Як позбутися головного болю швидко, без таблеток
1 Прийом медикаментозних препаратів
Для повного впливу великої кількості знеболювальних препаратів потрібно близько 1-2 годин. Виходячи з цього, пам’ятайте, що приймати такі засоби необхідно при перших ознаках цього малоприємного недуги. Чим раніше людина прийме таблетку, тим краще для нього. Але навіть коли людина вчасно не прийняв препарат і болісна біль в голові все-таки його наздогнала, то полегшити страждання можуть такі медикаментозні засоби: Ібупрофен, Аспірин, Напроксен і навіть Капсаїцин, який представлений у формі назального спрею.
Пам’ятайте, що приймати різні болезаспокійливі засоби щодня можна лише виходячи з рецептів і порад лікаря. Справа в тому, що, приймаючи болезаспокійливі ліки кожен день, людина може самостійно спровокувати появу синдрому преизбиточного прийому ліків, у процесі розвитку якого людина приймає препарати постійно, так як боїться знову відчути на собі нестерпні болі. Такий прийом лікарських препаратів здатний збільшити частоту виникнення болів у голові, в результаті чого головною причиною їх виникнення стануть самі ліки.
У разі якщо людина приймає всілякі болезаспокійливі препарати більше чим 3 рази в тиждень, то йому просто необхідно звернутися за допомогою до фахівця. Чим більша кількість лікарських засобів приймає людина, тим швидше його організм починає до них звикати, а це призводить до того, що дані засоби з часом перестануть діяти. Це в свою чергу теж здатне призвести до прискореним головних болів.
Для того щоб позбутися від болю в голові, які були викликані надмірним прийомом ліків, необхідно просто припинити прийом болезаспокійливих препаратів. Цей факт також необхідно обговорити з фахівцем.
Людина повинна точно знати, в якій ситуації йому необхідно невідкладно звертатися за допомогою до фахівця.
Якщо у людини, крім головного болю, проявляється й інша симптоматика, то це може свідчити про розвиток більш серйозних захворювань, наприклад, про серцевий напад або навіть менінгіті. Невідкладно слід викликати бригаду швидкої допомоги, якщо болі в голові супроводжуються такими симптомами, як:
Крім того, відразу ж звернутися за допомогою до фахівця потрібно, у разі якщо в людини головні болі виникають дуже часто, при цьому їх відчутність досить сильна і навіть нестерпна. Крім цього, за таких больових відчуттях абсолютно не допомагають жодні ліки, і жити з цим болем стає просто нестерпно.
2 Вживання кофеїну
Кофеїн є однією з складових практично кожного знеболюючого препарату, який здатний дещо послабити почуття болю, але ось привести до прискореного прояву цих самих головних болів може залежність людини від кофеїну. Кофеїн повністю блокує рівень аденозину, який здатний підвищуватися при кожному приступі головного болю.
Використовувати кофеїн для того, щоб позбутися від сильного головного болю, дозволяється не частіше двох разів на тиждень. Якщо приймати його набагато частіше, то відбувається звикання. Особливо це стосується молодих людей. Якщо людина вживає більше двох чашок кави в день, то різкий відмова від нього здатний спровокувати виникнення головних болів. Це дуже легко можна пояснити тим, що в процесі щоденного вживання кофеїну у людини починають розширюватися всі судини, що знаходяться в головному мозку. В той момент, коли кофеїн припиняє свою надходження в людський організм, судини різко звужуються, що призводить до болів у голові. У тому випадку, якщо людина все ж вживає велику кількість кави, то варто спробувати знижувати кількість його прийому поступово, так як це запобіжить поява нестерпного головного болю.
Якщо людину мучать постійні головні болі, то краще всього не варто позбуватися цієї проблеми за допомогою кави.
3 Норма випивається рідини
Спровокувати появу головного болю може і зневоднення, особливо в ті моменти, коли вона спричинена блюванням або ж похміллям. Як тільки у людини з’являється відчуття болю у голові, необхідно відразу ж випити 1 склянку води. Після цього необхідно продовжувати пити воду маленькими порціями протягом усього дня. Застосовуючи такий нехитрий спосіб, людина дуже швидко помітить, що біль у голові поступово відступає.
Кожен чоловік повинен випивати не менше 3 л води щодня, в той час коли норма для жінки становить 2,2 л. Можна вживати і більшу кількість води, особливо якщо людина займається спортом або проживає в досить вологому і жаркому кліматі. Крім цього, дозволяється приймати більшу кількість води годуючим мамам і тим людям, у яких є захворювання, здатні викликати блювоту і навіть діарею. Необхідну норму вживання води можна розрахувати, виходячи з ваги людини. Розраховується це наступним чином: на 1 кг ваги по 15-30 мл води.
