Через скільки виходить нікотин із організму – час виведення

Як швидко виходить з організму нікотин

Нікого не здивувати фразою про те, що куріння небезпечно і шкідливо для нашого організму. Сигаретний дим містить багато речовин, які негативно впливають на здоров’я людини. Курці поступово «заробляють» величезну кількість захворювань, деякі з яких є смертельно небезпечними і невиліковними. У цій статті ми розглянули, через скільки виходить нікотин із організму, як можна прискорити цей процес, а також захворювання, які можуть розвинутися на тлі куріння.

Як нікотин потрапляє в кровоносне русло

При вдиханні сигаретного диму, нікотин потрапляє на поверхні слизових оболонок. Саме через них і відбувається його всмоктування в кров. Всупереч загальній думці, більшість нікотину всмоктується не з легких, а зі слизових оболонок ротової порожнини, стравоходу і шлунка.

Згідно з підрахунками вченим, не весь вдихуваний при палінні нікотин всмоктується в кров. Тільки 10-20% його залишається в організмі. Залишилася його частина видихається людиною.

При вживанні жувального тютюну в кровоносне русло всмоктується більш 90% нікотину. Таке його вживання в рази шкідливіше куріння. Те ж можна сказати і про нюхальний тютюн. Його вживання часто призводить до онкологічних патологій.

Не варто забувати, що при палінні цигарок в організм потрапляє не тільки нікотин. Найчастіше смоли, продукти горіння та інші хімікати надають набагато більшу шкоду, чим сам нікотин.

Як нікотин швидко виходить з організму

Через деякий час нікотин виводиться з організму повністю? Після попадання в кров нікотин починає «перероблятися» печінкою, нирками та легенями. Період його напіврозпаду в середньому становить кілька годин.

Близько половини потрапив у кров нікотину виводиться в незміненому вигляді нирками. Цей процес триває 15 годин. Частина нікотину перетворюється в печінці в котинін. У процесах його переробки бере участь ферментна система печінки.

Повне очищення організму від нікотину настає через 48 годин після викурювання останньої сигарети. Вже через добу відбудеться поліпшення роботи серцево-судинної і нервової систем, і також швидко легені почнуть очищатися від токсинів.

Незважаючи на те, що тютюн тримається в організмі відносно не довго і нікотин виходить з крові за 24 години, наслідки куріння можуть залишитися з людиною на довгий час.

Що відбувається з організмом після відмови від куріння

Якщо ви зібралися розлучитися з шкідливою звичкою, вам слід знати, що станеться з вашим організмом. Позитивні зміни починають виявлятися вже через кілька годин після останньої сигарети. З кожним днем ризик серцево-судинних і онкологічних патологій знижується, і людина відновлює своє здоров’я. Організм очищається від нікотину та інших небезпечних сигаретних компонентів, починає поступово регенеруватися.

Згідно з дослідженнями вчених, фізична залежність від нікотину повністю проходити вже через 3 доби після припинення куріння. Всі подальші прагнення покурити пов’язані виключно з психологічною залежністю.

У наведеному нижче списку ми зібрали список змін, які відбуваються з людиною, який кинув курити:

За темою:  Шкідлива вівсяна каша щодня

  • Через 20 хвилин після викурювання останньої сигарети, пульс людини приходить у норму. Нікотин прискорює швидкість серцевих скорочень. Згідно зі статистикою, більше половини курців мають проблеми з серцево-судинною системою.
  • Через 24 годин після останньої дози нікотину організм повністю звільняється від окису вуглецю – речовини, спричиненого палінням. Таке очищення запускає обмінні процеси, тіло починає краще функціонувати.
  • За 48 годин відбувається повне виведення нікотину з організму. Саме в цей період людина позбувається від фізичної нікотинової залежності.
  • Через 3-4 доби починається відновлення дихальної системи. Легенева тканина найбільше страждає від куріння. Вихід з неї продуктів куріння починається тільки протягом 3-4 діб після зробленої останньої затяжки. Токсини «вивітрюються» з легень поступово. Повне їх очищення настає тільки через 9-10 місяців після позбавлення від згубної звички. У людей поступово зникає задишка, кашель курця.
  • Протягом 3-5 місяців відбувається нормалізація роботи серцево-судинної системи, мікроциркуляції і кровообігу. У людини нормалізується рівень артеріального тиску, він стає більш витривалим і активним.
  • Через 4-5 місяців зникає задишка при підйомі вгору і фізичних навантаженнях. Це явище розвивається внаслідок відновлення кровообігу та дихальної системи.

Високий ризик розвитку злоякісних патологій зберігається протягом 10 років після виходу з нікотинової залежності. Причому чим раніше людина кинув палити, тим менше у нього шансів заробити рак легенів.

Виводиться чи нікотин через грудне молоко

Виведення нікотину з організму жінки, що годує свого малюка грудним молоком, здійснюється не тільки через нирки, печінку та легені. В такому процесі також бере участь грудне молоко.

