли, організму потрібно багато ретинолу. Коли ретинолу не вистачає, процес нарощування кісткової тканини сповільнюється.

Коли дитина відчуває дефіцит ретинолу, підвищується ризик розвитку стоматиту, викривлення зубів. В результаті недолік ретинолу може викликати випадання зубів, різко підвищує вірогідність розвитку неправильного прикусу, негативно впливає на міцність емалі.

D (кальциферол)


Вітамін д для зубів дуже корисний. Кальциферол необхідний дітям для профілактики рахіту. Завдяки цій речовині відбувається нормальний розвиток кісток, регулює мінеральний обмін, організм легко засвоює кальцій, зміцнюються кісткові тканини. Як отримати дитині вітамін д для зубів?

У теплу пору року дитина може отримати кальциферол, якщо буде часто грати на сонці.

Але взимку, восени потрібно давати дітям вітамінні комплекси з кальціферолом. Недолік цієї речовини підвищує ризик порушення мінерального обміну, росту, пом’якшує кісткові тканини, викликає виснаження емалі.

Для ясен

С (аскорбінова кислота)

Вітамін C потрібен для зміцнення ясен. В результаті вони будуть здоровими, міцними. Нестача аскорбінової кислоти призводить до кровоточивості ясен, появи виразок, розхитування зубів, провокує неприємний запах у роті, підвищує рис появи виразок у порожнині рота.

Витамини для зубов детям: какие нужни, как принимать, витаминние комплекси, продуктиВитамини для зубов детям: какие нужни, как принимать, витаминние комплекси, продукти

В6 (піридоксин) і В12

Коли організм відчуває дефіцит B6 (піридоксин), його недолік стає причиною ослаблення ясен. Завдяки B12 можна запобігти захворювання ясен, знизити ймовірність появи запальних процесів. Недолік ціанокобаламіну викликає дискомфорт в порожнині рота, робить дітей примхливими.

За темою:  Види епілепсії у дітей: діагностика, перша допомога, інвалідність

Е, К (філохінон), PP (нікотинова кислота)

Вживання вітаміну E бере участь у ранозаживлении, допомагає боротися з гнійниками. Завдяки вітаміну К (філохінон) можна зміцнити сполучні тканини. Філохінон захищає ясна від кровоточивості. Вітамін PP (нікотинова кислота) захищає порожнину рота від стоматиту, гінгівіту.

Як приймати: добова норма

Речовина/Вік

A, мкгD, мкгС, мгВ12, мкгЕ, мгК, мкг0-7400-5001030-500,3-1,53-730-557-1170010602106011-14800-10001060-7031270-80

14-18

800-10001070-90315100-120

Вітамінний комплекс: склад

Краще купити вітамінний комплекс, який включає в себе групу B. Ці речовини особливо корисні для ясен. З цими речовинами дитині не загрожує випадання зубів, набряклість, кровоточивість ясен.

Раннє випадання дитячих зубів можна запобігти, якщо купити вітамінно-мінеральний комплекс, що містить кальцій для зростання.

У вітамінний комплекс входять такі речовини:

  • вітаміни Е, К, РР;
  • мінерали (кальцій, натрій, магній, фосфор, йод, калій, цинк, залізо).
  • Кальцій

    Особливо важливо, щоб дитячий живильний комплекс включав кальцій, потрібно пити його з вітамінами D (особливо з D3). Також можна купити вітамінний комплекс, що містить корисні речовини A, D, кальцій, фосфор.

    Корисні продукти

    Витамини для зубов детям: какие нужни, как принимать, витаминние комплекси, продуктиВитамини для зубов детям: какие нужни, как принимать, витаминние комплекси, продукти

    Недолік корисних речовин може стати причиною хвороб порожнини рота. Щоб уникнути хвороб ясен, корисні такі продукти:

  • крупи, бобові, пшениця, кукурудза;
  • вершкове масло, рослинні масла;
  • морква, капуста, брокколі, соя, томати;
  • зелень, салат.
  • Для профілактики хвороб порожнини рота, потрібно додати в меню дитини таку їжу:

  • зелень, щавель;
  • морепродукти, м’ясо;
  • печінка тварин, риб;
  • зелені овочі;
  • цитрусові, шипшина;
  • яйця, кисломолочні вироби.
  • MAXCACHE: 0.53MB/0.00129 sec