Дикуль: Ортопеди обманюють людей!Суглоби лікуються просто «Міцні суглоби і болі в спині проходять, потрібно 3 рази в день…»Читати далі >>
Якщо людину мучать постійні головні болі, то ні в якому разі не можна пити крижану воду. Вживання дуже холодної води здатне викликати мігрень, особливо в тих випадках, коли людина схильний до такого захворювання. Найкраще вживати воду кімнатної температури.
4 Траволікування
Обережно використовуються натуральні засоби. Є речовини, які здатні допомогти в позбавленні від головного болю, але при цьому важливо знати про те, якими побічними ефектами володіє той чи інший препарат і чи здатний він спровокувати появу алергії. Необхідно ознайомитися з усіма протипоказаннями обраного препарату. Варто пам’ятати про те, що народні засоби не мають і найменшого наукового обґрунтування.
Траволікування потрібно для боротьби з головним болем. На сьогоднішній день існує багато способів, які допоможуть позбутися головного болю без таблеток. Траволікування є якраз одним з них.
Найкраще знайти трави, які містяться в капсулах. Таким чином, людина зможе приймати однакову кількість препарату постійно. Є чимало трав, які здатні дещо послабити почуття болю в голові. Але не варто повністю бути впевненими в тому, що народна медицина не викличе ніяких побічних ефектів. Саме тому в процесі прийому препаратів на основі трав потрібно бути гранично обережними.
Дуже добре позбавляє від головного болю імбир. До речі, це засіб здатне не тільки приглушити сильне відчуття болю у голові, але і запобігти відчуття нудоти і блювання.
Що ще допомагає від головного болю? Непоганими діями володіє верба. Її листя входять до складу таблеток. Потрібна доза — 300 мл. Це прекрасне рослина здатне значно зменшити кількість нападів мігрені, особливо при щоденному прийомі.
Якщо турбує головний біль, напруження в голові, то допоможе чай з розмарину, лаванди або пасифлори. У разі прийому ромашкового або м’ятного чаю людина зможе відпочити, більше того, розслабляється весь організм.
Як швидко позбутися головного болю? Відповідь на це питання досить простий. Використовувати ароматерапію. Вона включає в себе велику кількість різних масел і розчинів. Що ж стосується головного болю, то при її лікуванні в ароматерапії використовують ромашку, лаванду або майорові. Їх олії можна використовувати для масажу в області шиї, для додавання води у ванну.
5 Профілактичні заходи
Потрібно знати, що допомагає від головного болю, як проводити профілактику:
Якщо у людини регулярний і якісний сон, то це сприяє поліпшенню загального самопочуття, у кілька разів зменшує кількість нападів болю в голові. Кожна доросла людина повинна спати не менше 7-8 годин щоночі. Якщо людина просто не може заснути, то необхідно зробити наступне:
- проводити якомога менше часу перед екраном телевізора або монітором комп’ютера за кілька годин до сну;
- ліжко повинна бути призначена тільки для сну, для фізичної близькості;
- обмежити себе в прийомі кофеїну у вечірній час доби;
- вимикайте або приглушайте світло за кілька годин до сну. Це дозволить організму розслабитися і підготуватися до відпочинку.
Навіть враховуючи те, що парфумерія та різні ароматизовані продукти мають досить приємний запах, вони все ж можуть спровокувати появу головного болю. Пробуйте користуватися тими засобами, які не мають ніякого запаху. Крім цього, необхідно, щоб всі члени сім’ї користувалися такими ж засобами. Постарайтеся позбутися від усіляких ароматизаторів повітря як в будинку, так і на робочому місці.
Цей спосіб, звичайно ж, не зможе відразу позбавити від виникнення головних болів. Правильне і збалансоване харчування є профілактичним засобом. Якщо людина не знає, з чого йому почати і як приступити до встановлення правильного раціону, то можна з легкістю скористатися допомогою і порадами фахівців і дієтологів.
Для початку необхідно з’ясувати, чи є у людини алергія на будь-які продукти харчування. Якщо така є, то шкідливі продукти необхідно відразу ж виключати з раціону.
Вживайте кофеїн, але в дуже малих кількостях, так як надмірне його вживання здатне спровокувати появу головних болів.
Основним напрямком йоги є повне розслаблення всього організму.
Вона здатна позбавити від таких проблем, як головний біль, напруження. Найкращим способом буде перекочування голови з однієї сторони на іншу. Це посприяє поліпшенню самопочуття.
Існує ще безліч способів боротьби з такими проблемами, як головний біль, напруження. Кожен чоловік повинен підібрати для себе більш ефективний і надійний метод лікування, який призведе до позитивного результату. Але не варто забувати радитися з фахівцями, які точно знають, як швидко позбутися головного болю.
Будьте здорові!