Чим небезпечний стрес під час вагітності та його наслідки: як це впливає на дитину і маму?

Чем опасен стресс во время беременности и его последствия: как ето влияет на ребенка и маму?Повсякденне життя у двадцять першому столітті підносить людині ситуації, при яких він відчуває не тільки радість і задоволення, але і роздратування, розпач і гнів.

Простіше кажучи, для сучасної людини стресовий стан — це майже норма. Стрес – це спроба природи допомогти людині поставити бар’єр від емоційних і фізичних подразників за допомогою певних реакцій організму.

Основні стресори

Причини, які провокують розвиток стресу:

  • Внутрішній світ індивідуума – всілякі страхи, переживання з різних приводів, почуття незадоволеності собою.
  • Обставини життя – сімейні проблеми або конфлікт на роботі, брак фінансів, відхід з життя дорогої людини.
  • Життєвий уклад – звичка багато працювати, брак часу на сон, зневага до харчування, вживання алкоголю та куріння.
  • Зовнішні фактори – некомфортні умови проживання, виснажливі поїздки по місту, невідповідна екологія.
  • У жінки в положенні на додачу до подібних подразників можна віднести:Чем опасен стресс во время беременности и его последствия: как ето влияет на ребенка и маму?

    • постійне занепокоєння про своє дитинку;
    • невпевненість в супутнику життя або відсутність такого;
    • нав’язливі думки про пологи і майбутніх життєвих зміни;
    • страх перед тим, що вагітність негативно вплине на зовнішність;
    • сильний токсикоз, і, як наслідок, болю в спині, нудота, втома.

    Ще більше нервове напруження відчуває майбутня матуся, якій ще не довелося придбати досвід з виношування дитини. І все це на тлі колосальних гормональних змін в організмі вагітної.

    І користь і шкода

    Стреси можна розділити на дві групи

    • корисний (або позитивний) – еустресс;
    • шкідливий (або негативний) – дистрес.

    Еустресс

    Корисний стрес виникає зазвичай на тлі позитивних емоційних переживань. Це може бути несподівана радість чи, навпаки, очікування якихось подій чи проблем, не пов’язаних з негативом, але які необхідно вирішити.

    Людина знаходиться в передчутті позитивного результату, тому що знає спосіб рішення, як, наприклад, випускник перед здачею випускних іспитів.

    Еустрес, мобілізуючи всі ресурси організму, допомагає людині долати рутинні проблеми, які виникають протягом дня, планувати їх.

    Подібний стан можна назвати реакцією пробудження, так як невелика порція адреналіну, виплескується в кров при еустрессе, сприяє швидкому пробудженню організму. Це допомагає налаштуватися на наступний день, спланувати його, не відчуваючи негативу, доїхати до роботи і, відчуваючи приплив сил, з почуттям задоволення зайнятися виконанням службових обов’язків.

    За темою:  Симптоми метастази в головному мозку: скільки може залишитися жити

    По своїй суті, такий стрес служить збереженню і підтримці життя в людині. Тому його можна віднести до категорії корисних.

    Шкідливий стрес

    Чем опасен стресс во время беременности и его последствия: как ето влияет на ребенка и маму?Але є і шкідливий стрес – дистрес. Його дія на організм руйнівно. Людина, а особливо жінка в положенні, може увійти в цей стан абсолютно несподівано, «піймавши» негатив із зовнішнього світу. Або, навпаки, це може стати результатом тривалого емоційного напруження, так би язикати, накопиченого стресу.

    При цьому опірність організму поступово буде знижуватися, що може привести до її повного згасання. Якщо вчасно не звернути уваги і втратити час для вжиття заходів, то звичайний, здавалося б, емоційний дискомфорт може призвести до серйозного захворювання. Це стан майже завжди стає хронічним.

    Є ще один вид стресу – психологічний. Передумовою для нього стає не якусь конкретну дію, а значення, яке особу надає самого факту цього діяння. Тому слід постаратися поміняти своє ставлення до події, подивитися на ситуацію під іншим кутом і знайти щось хороше в тому, що сталося.

    Чим небезпечний стрес при вагітності

    Наслідки стресу, що розвинувся у майбутньої мами під час вагітності для неї самої і майбутньої дитини:

  • Стресовий гормон (кортизон) впливає на підвищення рівня глюкози в крові матері, як наслідок, надходження кисню в тканини знижується. Зростає токсичність навколоплідних вод, що не може не позначитися на стані плода.
  • Недоїдання мами, коли у неї з-за переживань зникає бажання поїсти, також погано впливає на майбутню дитину.
  • Мамині стреси можуть позначитися на здоров’ї малюка вже після народження. Це може проявлятися в його пасивності або, навпаки, гіперактивність, у неуважності. Може розвинутися енурез, цукровий діабет, алергія або астма.
  • У вагітних, які живуть в постійному емоційному напруженні, ризик народити недоношену дитину або з пороком розвитку подвоюється.
  • Як видно з вищесказаного, сильний стрес – це серйозне випробування не тільки для майбутньої мами, але і для її майбутнього малюка.

