Чому болить голова після кави

1 Небезпечне кавування

Так, дійсно, у деяких випадках після випитої кави болить голова. Голова може почати хворіти через підвищення артеріального тиску. Міститься в напої природний енергетик кофеїн, потрапляючи в організм, розширює кровоносні судини. Тому він суворо протипоказаний гіпертонікам, у яких і без того підвищений тиск. Для них чашка цього ароматного напою може стати фатальною. Головний біль після неї нестерпною.

Причиною виникнення головного болю від кави може бути перевтома. Спочатку після чашки напою зростає нервове збудження, серце починає прискорено битися, настрій прекрасний. Але ось дію кофеїну проходить, і накочується сильна втома. Вимушена додаткове навантаження забирає останні сили. Починає розколюватися голова.

Порція кави з цукром теж іноді призводить до плачевних наслідків. У крові підвищується рівень цукру. Для виведення його з організму виробляється велика кількість інсуліну. Всі системи організму посилено працюють. В результаті відбувається перенапруження організму, і, як наслідок, починає хворіти голова через деякий час після випитої чашки кави.

Сильний головний біль, біль у шлунку, нудота і навіть блювота від кави буває після декількох чашок, випитих через короткі проміжки часу. Передозування кофеїну нікому не корисна і веде до інтоксикації організму.

2 Мало користі і мало шкоди

Найбільш підступний мелену зернову каву. Незважаючи на те, що в ньому міститься велика кількість корисних речовин і унікальний набір амінокислот, цей напій дуже міцний. Містить велику дозу кофеїну, нікотинової кислоти, алкалоїдів. При певних умовах від порції такого напою голова може захворіти по-справжньому.

По можливості варто замінювати його розчинним аналогом. В ньому мало кофеїну, він не так агресивно впливає на організм. Хоча і користі від кави розчинної ніякої. Крім того, може почати боліти голова від чашки цього напою. Особливо після подвійної порції. Адже в розчинному напої теж є кофеїн.

За темою:  Рентгенівський знімок черепа при мієломної хвороби

Почему болит голова после кофе

3 Як вилікувати головний біль

Є кілька способів позбавлення від головного болю після випитої кави. Якщо є можливість, можна організувати післяобідню сієсту, поспати пару годин. Тоді втомлений організм трохи відпочине, набереться сил. Пройде головний біль.

Непоганою ідеєю є м’ятний чай. На худий кінець, якщо немає м’яти, можна попити простий теплої води. Вона швидко потрапляє в кровоносні судини, очищає їх від надлишку кофеїну, покращує самопочуття.

Знижує тиск, знімає головні болі розслабляючий масаж. Альтернативою можуть бути активні спортивні ігри на свіжому повітрі. Приплив кисню знімає спазм кровоносних судин, насичує кров киснем, допомагає організму вивести токсини. Якщо ж всі спроби позбавитися від головного болю зазнали фіаско, слід випити знеболююче засіб.

Почему болит голова после кофе

4 Безкофеиновая альтернатива

А що робити, якщо випити чашечку ароматної кави все-таки хочеться? Прекрасною альтернативою є широко відомі кавові напої. І по запаху, і за смаковими якостями вони мало чим відрізняються від кави з натуральних зерен. Але не містять розбурхує кров кофеїну.

Абсолютно не турбуючись про наслідки, можна дозволити собі чашечку кави без кофеїну. Небезпечну складову усувають з ще сирих кавових зерен, пропускаючи через них перегрітий пар. Вміст кофеїну в такому кави дорівнює вісім сотих відсотка.

Людям, яким з-за хронічних захворювань натуральна кава строго протипоказаний, можна порекомендувати кава з цикорію. Він не тільки не містить кофеїну, але і володіє багатьма корисними та лікувальними властивостями.

Кава з цикорію корисний для шлунка, покращує роботу печінки і системи травлення в цілому, знижує зміст цукру в крові, корисний при низькокалорійних дієтах. Він містить мінімум калорій.

MAXCACHE: 0.53MB/0.00117 sec