Профілактика гаймориту при нежиті в домашніх умовах
1 Як уникнути ускладнень захворювання
Для того щоб уникнути важких ускладнень, хворий повинен своєчасно вживати відповідні заходи. Якщо протягом тижня нежить не зменшуватиметься, а, навпаки, підсилюватись, — це перша ознака того, що починається запальний процес. Тим більше, якщо з’явився головний біль і гнійні виділення з носа. В цьому випадку потрібно негайно звернутися до лікаря.
Важливо знати, що найчастіше гайморит виникає у тих, хто вже раніше стикався з подібною проблемою. Також ця проблема може турбувати людей, які вчасно не виправили дефекти носа і не пролікували хронічний риніт. Якщо спочатку прийняти заходи, що сприяють профілактиці виникнення запалення носових пазух, то шанс розвитку ускладнень набагато знижується.
2 Способи зміцнення імунітету
Гайморит являє собою серйозне захворювання, лікування якого — тривалий і трудомісткий процес. Тому для його запобігання рекомендується самостійно проводити профілактику. Особливо це стосується тих людей, які схильні до частих захворювань застуди і власникам низького імунітету. Існують правила, виконання яких допоможе запобігти захворювання гайморитом:
Заняття спортом. Активний спосіб життя допоможе зміцнити імунітет і підвищити настрій. Намагайтеся робити зарядку щоранку. Відмінним варіантом є ранкова пробіжка на свіжому повітрі.
Правильний раціон. Збагатите харчування корисними вітамінами, їжте більше свіжих овочів і фруктів. Особливо це важливо в зимовий період, так як в цю пору року організм ослаблений і йому необхідні вітаміни. Раціон повинен бути збалансованим.
Остерігайтеся інфекцій. В осінньо-зимовий період організм ослаблений, і його вірусам легше атакувати. Саме в цей період існує велика ймовірність захворіти на застуду, яка може принести небажані наслідки. Щоб уникнути зараження, потрібно уважно стежити за організмом і при захворюванні терміново братися за лікування. Також намагайтеся одягатися відповідно до погоди, щоб не допустити переохолодження.
Алергічні реакції організму. Частою причиною гаймориту стає алергія. Вона викликає сильний набряк слизової носа, в результаті чого слиз може накопичуватися в пазухах, а потім починає загнаиваться. Тому фахівці рекомендують виявити джерело алергену і намагатися його уникати. Якщо це неможливо, то в періоди загострення потрібно приймати препарати проти алергії, а також імуномодулюючі засоби.
Зміцнювати імунітет з допомогою прийому вітамінів.
Робити масаж і дихальні вправи. Бажано щодня проводити дихальну гімнастику, що сприяє поліпшенню стану носових пазух. Ще для профілактики можна робити масаж за допомогою гірчичного масла. Для цього необхідно втирати невелику кількість масла в місця розвитку гаймориту — масло зігріває і підсилює кровообіг, допомагаючи очищатися пазух.
Стежити за водним балансом в організмі. Люди, які постійно працюють в офісах, частіше страждають від такого захворювання, як гайморит. Все це з-за того, що в приміщенні низький рівень вологості, що призводить до пересихання слизової оболонки носа. Впоратися з проблемою допоможе зволожувач. Досить встановити його в робочій зоні. Ще одним варіантом, є підтримання водного балансу в організмі за допомогою частого пиття води.
Чистота порожнини рота. Це важливий чинник, про який не варто забувати. Адже каріозні зуби, підозрілий вчасно, можуть служити причиною запалення гаймориту. Вся справа в тому, що анатомічні особливості розташування верхньої щелепи можуть послужити потрапляння інфекції в носові пазухи. Для того, щоб не допустити поширення інфекції, необхідно:
чистити зуби вранці і ввечері;
стежити за розвитком карієсу;
періодично відвідувати стоматолога;
обполіскувати порожнину рота після кожного прийому їжі.
Робити промивання носа. У разі появи перших симптомів риніту бажано промивати носові проходи спеціальними розчинами з морською сіллю або використовувати краплі.
Всі ці методи спрямовані на зміцнення імунітету, вони є ефективними і нескладними будинку. Важливо завжди пам’ятати, що легше провести профілактичні заходи, чим лікувати хворобу. Запалення слизової носа не варто залишати на самоплив, так як воно загрожує серйозними загостреннями і перетіканням в хронічну форму.
