Зарядка для очей для дітей — вправи, картинки, фото, відео

Ні для кого не секрет, що сучасні діти багато часу проводять перед екранами. Це може бути телевізор і захоплюючий повнометражний мультфільм, планшет і чергова стрілялка, або ж комп’ютер з останньою версією улюбленої стратегії. Навіть у мобільному телефоні перегляд та пошук потрібної інформації помітно затягуються.Зарядка для глаз для детей - упражнения, картинки, фото, видео

Згідно зі статистикою, очні захворювання з кожним роком «молодшають», а в групу ризику потрапляють вже не лише діти шкільного віку, але також кмітливі дошколята. Щоб захистити зір своєї дитини, кожна мама повинна зробити елементарні правила профілактики, зберегти гостроту дитячого зору як можна довше. Саме тому так важлива зарядка для очей для дітей, виконувати яку рекомендується щодня.

Користь дитячої зарядки для очей

Коли батько розуміє, наскільки корисна зарядка для очей для дітей, відео якої завжди можна переглянути в мережі в режимі онлайн, то робить такі вправи є невід’ємною складовою звичного розпорядку дня своєї дитини.

Щоб зайвий раз переконати, як впливають на очі такі нескладні рухи, варто акцентувати увагу на наступних моментах:

  • Зарядка знімає підвищену втому очей, повертає чіткість зору.
  • Зарядка тренує всі м’язи очей для попередження далекозорості, короткозорості.
  • Зарядка відновлює в самі стислі терміни ослаблені зорові функції.
  • Зарядка для очей в картинках – це найкращий спосіб прокинутися, зарядитися бадьорістю на весь день.
  • Зарядка прибирає вкрай неприємну напругу очей.Зарядка для глаз для детей - упражнения, картинки, фото, видео
  • Саме тому дитячі, дорослі офтальмологи рекомендують проводити щодня запропоновані вправи, що займає трохи вільного часу, але приносить колосальну користь органів зору та їх бездоганному здоров’ю.

    Елементарний комплекс профілактичних вправ для дітей

    На сьогоднішній день існує величезна кількість методик, які дозволяють без хірургічного втручання у найкоротші терміни відновити гостроту зору, остаточно вилікувати ряд очних захворювань. Визначає комплекс вправ лікуючий лікар, виходячи з характеру захворювання, але зупинити свою увагу обов’язково стоїть на профілактичних вправах, які підтримують зір не тільки в дитячому, але також у дорослому віці.

    За темою:  Азопт очні краплі: інструкція, ціна, відгуки, аналоги
  • Рекомендується кожні 20 хвилин перебування біля екрану робити невелику перерву, а для цього протягом 30 секунд інтенсивно моргати без зупинки, після чого зупинитися, закрити очі, не відкривати їх протягом 20 секунд. Бажано виконати три підходи цієї вправи, тоді втома очей як рукою зніме.
  • Необхідно на 5 секунд сильно заплющити очі, після чого підняти свої повіки, сфокусувати погляд на лінії горизонту. Дивитися безперервно протягом 20 секунд, після чого знову стулити повіки. Повторити вправу необхідно 5 разів, а дорослим – 8 – 12 разів.
  • Дуже корисно розслабляти напруженість очей круговими рухами очних яблук. Кількість підходів у цьому випадку не регламентується, але бажано, щоб дитина часто повертався до цього не складного, а для багатьох – смішному вправі.
  • Офтальмологи рекомендують проводити цей елементарний тренувальний комплекс біля монітора кожні 20 хвилин захоплюючого перегляду. Також важливо не забувати, що діти дошкільного віку проводити біля екрана не більше 3 годин. Це стосується телевізора, комп’ютера, інших мобільних гаджетів, які, як відомо, завжди під рукою.Зарядка для глаз для детей - упражнения, картинки, фото, видео

    Лікувальна зарядка для очей в дитячому віці

    Якщо у дитини зір вже посаджено, то крім інтенсивної медикаментозної терапії лікар рекомендує лікувальний тренувальний комплекс для очей, який прискорить процес одужання, покращує гостроту зору в найкоротші терміни.

    Проводити вправи рекомендується в домашніх умовах, а для цього бажано вибрати найзручнішу позу, обов’язково вимкнути телевізор.

    Отже:

  • Зайняти положення лежачи і виконати перекати з боку на бік для повного розслаблення напруженого тіла після активного дня. Ці рухи забезпечують безперешкодний доступ кисню до організму.
  • Заплющити очі і рот: на глибокому видиху відкрити рот, а разом з ним очі. Це рух покращує мікроциркуляцію крові, внутрішньоочної рідини. Повторювати його бажано в сумі 5 разів, після чого можна приступати до наступного.
  • Заплющити з усією силою очі, після чого підняти повіки і розмірено кліпати ними протягом 15 секунд. Такий рух відновлює гостроту зору. Повторити його необхідно ще 5 разів.
  • Закрити очі і образно намалювати в просторі букви алфавіту. Коли прийде черга «Я», зорова система буде максимально відпочилою і налаштована на робочий лад.
  • Якщо піднімати вгору – вниз брови, при цьому рухати завушний простір, то таким нескладним способом можна поліпшити очний кровообіг, зберегти гостроту зору як можна довше.
  • За темою:  Очні хвороби у людей - види, причини, можливі ускладнення

    Щоб зрозуміти, як правильно виконується така зарядка для очей дітям, відео в мережі наочно демонструє проведення цього важливого і корисного тренувального комплексу. До речі, проводити його можна без додаткової рекомендації спеціаліста – шкоди він однозначно не несе, зате помітно покращує якість зору в будь-якому віці.

    Також можна запропонувати малюкові зарядку, представлену в наступному відео:

    Дитяча зарядка для очей

    Пропонується до уваги батьків весела зарядка для очей для дітей – «Картинки з 10 відмінностями». Це цікава вправа, яка передбачає два, здавалося б, ідентичних малюнка. Завдання дитини – знайти на малюнках відмінності, причому бажано це зробити на час. Це можуть бути самі незначні елементи, які кидаються в очі тільки при уважному вивченні зображень.Зарядка для глаз для детей - упражнения, картинки, фото, видео

    Таку зарядка для очей для дітей, у вигляді фото та малюнків також можна знайти в Інтернеті або спеціальній літературі, вона не тільки корисна для зору, але і стає веселим проведенням часу юних шибеників. Так чи інакше, лікарі настійно рекомендують стежити за дитячим зором, щоб своєчасно попередити загострення хронічних хвороб.

    MAXCACHE: 0.89MB/0.01271 sec