Чому болить голова після алкоголю і що робити

1 Причини появи нездужання після вживання спиртних напоїв

Потрапляння алкоголю в організм людини обумовлює безліч складних хімічних реакцій. І одна з них — розщеплення молекул, з яких складаються органічні і неорганічні з’єднання. Внаслідок цього посилюється сечовипускання, а організм зневоднюється.

Потрапляючи в клітини печінки, алкоголь пригнічує вироблення глюкози — енергетичного речовини, вкрай необхідного для роботи клітин мозку. Розширюються кровоносні судини, відбувається пригнічення нервової системи.

Підсумком всіх цих процесів стають млявість, слабкість, порушення роботи шлунково-кишкового тракту і головний біль. Інтенсивність больового синдрому залежить від індивідуальних особливостей людини: деякі люди погано себе почувають і після келиха шампанського, а інші здатні випити всю пляшку і залишатися в нормі.

Поява загального нездужання і головний біль після спиртного носить одне ємне назву — похмілля. Це досить неприємний стан, що характеризується:

  • відчуттям сухості в роті внаслідок зневоднення;
  • ломота в суглобах і м’язах;
  • шумом і болем у голові.
  • Для того щоб усунути похмілля, необхідно впоратися з інтоксикацією організму, викликаної продуктами розпаду спиртних напоїв. Чим якісніше це буде зроблено, тим швидше настане поліпшення стану.

    2 Як зняти похмілля?

    Якщо голова після п’янки нагадує «пивний казан», допоможуть наступні способи:

    1. Міцний чай або каву. Міститься в кавових зернах і чайному листі кофеїн звужує судини головного мозку, що полегшує больовий синдром.
    2. Розсіл із квашених огірків або квашеної капусти, який необхідно випити вранці натщесерце. Солі та мінеральні речовини, що містяться в рідині, допомагають поновити сольовий баланс в організмі. Якщо в анамнезі відсутні захворювання шлунково-кишкового тракту, в розсіл можна додати 1 подрібнений зубчик часнику і маленьку щіпку гострого перцю.
    3. Контрастний душ. Комбінація теплої і прохолодної води стабілізує тиск, посилює роботу лімфатичної системи і обмінних процесів, внаслідок чого усуваються набряки, активізуються робота головного мозку. Починати душ випливає з теплої води. Через 3 секунди температура води підвищується до гарячої, а ще через 2 — знижується. Під холодною водою необхідно перебувати 5 секунд.

    Якщо є можливість, потрібно організувати ранкову прогулянку на свіжому повітрі. Кров насититься киснем, що покращує роботу внутрішніх органів і дозволить клітинам головного мозку швидше прийти в норму.

    Крім того, існує велика кількість фармацевтичних препаратів, які допоможуть зняти головний біль. Найбільш популярні з них:

  • Алка-Зельтцер;
  • Піель-Алко;
  • ДринкOFF.
  • Можна використовувати абсорбуючі засоби, що застосовуються при отруєннях — Полісорб МП чи звичайне активоване вугілля. Доза прийому вугілля — 1 таблетка на 10 кг маси. Токсини, що викликають нездужання, виведуться разом з ліками, і полегшення настане досить швидко.

    За темою:  Кіста шишкоподібної залози головного мозку (епіфіза): що це таке, симптоми і лікування

    Почему болит голова после алкоголя и что делать

    3 Слабоалкогольні напої для лікування головного болю

    У минулі часи широко використовувалося дуже просте засіб від похмілля, діючий за принципом «клин клином вибивають». Вважалося, що досить випити чарку міцного алкоголю, і стан покращиться. Сьогодні лікарі категорично не рекомендують лікувати похмілля таким чином. Отримуючи міцні спиртні напої в якості лікування, організм звикає до них, а це прямий шлях до алкоголізму.

    Але слабоалкогольні напої використовувати можна. Так, багато людей скаржаться, що у них і після пива болить голова. Для лікування легкого похмілля припустимо наступний спосіб: не збовтуючи, змішати яйце зі склянкою слабоалкогольного пива і швидко випити на голодний шлунок. Щоб закріпити ефект від прийому ліків, через півгодини необхідно з’їсти тарілку холодного борщу.

    Якщо після вживання пива болить голова, замість сніданку можна випити вітамінний коктейль, який допоможе нормалізувати стан. Для приготування коктейлю знадобиться:

  • 200 г свіжого апельсинового соку;
  • 1 лимон з цедрою;
  • 100 г меду.
  • Всі інгредієнти необхідно збити в міксері.

    Почему болит голова после алкоголя и что делать

    Також від головного болю допоможе позбутися чай або каву з коньяком. Потрібно взяти чашку гарячого напою, кинути в неї скибочку лимона, додати за смаком цукор і влити 2 ч. л. хорошого коньяку. Напій необхідно випити в гарячому вигляді. Коньяк нормалізує тиск, внаслідок чого больовий синдром пройде досить швидко. Але необхідно пам’ятати, що відразу ж після кави або чаю не можна палити, інакше ефект буде зворотним — тиск підвищиться і головний біль посилиться.

