Лікування головних болів після сну

1 Причини виникнення недуги

Ось можливі причини:

1. Шийний остеохондроз. При цьому захворюванні, незручне положення тіла уві сні, може спровокувати перетискання хребетної артерії. Зазвичай це відбувається з однієї сторони. Голова в цьому випадку болить в потилиці і віддає в одну сторону.
2. Пережаті кровоносні судини шиї і голови. Після тривалого лежання на одному боці, судини з цієї сторони звужуються, що призводить до набряку і порушення кровообігу. Також набряк може бути спровокований вживанням алкоголю або великої кількості рідини перед сном.
3. Мігрень вихідного дня. Надлишок сну, дозволяє організму накопичувати велику кількість серотоніну і провокує напад.
4. Недолік сну. Провокує тяжкість в голові з подальшим розвитком головного болю, що посилюється, і може перерости в напад мігрені, з сильним головним болем віддає в око, нудотою і блювотою.
5. Недолік кофеїну. Зазвичай цим страждають ті, хто звик пити каву вранці. Організм ниючим болем реагує на відсутність звичної чашки кави. Також вживання великої кількості кави перед сном загрожує головним болем сутра.
6. Кисневе голодування. Воно провокує вироблення токсичних речовин, що впливають на больові рецептори в судинах. Так як мозок продовжує працювати і у сні, він потребує енергії. Головний біль вранці частіше долає в зимовий період, коли провітрюють квартиру або будинок рідко, а також використовують різні обігрівачі, які спалюю кисень.
7. Депресія, стрес або тривожний стан. В цьому випадку людина погано засинає і не може повністю розслабитися під час сну. Це напруга викликає головний біль.
8. Хропіння або бруксизм. Хропіння може викликати апное, що є причиною кисневого голодування, в свою чергу викликає головний біль. Бруксизм робить сон неспокійним, що теж може спровокувати цефалгію.
9. Підвищений внутрішньочерепний тиск. Цефалгия вранці поєднується з нудотою, або раптової блювотою, яка не залежить від прийому їжі.
10. Гіпертонія. При підвищеному тиску, людина прокидається з ниючим болем, яка зазвичай локалізується в області потилиці.

2 Профілактичні заходи

Якщо головний біль не пов’язана з хронічними захворюваннями, що потребують окремого лікування, для профілактики потрібно:

3 Народні способи боротьби

Якщо після сну болить голова, не варто відразу ж приймати ліки. Можна спробувати позбутися від болю, просто пов’язавши навколо голови бавовняний хустку і випити солодкий чай з лимоном. А лимонної кіркою натерти скроні. Протягом півгодини біль відступить.

Прекрасним народним засобом від головного болю є капустяний лист. Його треба розім’яти руками або розкачати качалкою, додати до того місця, де локалізується біль, і закріпити хусткою або пов’язкою. Ще можна використовувати червоний буряк, попередньо подрібнену на терці. Кашку потрібно загорнути в один шар марлі і прикласти до скронь.

Прекрасним засобом, який допоможе позбавити від ранкової головного болю є в’єтнамський бальзам «Зірочка». До його складу входять ефірні масла, які діють як місцево-подразнювальний засіб. Бальзамом потрібно натерти скроні, це потрібно робити акуратно, щоб він не потрапив в очі. Біль відступить дуже швидко.

Якщо біль викликаний неправильним положенням тіла під час сну або шийним остеохондрозом, допоможе масаж шийно-комірцевої зони та зарядка.

Якщо народні методи не допомагають, потрібно використовувати лікарські препарати. Ефективними в цьому випадку є комбіновані препарати, до складу яких входить кофеїн, який тонізує судини і один або два анальгетика:

Від головного болю вранці можна позбутися і беручи нестероїдні протизапальні препарати з вираженим знеболюючим ефектом:

Якщо головний біль вранці виникає часто, і позбутися від неї можна тільки медикаментозними методами, потрібно звернутися за консультацією до лікаря.