Через 30 хвилин після викуреної сигарети в молоці різко підвищується рівень нікотину, який потім потрапляє в організм малюка. Діти, вигодувані таким «никотиновим» молоком, в майбутньому мають багато проблем зі здоров’ям.

Запам’ятайте, що міф, який звідкись взявся у народі про те, що грудне молоко здатне нейтралізувати нікотин, не має нічого спільного з реальністю. Нікотин у незмінному вигляді виводиться з грудного молока прямо в організм малюка.

Які захворювання можуть бути викликані курінням і нікотином

Нікотин і куріння є повільними, але впевненими вбивцями людського організму. Сигаретний дим не призводить до захворювань після викурювання декількох сигарет. Саме тривале куріння підвищує ризик розвитку різних патологічних станів.

За темою:  Гранатові кірки від проносу: рецепт для дітей і дорослих

Але в той же час ні один лікар не зможе вам сказати, як довго потрібно палити, щоб померти, приміром, від раку легенів. У кого-то ця патологія може розвинутися і через рік інтенсивного куріння, а в деяких її не буде ніколи.

До найбільш поширених патологій, які можуть бути викликані курінням, відносяться:

  • захворювання серцево-судинної системи, серед яких стенокардія, атеросклероз, гострий інфаркт міокарда, серцева недостатність, ішемічна хвороба, гіпертонія;
  • злоякісні новоутворення. Ракові пухлини, викликані курінням, не завжди локалізуються в легенях. Вони можуть починати свій ріст на слизовій оболонці ротової порожнини, дихальних шляхів, стравоходу і шлунка;
  • захворювання травної системи: виразкова хвороба, хронічний гастрит, диспепсія, рефлюксна хвороба;
  • патології вагітності. У курців нерідко спостерігається передчасне переривання вагітності, еклампсія, народження дітей з вадами розвитку. Також у жінок, які палять, частіше діагностується безпліддя;
  • порушення ерекції, імпотенція у чоловіків;
  • патології зору, рання його втрата;
  • остеопороз, схильність до переломів.

Чи можна прискорити виведення нікотину з організму

Час виведення нікотину з організму можна прискорити. Це необхідно проводити людям, що вирішили остаточно кинути палити. Також за допомогою нескладних рекомендацій можна прискорити відновлення організму і знизити негативні наслідки від нікотину.

Нижче наведено перелік рекомендацій, завдяки яким ви зможете не тільки прискорити процес очищення організму від нікотину, але і допомогти йому швидше відновитися і почати повноцінно функціонувати:

  • Рясне питво. Рідина необхідна організму для якнайшвидшого виведення з нього токсинів. У добу дорослій людині потрібно випивати достатню кількість рідини, яка розраховується для кожного індивідуально і залежить від ваги. Так, на 1 кг ваги слід пити 30 мл води. Наприклад, при вазі 75 кг на добу слід пити не менше 2,25 л рідини. Таке її кількість потрібна для правильного функціонування обмінних процесів і швидкої детоксикації.
  • Пийте фреші (свіжовичавлені соки). Ці напої допомагають заповнити потреби організму у вітамінах і мікроелементах.
  • Намагайтеся якомога більше вживати в їжу молочних і кисломолочних продуктів. Вони допомагають легким очиститися від залишків токсинів і відновити свою структуру. Також молочні продукти заповнюють запаси кальцію в організмі, дефіцит якого часто спостерігається у курців.
  • Прогулянки на свіжому повітрі. Найкраще ходити в хвойному лісі, парках, біля озера. Але якщо у вас немає можливості щодня прогулюватися на природі, ходіть хоч де-небудь. Ходьба вважається відмінною кардиотренировкой, під час якої відбувається поліпшення роботи серцево-судинної і дихальної систем, які, як правило, найбільше страждають від куріння.
  • Періодично відвідуйте лазню і сауну. У цих місцях відбувається відмінна і швидка детоксикація організму, завдяки якій з нього виходять шлаки, токсини, шкідливі речовини. Але, зверніть увагу, що людям-гіпотонікам, тобто тим, хто має знижений артеріальний тиск, слід з обережністю відвідувати лазні і сауни, не перебувати там при високих температурах, а інакше може розвинутися запаморочення, потемніння в очах, втрата свідомості.
  • Для того щоб відновити слизову оболонку стравоходу і шлунка після куріння і впливу на неї диму з нікотином, слід пити відвар з насіння льону, чай з ромашкою і звіробоєм.
За темою:  Вірус з блювотою, поносом і температурою: причини і лікування

Нікотин виводиться з організму протягом перших двох діб. Але наслідки куріння можуть залишатися з людиною на довгі роки і приводити до важких захворювань. Нікотин згубно впливає не тільки на легені, він і руйнує судини, вражає травну, серцево-судинну системи. Також всі курці знаходяться в групі ризику щодо онкологічних патологій. Якщо ви вирішили кинути курити – зробіть це сьогодні, і вже через дві доби фізична залежність від нікотину пройде, а з психологічної ви зможете самостійно впоратися.

MAXCACHE: 0.89MB/0.01212 sec