Постійне напруження в голові: причини, як зняти (позбутися)

1 Що таке головний біль напруги

Виділяють головні болі напруги, мігренозні і хронічні. Головний біль напруги описується по відчуттях як щільно надітий на голову каску, обруч або шапка. Неприємні відчуття поширюються вгору або вниз. Найчастіше охоплює всю голову, зазвичай середнього ступеня вираженості. Може тривати від кількох годин до кількох днів. Головний біль часто провокують стреси, перенапруження, страхи, травмуючі ситуації.

Головний біль напруги може бути описана дещо інакше — як почуття збільшення внутрішнього вмісту голови, надмірне тиск зсередини. У цьому випадку можна припустити підвищення внутрішньочерепного тиску. Даний стан характерно як для дорослих, так і для дітей. Причиною підвищеного внутрішньочерепного тиску можуть бути анатомо-фізіологічні особливості людини або вікові зміни. Для підлітків характерна ВСД, яка також супроводжується почуттям напруги в голові.

У людей похилого віку часто відбуваються атеросклеротичні зміни судин головного мозку, артеріальна гіпертензія. Деякі не помічають ознак хвороби, а інші скаржаться на напругу в голові, біль. У цьому випадку необхідно провести лікування основного захворювання.

2 Методи лікування

Насамперед дуже важливий повноцінний відпочинок, релаксація. Якщо на роботі зараз напружений період, то після нього краще взяти відпустку. При регулярних стресових ситуаціях головний біль може придбати хронічний характер і важче буде піддаватися терапії. Якщо ж людині вдасться як слід відпочити, то симптоми захворювання можуть не повертатися протягом багатьох місяців.

Якщо біль здавлює має психогенне походження, своєчасно проведена психотерапія дасть чудові результати. В даний час все сильніше розвивається теорія про те, що всі захворювання носять психосоматичний характер. Тому дуже важливо мати стабільність в емоційному розвитку та позитивне мислення.

У ряді випадків необхідна зміна професійної діяльності. При деяких видах робіт людина займає вимушене положення, в якому напружені м’язи плечового пояса. Під час напруження цих м’язів порушується відтік венозної крові від голови, що провокує виникнення головного болю. Тривале перебування в одній позі, невідповідна по зростанню висота крісла щодо робочого столу — ось перші і найпоширеніші причини скутості плечового пояса.

Часто недостатня кількість сну або безсоння проявляються не тільки у вигляді неуважності, але й у формі головних болів. Позбутися від болю в цьому випадку можна, тільки відновивши режим дня. Перед сном слід слухати розслаблюючу музику, спати потрібно обов’язково з вимкненим світлом, постіль повинна бути комфортною. Не потрібно згадувати переживання минулого дня, краще подумати про щось приємне або помріяти.

Для зняття напруги в голові простого заповнення кількості сну може бути недостатньо — необхідно і його високу якість. Що це таке? Сон в задушливих приміщеннях з високим рівнем запиленості та низьким рівнем кисню швидше призведе до неприємних відчуттів, чим до почуття поповнення витрачених за день сил. Перед сном потрібно обов’язково провітрювати спальню, проводити вологе прибирання.

Також необхідно заповнювати кисневе голодування допомогою прогулянок на свіжому повітрі. Провести вихідні на природі не тільки приємно, але і корисно. Кожен день бажано гуляти близько 40-50 хвилин.

Багато пацієнтів відзначають, що почуття напруги виникає спільно з неприємними думками чи зустрічами з якимись людьми. Зверніть увагу на своє оточення, і якщо є можливість, то мінімізуйте час, проведений з неприємними людьми. Секрети, пов’язані з чимось неприємним, теж викликають тривогу, занепокоєння і головний біль. Якщо немає сил розповісти про це близькій людині, то завжди можна поділитися з духовним наставником або психологом. Багатьох пацієнтів такі бесіди позбавляють від напруги на дуже тривалий термін.

3 Медикаментозні засоби

Медикаментозне лікування завжди носить комплексний характер і спрямоване на усунення причини розвиненого захворювання. Деякі пацієнти вважають, що причиною головного болю напруги є органічне ураження мозку, але найчастіше це не так. Після проведення неврологічних тестів і МРТ виключаються органічні ураження. Лікар розповідає про те, що не варто турбуватися: онкологічного захворювання (як часто припускають хворі) немає. Потім лікар розповідає, як позбутися від проблеми, і виписує потрібні препарати.

Прийом такого засобу, як Аспірин (діюча речовина ацетилсаліцилова кислота), позбавить від почуття напруги на 6-8 годин. Даний препарат випускається під різними назвами. Слід пам’ятати, що ліки можна застосовувати не частіше 2 разів на місяць. При частому використанні можливий розвиток побічних ефектів, найнеприємнішим з яких є аспіринова виразка шлунка. Таблетку слід запивати великою кількістю води і не приймати натще. Під час вагітності перед прийомом препарату необхідно проконсультуватися з лікарем.

Дикуль: Ортопеди обманюють людей!Суглоби лікуються просто «Міцні суглоби і болі в спині проходять, потрібно 3 рази в день…»Читати далі >>

Не менш ефективним є Амітриптилін. Даний препарат відпускається тільки за рецептом лікаря. Його застосовують для лікування депресії, тривожних станів, неврозів. Такі серйозні захворювання може виявити і діагностувати тільки фахівець. Побутові уявлення про даних станах істотно відрізняються від реально діагностованих. Нестабільність настрою у жінок може бути обумовлена зміною гормонального фону, а зовсім не проблеми з нервовою системою.

Часто на прийом до лікаря приходять пацієнти, які приймають аналгетики протягом декількох місяців, і клінічна картина в таких випадках кілька стерта. Дані препарати не лікують, а тільки знімають неприємні відчуття. Популярними є Нурофен, Найз, Цитрамон, Але-шпа.

Досить ефективним лікуванням є електрофорез комірцевої зони.

Його слід проводити протягом 7 днів. Електрофорез проводять з міорелаксантами. Гарними властивостями володіє простий масаж.

Часто для зняття головного болю напруги допомагають легкі седативні препарати. Це екстракт валеріани, пустирника, Новопассит. Всі ці засоби створені на основі лікарських трав. Регулярний прийом нормалізує сон, сприяє формуванню адекватної реакції на стрес, знімає перепади настрою. Позбавляйтеся від напруги в голові, заварюючи пустирник у вигляді чаю.

Курс лікування Новопасситом становить 14-21 днів. Дозування підбирається відповідно до віку і маси тіла, препарат не рекомендований дітям молодше 12 років. Новопассит потрапляє в грудне молоко, тому в період вагітності і лактації використовувати його не можна. Випускається у вигляді сиропу та таблеток. Володіє седативним ефектом.

Більш серйозні препарати може призначити тільки невролог. Відчуття напруги в голові іноді супроводжує такі психічні захворювання, як шизофренія, маніакально-депресивний психоз, неврози. Діагностувати подібні захворювання може тільки лікар-психіатр.