Чому болить голова з похмілля і що робити

1 Які причини похмілля?

Споживання занадто великої кількості алкоголю часто призводить до порушень свідомості, розуміння, пам’яті і реакції. На наступний день з’являються симптоми похмілля. Алкоголь належить до психоактивних речовин, що знижують швидкість і якість передачі сигналів в нервовій системі і уповільнюють роботу мозку. Кожен організм по-різному реагує на алкоголь. Ця реакція залежить від багатьох факторів, наприклад, від підлоги, маси тіла, віку, стану здоров’я.

Чому з похмілля хочеться пити? Алкоголь розщеплюється в печінці до токсичного ацетальдегіду, який значною мірою несе відповідальність за погане самопочуття. На наступних етапах ацетальдегід перетворюється в оцтову кислоту завдяки присутності ферменту, званого «альдегиддегидрогеназа». Наслідки отруєння алкоголем відчуваються і з-за великої втрати рідини в організмі. Під час споживання алкоголю знижується секреція вазопресину (антидіуретичного гормону), що призводить до надмірної втрати води.

Симптоми похмілля:

Симптоми похмілля включають в себе також психічні, рухові та соматичні розлади, вони в значній мірі порушує повсякденну активність.

2 Як уникнути похмілля?

Симптоми похмілля є обтяжливими, неможливо повністю виключити їх виникнення, але можна їх полегшити.

Щоб не допустити неприємних симптомів похмілля, варто дотримуватися таких правил:

1. Не слід вживати алкоголь на порожній шлунок. Перед планованим вживанням алкоголю потрібно прийняти їжу, багату жирами і білками, завдяки чому його всмоктування буде відбуватися повільно. В раціон можна включити молочні продукти: вони джерело кальцію, який вимивається з організму під час вживання алкоголю.
2. Потрібно пити багато води (особливо мінералізованою). Алкоголь виявляє діуретичну дію, тому необхідна відповідна гідратація організму, це послабить симптоми похмілля.
3. Необхідно вживати продукти, які є джерелом вітаміну З, наприклад, свіжовичавлені соки, цитрусові, червоний перець, ківі. Прийом більшої кількості вітаміну C до запланованого вживання алкоголю підвищує його метаболізм в організмі.
4. В ході вживання алкоголю необхідно дотримуватися інтервал у прийманні наступних порцій і не поєднувати кілька видів алкоголю.

Їжа і пиття води під час вживання алкоголю допомагають зменшити симптоми похмілля, так як вони впливають на метаболізм алкоголю.

3 чи є ліки від похмілля?

Якщо з похмілля болить голова, варто використовувати перевірене ліки від цієї недуги. Препарати від похмілля допомагають виводити з організму токсини і алкоголь.

Ліки від похмілля рекомендується у разі зневоднення організму, викликаного споживанням занадто великої кількості алкоголю, блювоти, фізичної напруги. В результаті зловживання алкоголем відбувається втрата цінних мінералів, тому при лікуванні похмілля важливо їх заповнення.

Алкоголь призводить і до втрати глюкози, яка є джерелом енергії, необхідної для протікання багатьох процесів. Гіпоглікемія (дефіцит глюкози) може проявлятися ослабленням, прискореним пульсом, порушенням концентрації уваги. Цих симптомів не варто недооцінювати. Хороші ліки від похмілля містить глюкозу, яка підвищує рівень цукру в крові, знімаючи неприємні симптоми. Якщо болить з похмілля голова, можна застосувати знеболюючі препарати, наприклад, ібупрофен або ацетилсаліцилову кислоту (аспірин).

4 Натуральні ліки

Неприємні симптоми похмілля допоможе зменшити активоване вугілля у формі таблеток. Його дія полягає в нейтралізації шкідливих речовин, які потрапляють в шлунок, тому він часто використовується при отруєннях. Це ефективний засіб від здуття живота, розлади шлунку і діареї. Він надає сильну дію: поглинає молекули токсинів, газів і бактерій, а потім виводить їх з організму.

Як не допустити похмілля? Корисним виявляється прийом вітамінів групи B, які в умовах стаціонару видаються пацієнтам у нетверезому стані. Прийняття цих коштів перед заходом, а також на наступний день допоможе очистити організм, що знизить нездужання, пов’язані з вживанням великої кількості алкогольних напоїв. Найбільшою ефективністю відрізняється фолієва кислота і тіамін. Добавки можна приймати разом з магнієм. Потрібно запити великою кількістю води.

Дикуль: Ортопеди обманюють людей!Суглоби лікуються просто «Міцні суглоби і болі в спині проходять, потрібно 3 рази в день…»Читати далі >>

Детоксикаційні властивості має розторопша плямиста. Вона є однією з найбільш сильнодіючих трав, що стимулюють очищення печінки від токсинів, що потрапляють в організм разом з алкоголем. Це можливо завдяки присутньому в її складі силимарину, який бере участь у нейтралізації шкідливих факторів.

5 Дієта

Часто нудота є причиною відсутності апетиту. Від похмілля відмінно підійде легкозасвоюване харчування. Легка їжа заповнює шлунок, вона є джерелом енергії, що дуже важливо, забезпечує організм цукрами. Джерелом простих цукрів, є, наприклад, дріжджові хлібобулочні продукти, мед і варення.

У раціоні рекомендуються йогурти, кефіри в поєднанні з солодкими фруктами, наприклад, бананами, або коктейлі на їх основі, які є хорошим джерелом глюкози і фруктози.

Якщо із загальним ослабленням організму хворий не відчуває нудоту чи біль у шлунку, в раціон можна ввести їжу, що містить велику кількість жиру, наприклад, яйця некруто, тости з сиром, курячий бульйон, овочеві супи. Найкраще, щоб це були гарячі страви.

6 Домашні способи лікування

Що робити, якщо під рукою немає ліків з аптеки, а ознаки похмілля вже атакують організм? Тоді варто скористатися перевіреними домашніми способами.

Рекомендується спробувати кілька способів від похмілля одночасно, що може збільшити шанси на швидке відновлення гарного самопочуття.

Для позбавлення від похмілля рекомендується:

Домашнім засобом від похмілля є вода з медом. Підійдуть будь-які підсолоджені напої, крім газованих.

Яскраво виражених симптомів похмілля можна очікувати після вживання коньяку, віскі або солодкого вина.

Важливим принципом є уникнення змішування різних видів спиртних напоїв один одним, оскільки кожен з них містить (крім етилового спирту) інші додаткові хімічні речовини.

Змішування різного алкоголю призводить до того, що ви створюєте в своєму організмі суміш з багатьох хімічних сполук, які посилюють симптоми похмілля.

Є багато способів боротьби з похміллям, деякі можуть вам допомогти, інші ні. Тому що метаболізм алкоголю в значній мірі залежить від індивідуальних особливостей людини. Тому варто спробувати різні методи, щоб знайти для себе найбільш дієвий спосіб позбавлення від цієї недуги.