Чистка кишечника і всього організму яблуками

Як очистити організм яблуками

Про користь яблук всім відомо з самого раннього дитинства. Ці фрукти по праву вважаються не тільки самими доступними, але і корисними. У соковитій м’якоті міститься багато вітамінів, мінералів і заліза. Яблука здатні вивести з організму шлаки, токсини і солі важких металів. Ці плоди часто рекомендують вживати під час хвороби і в період відновлення. Є багато яблучних дієт, які за короткий час дозволяють скинути до 7 кг ваги. Останнім часом набирає популярність чистка організму яблуками. Проводити таке очищення бажано в кінці літа або на початку осені.

Очищаючі властивості яблук

Яблука – це чудовий засіб для лікування і профілактики багатьох хвороб, яке подаровано самою природою. А в наших краях це її найбільш доступний і популярний фрукт.

Очищення організму яблуками можливо за рахунок унікального складу цього продукту. У яблуках міститься багато особливої клітковини, в тому числі і желеподібного пектину. Це речовина називають природним очищувачем, за його здатність виводити з організму шкідливі сполуки. Потрапивши в кишечник, пектин сильно розбухає і адсорбує всі шкідливі речовини, до яких відносяться:

  • надлишок холестерину;
  • солі важких металів;
  • патогенні мікроорганізми і продукти їх життєдіяльності;
  • радіоактивні елементи;
  • інші шкідливі компоненти природного і штучного походження.

Крім цього, пектин сприяє поліпшенню травлення, нормалізує обмін речовин, абсолютно не порушуючи мікрофлори кишечника. За рахунок стимуляції стінок кишечника, що входять до складу яблук клітковина і пектин сприяють усуненню запорів.

Потрібно сказати, що кількість пектину і клітковини можуть незначно змінюватися в залежності від сорту яблук, умов і тривалості їх зберігання, а також регіону вирощування яблунь.

З давніх часів яблука вважаються символом молодості, міцного здоров’я й життєвих сил.

Методи очищення організму яблуками

Практикувати яблучну дієту або чистити організм цими фруктами бажано в кінці літа або на початку осені. Саме в цей час визрівають плоди масово і коштують зовсім недорого. Крім цього, на початку осені хімічний склад фруктів вважається найбільш оптимальним і очисні властивості яскраво виражені.

Вибирати яблука потрібно дуже уважно, саме від цього буде залежати результат очищення організму. Великі, блискучі фрукти, абсолютно без запаху, які є в багатьох супермаркетах, для чищення однозначно не підійдуть. Краще купити непоказні, з яблучка у хазяєчок з приватного сектора.

Яблучна чистка, розрахована на один день

Щоб швидко почистити організм від шлаків і токсинів, можна вдатися до одноденної процедурою. Для чищення краще взяти кислий або кисло — солодкий сорт, оптимально підійде Антонівка, Семеренко або Білий налив. Люди, які страждають підвищеною кислотністю шлункового соку, повинні віддавати перевагу солодким сортам. Головне правило – вживання яблук повинно приносити задоволення.

Проводиться чистка кишечника яблуками за таким нескладним алгоритмом:

  • Беруть 2 кг яблук, смак яких подобається, і ділять їх на 8 однакових купок.
  • Починаючи з 8 ранку потрібно з’їдати по одній частині фруктів кожні 2 години. До десяти годин вечора весь обсяг яблук повинен бути з’їдений.
  • Доповнювати раціон можна свіжовіджатим морквяним соком. Трав’яними чаями і чистою водою. Пити в день потрібно не менше 2 літрів рідини.

Їсти яблука потрібно з шкіркою, саме в ній міститься найбільше клітковини. Але це не можна вважати обов’язковою умовою, навіть якщо очищені фрукти, ефект від чищення буде не менше. Яблука не викликають швидкий проносний ефект, тому можна спокійно працювати і насолоджуватися стиглими фруктами.

Одноденна чистка – це не що інше, як розвантажувальний день. Його корисно влаштовувати пару раз на місяць, для нормалізації роботи травного тракту.

