Як загартовувати горло дитині: полосканнями, холодом, відварами трав

Різні методики загартовування горла

Існує кілька варіантів такого загартовування. Відрізняються вони деталями та ступенем складності.

Загартовування водою

Как закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами травКак закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами трав

Самий простий і доступний спосіб. Вода може вживатися кип’ячена або з-під крана. Починають з теплої води (за різними джерелами, від 40 до 26°C, в залежності від віку дитини і його стану). Поступово, раз 2-3 дні температуру знижують на градус, доходячи до 8-10°C для дорослих, для дітей – 15-17ºC, нижче опускатися не варто.

Методика: набирають у рот води, закидають голову, щоб вода стікала в горло, і з відкритим ротом вимовляють звук «А» максимально довго.

Відвари трав

Для посилення ефекту звичайну воду можна замінити відварами лікарських трав (ромашка, евкаліпт, календула). Послідовність дій така ж, як у попередньому випадку.

Сольові полоскання

Как закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами травКак закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами трав

Хороша альтернатива морській воді. У склянці води розчиняється 0,5-1 ч. л. солі, морської або кухонної. Деякі фахівці радять додавати таку ж кількість харчової соди і навіть 5 крапель йоду.

Кубики льоду

Замість полоскання холодною водою можна розсмоктувати кубики льоду. Заморожується звичайна вода у формочках для льоду, потім 1 шматочок витягується, дробиться на більш дрібні і розсмоктується. У перший день – не довше 30 секунд, в наступні рази поступово додаючи кілька секунд, аж до повного розсмоктування кубика льоду. Надає хороший закаляющий ефект на горло.

Смачний холод

Как закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами травКак закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами трав

Лід можна приготувати з відварів лікувальних трав, що володіють антисептичними властивостями (ромашка, календула, звіробій, шавлія). Також можна заморозити соки, морси. Розсмоктування таких кубиків не тільки смачно, але і корисно. Головне – поступовість всіх дій.

Контрастні полоскання

В 2 склянки наливається вода тепла і холодна, горло полощеться поперемінно з кожного склянки. Закінчувати обов’язково треба теплою водою. Для підвищення ефективності у воду можна додати 1 чайну ложку солі на склянку. Різницю температур збільшують поступово. Іншим варіантом контрастного загартовування є циклічне полоскання — починається з теплої води (30-40°C), потім кожен день температура води знижується на 1 градус, протягом 2 тижнів доходячи до максимально холодної (15-17ºC). Потім кожен день температура починає збільшуватися на один градус, до вихідної теплою. Ефективність хороша, посилюється кровообіг і мікроциркуляція в порожнині рота і глотки.

За темою:  Назофарингіт у дітей: причини, симптоми, лікування, профілактика

Морозиво – теж ліки

Как закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами травКак закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами трав

Багато мам бояться давати дитині морозиво, думаючи, що таким чином можна легко застудити його або викликати ангіну. Їх побоювання не позбавлені сенсу, але навіть ласощі можна перетворити в закаливающую процедуру.

Звичайно, ніхто не говорить про цілому морозиві, починати потрібно з чайної ложечки. Продукт має бути якісним. Шматочок морозива знаходиться в роті до повного розчинення. Кожен день кількість його збільшується на 1/2 чайної ложки. З метою загартування, морозиво можна їсти цілий рік.

Напої з холодильника

Молоко, йогурт, сік з холодильника викликають подібні побоювання у мам – потрібно підігріти, інакше дитина прохолоне. Але вживання холодних напоїв – теж закаливающая процедура. Краще позбутися звички підігрівати всі напої, дістати з холодильника. Невеликими ковтками цілком можна пити холодне молоко або сік, заробляючи користь для організму. Починати краще з кількох ковтків, через трубочку, поступово збільшуючи кількість, тоді горло не болітиме.

Протипоказання


Абсолютних протипоказань до загартовування горла не існує, навіть важкі захворювання серця та інших органів тут не перешкода. До відносних протипоказань можна віднести:

  • Вік до 3 років;
  • Небажання дитини полоскати горло;
  • Стан нездоров’я (ангіна, ГРВІ).
  •  

    Загартовування – важлива частина здорового способу життя. Треба пам’ятати, що при загартовуванні, слід виконувати 3 важливих правила: послідовність, поступовість, систематичність. Тоді будь-які профілактичні процедури принесуть тільки користь зростаючому дитячому організму.

    Також, слід пам’ятати про те, що зміцнювати імунітет слід різними методами (інші загартувальні процедури, прогулянки, провітрювання, зволоження повітря, одягання дитини по погоді, корисне харчування, спорт). Обов’язково потрібні дитині профілактичні візити до лікаря.

    Загартовування під час і після хвороби

    Как закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами травКак закалять горло ребенку: полосканиями, холодом, отварами трав

    Так як всі оздоровлюючі процедури проводяться у часто хворіючих дітей, то завжди настає момент, коли дитина захворіла. Перед мамою постає питання, припиняти чи проводяться процедури. З точністю на це питання зможе відповісти тільки лікар. Але існує кілька загальних положень, на які можна орієнтуватися.

    За темою:  Лікування сколіозу в Ізраїлі: операція, метод Спондилодезу, клініки, ціни
  • Якщо у дитини ГРВІ в легкій формі, без підвищення температури, то загартовуючі процедури можна продовжувати в звичайному режимі. Воду варто замінити на відвари трав;
  • Якщо у дитини висока температура тіла, загартовувати горло на час треба припинити;
  • Відновлювати загартовуючі процедури можна через 5-14 днів після одужання, залежно від тяжкості захворювання;
  • Якщо допущено пропуск в загартовуванні до 5 днів, починати треба з останньої температури води;
  • Якщо пропуск був до 10 днів – температура води повинна бути на 2-3 градуси тепліше останньої;
  • У випадку більш тривалого пропуску внаслідок хвороби краще почати з максимальної температури (фактично, все починається заново);
  • Неінфекційні захворювання, не супроводжують підвищенням температури тіла, не вимагають припинення оздоровчих заходів;
  • Дитині має почувати себе комфортно під час процедур по загартовуванню.
  •  

    MAXCACHE: 0.89MB/0.02468 sec