Вітаміни для поліпшення зору — які потрібні, де містяться і в чому полягає їх дію

В умовах агресивного навколишнього середовища гострота зору може стрімко падати на тлі провокуючих факторів, так що обов’язково варто подбати про профілактику. Якщо трудова діяльність, наприклад, пов’язана з підвищеним зоровим напругою, то важливо придбати вітаміни для поліпшення зору, систематично їх приймати. Але яким саме медикаментів бажано віддавати своє уподобання? Які препарати найефективніші, при цьому діють цілеспрямовано, м’яко в організмі?

Натуральні вітаміни для очей

Перш чим купувати медичні препарати в аптеках, варто згадати, що вітаміни для поліпшення зору містяться в багатьох продуктах харчування, які бажано включити в свій повсякденний раціон. Але про які саме корисних елементах для чіткості зору йде язик?

Ритинол захищає рогівку і продовжує гостроту зору пенсіонерам, при цьому відмінно поєднується з іншими цінними для організму мікроелементами. У ємному кількості містить молочна продукція, печінка, морква.

Аскорбінова кислота, будучи природним антиоксидантом, бере участь при оновленні рогівки ока, сприяє природному росту сітківки, попереджає перебіг запальних процесів. Міститься в зелені, цитрусових фруктах.

Токоферол є прекрасною профілактикою катаракти, а також забезпечує непомітне виведення вільних радикалів з організму. Переважає в арахісі, мигдалі, кедрових горіхах, гарбузовому насінні.

Кальциферол підвищує імунітет організму від інфекційних та запальних захворювань очей, попереджає незворотні вікові зміни сітківки. Багаті їм вершкове, рослинне масло, печінка, курячі жовтки, зерновий хліб, йогурт.

Жирні омега-3 кислоти попереджають синдром «сухого ока», загострення глаукоми, катаракти. Переважають в печінці тріски, червоній рибі і оливковій олії.

Цинк і селен у ємному кількості представляють морепродукти, а їх поповнення добового раціону помітно підвищує активність вітаміну А.

Бета-каротин підвищує ясність бачення для будь-якого віку, а переважає в червоних і оранжевих овочах, фруктах, ягодах.

Лютеїн є прекрасною профілактикою запальних захворювань очей, а особливо доречно його використання з метою профілактики при схильності до кон’юнктивітів, ячменю. Містить даний елемент у кукурудзі, усіх сортах капусти.

Важливо! Бажаючи заповнити дефіцит якого вітаміну, люди часто налягають на один продукт, в якому він є. Але надмірне вживання деяких продуктів може викликати алергію, тому потрібно, щоб ці продукти були різноманітними.

Фолієва кислота зміцнює стінки судин очей, підвищує еластичність рогівки, виключає розвиток косоокості, міопії. Міститься практично у всіх коренеплодах, але особливо ємному кількості її можна знайти в бананах, яблуках.

Нікотинова кислота забезпечує мікроциркуляцію крові очного нерва, зміцнює м’язи очей. Знайти її можна в грибах, червоній рибі, м’ясі.

Відповідь на питання, які вітаміни для поліпшення зору найкращі, є і вона очевидна: звичайно, натуральні. Купити їх можна в кожному магазині, а рекомендується вживати щодня.

Медичні препарати для очей

Якщо в аптеці вибирати високоякісні вітаміни для поліпшення зору, відгуки бажано запитати у фармацевта і свого лікуючого лікаря. Вибір препарату повинен бути суворо за показаннями, але за останні роки підвищеним попитом користуються певні найменування.

Чорниця Форте випускається у формі таблеток, а використовується для комплексної терапії поліпшення якості зору, при підвищених зорових навантаженнях, судинних патологіях очей, «курячої сліпоти». Протипоказання і побічні явища відсутні, єдине, що потрібно пам’ятати, краще не давати вітаміни дітям до 3 років.

Антоціан Форте – це теж ефективні таблетки для очей, у складі яких переважає чорниця і виноград. Призначають їх при профілактиці катаракти, глаукоми, міопії, поліпшення нічного і сутінкового зору. Протипоказання, побічні явища відсутні, так що цей медичний препарат абсолютно безпечний для здоров’я.

Вітрум Віжн – це високоефективне профілактичний засіб для посилення гостроти зору, який можуть використовувати всі категорії пацієнтів самостійно і комплексно. Препарат не рекомендується приймати до 12 років, а також при підвищеній чутливості організму до діючих речовин. Побічні явища відсутні, ясність бачення забезпечена.

Лютеїн-Комплекс випускається у формі таблеток з екстрактом чорниці. Необхідний для підвищення гостроти зору, покращення мікроциркуляції, зміцнення капілярів очей, боротьби з віковими змінами сітківки. Містить ємний вітамінний комплекс, який діє м’яко і ефективно. При відсутності протипоказань і побічних явищ дозволений до застосування всім пацієнтам.

Комплівіт Офтальмо — таблетки, які беруть участь у лікуванні всіх захворювань очей, а необхідні для посилення терапевтичної дії. Ці вітаміни рекомендується приймати щодня, тоді всі очні захворювання більше не потурбують.

Важливо! Також існують вітаміни для зору в краплях, але оскільки їх асортимент неширок, то найчастіше призначаються такі препарати саме у формі таблеток та капсул.

Лікарі рекомендують таку профілактику для очей, вважаючи, що при умовах сучасного суспільства це надійний захист зору на багато років. Однак перед покупкою все ж не завадить додатково порадитися з офтальмологом щодо назви бажаних вітамінів або ж уважно прочитати прикладену інструкцію.