Гімнастика для очей при короткозорості у дітей і дорослих в картинках, фото, відео

Короткозорістю називають такий стан людини, при якому у нього порушена зорова функція. Порушується сприйняття предметів, які знаходяться на різній відстані від очей. В такому стані добре видно предмети, які знаходяться не далі 30 см від очей, інші об’єкти, розташовані далі, видно розмитими.

У традиційній медицині для лікування даного захворювання використовують окуляри. Це допомагає добре бачити всі об’єкти, розташовані на різній відстані. В нетрадиційній ж медицині способом лікування є гімнастика для очей при короткозорості, відгуки про яку говорять про її ефективність.Гимнастика для глаз при близорукости у детей и взрослих в картинках, фото, видео

Гімнастика для очей

Гімнастика для очей при короткозорості – це досить простий і ефективний засіб. Вам не доведеться витрачати багато на дане лікування і незабаром результат стане відчутним. Гімнастика проводиться між заняттями або роботою і дозволяє розвантажити і розслабити зорові органи.

Як відомо, носіння окулярів не здатне вилікувати короткозорість у дитини, тому необхідно навчити його правильно робити вправи, для цього можна переглянути гімнастика для очей при короткозорості, відео, яке ви знайдете в мережі. Крім розробленого комплексу вправ, який слід виконувати кожен день або навіть по кілька разів, існують і такі вправи, які ви зможете виконувати в повсякденному житті. Для їх виконання вам не доведеться відриватися від основних занять.Гимнастика для глаз при близорукости у детей и взрослих в картинках, фото, видео

Для цього, йдучи по вулиці, переводите погляд з далеких точок на близько розташовані предмети. При зустрічі з людиною, зосередьтеся на його обличчі, ніби впізнаючи його. Коли ви знаходитесь у громадському транспорті або сидите в машині, то можна робити наступну вправу: з віддалених предметів переводите погляд на скло.

Щоб усунути короткозорість і навчити дитину правильно виконувати вправи, існує гімнастика для очей при короткозорості в картинках, вона допоможе наочно вивчити курс. Гімнастика для очей при короткозорості у дітей повинна бути доповнена здоровим способом життя і режимом дня. Необхідно їсти продукти, що позитивно впливають на зір, частіше бувати на свіжому повітрі і знаходитися перед комп’ютером не більше 30 хвилин в день.
Ефективною буде і гімнастика для дітей з допомогою відео — відстежуючи рухомі картинки, дитина буде виконувати необхідні рухи:

За темою:  Міопія слабкого ступеня: причини виникнення, прояви, діагностика, лікування, профілактика

Основні вправи

Гімнастика для очей при короткозорості в картинках для дітей передбачає проведення комплексу вправ, який є основою і занять для дорослих:

  • На 5 секунд зажмуривают міцно очі, потім відкривають їх на такий же час, так повторювати 6 разів.
  • Активне моргання протягом декількох хвилин.
  • Фіксація погляду на великому пальці витягнутої правої руки протягом 5 секунд, так повторювати 10 разів.
  • Фіксація погляду на пальці правої руки, який повільно наближається до очей.
  • У положенні стоячи відводимо руку вправо, вказівний палець у бік. Намагаємося побачити палець боковим зором, не повертаючи голови, повільно переміщуємо руку справа наліво. Так повторюємо 10 разів,
  • Масаж легкими рухами очей по колу протягом 1 хвилини.
  • Сидячи в зручній позі трьома пальцями руки натискаємо на верхні повіки. Робимо 3-4 підходи по 2 секунди.
  • Як вже було сказано, ці вправи можна вважати базовими, детальніше ж про зарядку для очей для дітей ви можете дізнатися з цієї статті, а про методи для дорослих — тут чи в цьому матеріалі.

    Для наочності гімнастика для очей при короткозорості фото можна переглянути в інтернеті, вони допоможуть і дитині, і дорослому швидше вивчити вправи і правильно їх здійснювати. Дуже ефективною є гімнастика для очей при короткозорості, картинки складені фахівцями і зрозумілі для дітей. Але не слід забувати про те, що лікування короткозорості – це важка робота, вправи необхідно проводити систематично, здійснювати регулярні прогулянки на вулиці, повноцінно харчуватися і скоротити час, проведений перед комп’ютером і телевізором.