    Дикуль: Ортопеди обманюють людей!Суглоби лікуються просто «Міцні суглоби і болі в спині проходять, потрібно 3 рази в день…»Читати далі >>

    4 Народні рецепти

    Існує величезна кількість народних рецептів, які використовуються тоді, коли сильно болить голова після випивки. Серед найбільш популярних наступні:

    1. Настій м’яти перцевої, володіє хорошими заспокійливими властивостями. 1 ст. л. сухої сировини заливають 0,5 л окропу і настоюється протягом 0,5 години. Проціджений настій приймають по 80 мл через кожні півгодини.
    2. Узвар. Узваром називається зварений без додавання цукру компот. Такий напій бажано робити, якщо найближчим часом намічається торжество або вечірка. Готовий узвар залишають в теплому місці до появи бульбашок, що свідчать про початок бродіння. Потім у нього кидають жменю цукрового піску і залишають ще на 1-2 дні. Завдяки потужному проносного ефекту готовий напій швидко очистить організм від продуктів розпаду алкоголю.
    3. Цілющий еліксир з мінеральної води. Єсентуки 4, Єсентуки 17 і Боржомі допоможуть позбутися від інтоксикації. Про приготуванні засоби необхідно подбати заздалегідь. Ввечері потрібно опустити в пляшку з водою ½ часточки лимона і добре струсити — вранці напій готовий. Еліксир приймають залпом по 1-1,5 склянки через кожні 60 хвилин.
    4. Відвар гіркого перцю. Як стверджують фахівці, такий відвар є традиційним методом лікування похмілля у тибетських горян. У 500 мл поміщають 1 стручок червоного пекучого перцю і варять на тихому вогні близько 30 хвилин. Потім відвар охолоджують і випивають за наступною схемою: 50 мл випили — перерва 5 хвилин, знову 50 мл випили — знову перерва. Таким чином, необхідно випити весь напій. Від головного болю не залишиться і сліду!
    5. Настій примули. 1 ч. л. листя, коренів і квіток примули заливають склянкою окропу і настоюють 2 години, потім остуджують і проціджують. Препарат вживається по ½ склянки 2 рази на день. Настій виробляє легкий оздоровлюючий ефект, за рахунок чого заспокоюється головний біль, знімається зайве збудження.
    6. Настій барвінку. Для приготування настою 2 ст. л. трави барвінку малого заливають 2 склянками окропу і настоюють близько 90 хвилин, потім зливають і приймають по 150 мл 3-4 рази на день до їди. В рідину можна додати мед. Крім того, для зняття головного болю можна використовувати спиртову настоянку барвінку. Її приймають до їди 3-4 рази в день по 30-40 крапель, додавши в стакан води.
    7. Настоянка сердечника (белозера болотного). 4 ст. л. сухої сировини заливають 500 мл горілки і настоюють не менше тижня. Препарат вживають по 20-30 крапель до їжі 3-4 рази на день, розбавивши 1 ст. л. теплої води.
    За темою:  Чому очей заливає кров'ю (червоне пляма), тиск?

    Почему болит голова после алкоголя и что делать

    Головний біль після випивки усувається правильним вибором харчового раціону. Так, борщі, курячі і міцні м’ясні бульйони, холодець і хаш добре знімають похмілля. Бажано додати в супи гострі приправи часник і чорний перець. Жирна, гостра і калорійна їжа змусить працювати шлунково-кишковий тракт, усуне спазми в шлунку і жовчному міхурі. Почнеться активний виведення токсинів з організму, що зніме больовий синдром.

    5 Ванни і дихальна гімнастика

    Для зняття симптомів похмілля можна прийняти сольову ванну. Сіль надасть судинозвужувальну дію і больовий синдром зникне. Для приготування ванни необхідно всипати в теплу воду близько 300 г морської солі і ретельно розмішати. Термін прийому процедури — близько 30 хвилин.

    Також благотворний ефект надає ванна з ефірними маслами. Зазвичай для зняття головного болю використовуються масла розмарину і лаванди. Температура води не повинна перевищувати 35-37оС. Тривалість ванни — 20 хвилин.

    Почему болит голова после алкоголя и что делать

    Основною причиною головного болю є розширення судин головного мозку.

    Щоб домогтися звуження судин, можна використовувати дихальні вправи. Необхідно виконувати у приміщенні з припливом свіжого повітря, а краще — на вулиці. Всі вправи виконуються сидячи, що виключить ймовірність падіння від запаморочення.

  • 1 етап гімнастики: проводиться вдих животом, при цьому грудна клітка залишається нерухомою.
  • 2 етап: не видихаючи, вдих триває розширенням грудної клітки.
  • 3 етап: не видихаючи, вдих завершується грудною кліткою з підняттям плечей та голови.
  • 4 етап: видих проводиться в зворотному порядку — опускаються плечі, потім зменшується грудна клітка, залишок повітря видувається діафрагмою.
  • І вдих, і видих здійснюються дуже повільно і усвідомлено. Один дихальний цикл має тривати не менше 10-15 секунд. Якщо після вправи виникло запаморочення, слід зробити перерву на кілька хвилин. Його не слід боятися, так як даний симптом вказує на те, що кисень ефективно надходить у тканини і клітини. Для зняття головного болю і поліпшення стану необхідно провести не менше 6-10 циклів.

    За темою:  Ангіопатія судин сітківки обох очей: що це таке, які причини і лікування

    Існує безліч засобів для того, щоб позбутися головного болю, викликаної похміллям. Але найкращий спосіб — не допускати його. Щоб не задаватися питанням про те, чому після випивки все болить, бажано обмежувати дози випитого спиртного. Якщо ж спокуса дуже велика, необхідно заздалегідь підготуватися до торжества: придбати лікарські засоби, з’їсти тарілку гречаної каші з маслом, бутерброд з салом або випити стакан жирних вершків.

    Дані методи знизять всмоктування алкоголю стінками шлунково-кишкового тракту, а це, в свою чергу, виключить ймовірність виникнення похмілля і його основного симптому — головного болю.

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00142 sec