Очищення, розраховане на місяць

Ефективний, але досить жорстке очищення кишечника яблуками, яке розраховане на місяць. Така процедура оптимально підійде тим людям, які хочуть не тільки оздоровитися і очистити організм, але і привести свою вагу в норму. Такий метод може бути застосований в якості підготовчого етапу, перед очищенням печінки.

Тизерна мережа

Процедура очищення розтягується на цілий місяць і вимагає від людини великої сили волі. Дуже мало людей доводять таке очищення до логічного кінця. Чистку проводять у кілька послідовних етапів.

  • Протягом першого тижня снідають весь час яблука, а на обід і вечерю готують вегетаріанські страви. Після пробудження потрібно щодня з’їдати два середніх яблучка. Всі страви протягом першого тижня повинні бути рослинними.
  • На другому тижні яблука вживають на сніданок і вечерю, а на обід їдять іншу рослинну їжу. Якщо дуже хочеться їсти, то допустимо пару раз на день з’їдати по маленькому шматочку хліба з висівками.
  • Третій тиждень вважається найскладнішою, так як можна їсти тільки яблука. Їх їдять кілька разів на день, запиваючи трав’яними відварами або зеленим чаєм. Припустимо запікати плоди з невеликим додаванням меду.
  • Протягом четвертого тижня необхідно поступово вийти з дієти.

При виході з дієти спочатку прибирають яблука з обіднього меню, залишаючи їх тільки вранці і ввечері. Далі яблучка залишають тільки на сніданок, в інший час переходять на нормальну їжу, виключивши лише шкідливі продукти харчування.

При яблучному очищенні необхідно відмовитися від усіх шкідливих продуктів. Дієта ефекту не дасть, якщо вранці їсти фрукти, а в обід макарони з м’ясом.

Очищення печінки яблуками

Цей рецепт дійшов до наших днів від давніх знахарів. Перед застосуванням потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Перед очищенням печінки потрібно провести розвантажувальний день на яблуках. На наступний день потрібно випити за кілька прийомів півтора літра чистого яблучного соку. Увечері, о 19-00 на ділянку печінки кладуть теплу грілку і одночасно з цим випивають дрібними ковточками 100 мл оливкової олії і стільки ж лимонного соку. Ці два компоненти потрібно чергувати по ковтку.

Категорично заборонено чистити печінку таким способом тим людям, у яких є камені в жовчних протоках!

Очищення кишечника

Не секрет, що кишечник – це найбрудніше місце в організмі. Тут формуються калові маси, частина яких постійно затримується на стеночках органу. Для очищення кишечника не потрібно докладати багато зусиль. Достатньо в день з’їдати 1-2 яблука. Домогтися кращого очищаючого ефекту можна, приготувавши фруктовий салатик. Для нього потрібно взяти яблуко, банан, мандарину, ківі і трохи зерен граната. Такий салат натщесерце живить організм вітамінами і ефективно дезінфікує порожнину кишечника.

Якщо їсти фруктовий салат регулярно, то можна позбавитися від постійних запорів і нормалізувати травлення.

Протипоказання

Чистку організму яблуками можна проводити не всім людям. Є ряд протипоказань до такої процедури. Вживати яблука у великих кількостях не можна людям, які хворіють:

  • виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки;
  • гастритом;
  • алергікам.

Не варто практикувати будь-які монодієти вагітним і годуючим жінкам. Великого ефекту вони не дадуть, а от шкоди завдадуть багато.

Якщо під час чищення виникла слабкість і нездужання, необхідно відмовитися від такої процедури!

За рахунок клітковини, яка є в яблучках, можна ефективно почистити організм від шлаків і токсинів. Подібна чистка може тривати від одного дня до одного місяця. Не варто забувати, що процедура має протипоказання. І перед початком очищення краще порадитися з лікарем.

За темою:  Чи шкідливо багато спати і в якому положенні краще засипати