    Тому бажано використовувати всі способи, щоб уникнути або запобігти розвитку стресу. Розуміння цього повинно бути не тільки у вагітної, але і в оточуючих її близьких людей.

    За темою:  Болить під оком і очне яблуко при натисканні: причини

    Що вкаже на негативний стан нервової системи?

    Часом майбутня мати навіть не замислюється і не розуміє, що стрес вже прийшов на її життя. Їй здається, що всі її страхи та переживання – це нормально, адже «всі так живуть». А між тим безперервні стреси в період виношування дитини вже руйнують в її організмі все, що можуть.

    Тому кожній мамі слід навчитися прислухатися до свого стану і уважно ставитися до виявляющимся симптомів, які виражаються в:Чем опасен стресс во время беременности и его последствия: как ето влияет на ребенка и маму?

    • частою безсонні;
    • млявості, досконалої апатії і байдужості до всього навколо;
    • зниження працездатності;
    • повному або частковому відсутності апетиту;
    • прояв нервозності, занепокоєння без причин;
    • частішанні серцевого ритму;
    • підвищення артеріального тиску;
    • неконтрольованих запамороченнях;
    • тремтінні рук;
    • зниження імунітету (через цього – часті застуди).

    Якщо хоч щось з цього списку присутня в житті вагітної жінки, слід негайно щось зробити для того, щоб змінити ситуацію в кращу сторону. Тому що піддається ризику здоров’я не тільки матері, але і її малюка.

    У дітей, які із-за сильного стресу мами народилися раніше терміну, часто виявляються сліпота, затримка розвитку, проблеми з дихальними шляхами, труднощі зі сном. Тому вагітній треба стежити за своїм психологічним комфортом і створити всі умови для здорового сну.

    Сон має дуже важливе значення для підтримки серцево-судинної та імунної систем, так як від них залежать обмін речовин вагітної та її апетит. Ну, а від апетиту залежить настрій майбутньої матусі.

    Як не стрессорить себе і майбутньої дитини?

    Допомогти в цьому може не тільки лікар, у якого спостерігається жінка, але і навколишні близькі та друзі. Лікар підкаже що з медичної точки зору, а чоловік і родичі повинні з великою увагою ставитися до психо-емоційним станом своєю дорогою вагітної.

    Але можна і самій підтримувати себе, ознайомившись зі способами відновлення душевної рівноваги:

  • Навчитися встановлювати контроль над своїми думками – не можна впускати в голову негативні думки і жити в очікуванні Чем опасен стресс во время беременности и его последствия: как ето влияет на ребенка и маму?чогось поганого. Потрібно налаштовувати себе тільки на хороше, представляти благополучні пологи і народженого малюка в своїх обіймах. Таким чином, відбувається прогнозування ситуації. Якщо немає впевненості в тому, що це вийде самостійно, краще записатися на спеціальний тренінг або відвідати психолога.
  • Не можна культивувати свої страхи і залишатися з ними наодинці. Швидше за все, у найближчому оточенні вагітної знайдеться людина, якій можна все розповісти. Від негативу обов’язково треба звільнятися, причому будь-яким способом.
  • Більше уваги приділяти прогулянок на вулиці, обов’язково провітрювати кімнату.
  • Харчування повинно бути повноцінним, в ньому левову частку нехай займають свіжі овочі і фрукти.
  • Спати бажано стільки, скільки хочеться.
  • Обов’язкова фізкультура для вагітних – спеціальна гімнастика, плавання, йога.
  • Спілкуватися під час вагітності переважно тільки з приємними людьми. Від спілкування з тими, хто викликає роздратування краще утриматися.
  • Починаючи з першого місяця вагітності виділяти якомога більше часу на відпочинок. Вечірню роботу краще відкласти. Перед сном необхідно розслаблення і отримання приємних емоцій від заняття улюбленою справою, наприклад, рукоділлям.
  • За темою:  Сенестопатия: загальна характеристика, види, симптоми і лікування, профілактика

    Жінка, що носить дитину, повинна мати чітке уявлення про небезпеку і наслідки стресу при вагітності і те, як він впливає на майбутню дитину.

    Вона повинна розуміти, що краще постаратися уникнути стресової ситуації в ім’я свого здоров’я і здоров’я малюка. А для цього необхідно навчитися концентрувати на головному – на своїй вагітності і не звертати уваги на дрібні невдачі і несуттєві конфлікти.

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00170 sec