Чистка кишечника і всього організму вівсянкою

Як почистити кишечник вівсянкою

Погана екологія, вживання шкідливої їжі, стреси – все це не кращим чином позначається на здоров’ї людини. Всі ці фактори призводять до порушення обміну речовин і проблем з травленням. Чистка кишечника вівсянкою допомагає видалити з організму токсини і шлаки. За рахунок цього поліпшується загальне самопочуття. Нормалізуються всі обмінні процеси в організмі, поліпшується зовнішній вигляд шкіри. Саме в вівсяних пластівцях міститься багато вітамінів і мікроелементів, які так потрібні організму. Цей продукт допомагає поправити здоров’я без прийому дорогих лікарських препаратів.

Що в складі пластівців

Овес має багатий склад, яким і обумовлені всі корисні властивості злаку. У складі вівсяних пластівців є такі компоненти:

  • Багато хімічні елементи таблиці Менделєєва.
  • Нікотинову та пантотенову кислоту.
  • Вітаміни групи В. А також вітаміни РР, А, С, Е і К.
  • Різні ефірні масла.
  • Крохмаль, клітковину і золу.

У вівсянці міститься до 18% білків на 100 грам продукту і всього 8% жирів. За своїми корисними якостями вівсянка стоїть на другому місці після гречки.

Чистка кишечника вівсяними пластівцями буде дуже корисна для організму. Завдяки цій процедурі нормалізується робота всіх органів.

Корисні властивості

Вівсяну кашу рекомендується їсти в післяопераційний період, а також на етапі відновлення після перенесених інфекційних захворювань. При регулярному споживанні такої страви стан швидко покращується, знижується холестерин, і формула крові нормалізується.

Вівсянка для очищення організму особливо рекомендується людям, які ведуть малорухливий спосіб життя. Травні органи таких людей працюють з особливою навантаженням і часто піддаються зашлаковыванию.

Вівсяні пластівці не тільки очищають і зміцнюють організм, але ще і сприяють нормалізації ваги. У складі крупи багато клітковини, яка сприяє виведенню шлаків. У деяких випадках маса відкладень досягає 15 кг.

Вівсяна каша сприяє швидкому наповненню шлунка. За рахунок чого людина відчуває себе ситим. При цьому калорійність пластівців дуже низька.

У вівсяній каші багато корисних властивостей, завдяки яким вона часто включається в раціон хворобливих і ослаблених людей. Вівсянка допомагає:

  • Зміцнити серцевий м’яз і запобігти захворювання серцево-судинної системи.
  • Стабілізує згортання крові і кількість холестерину в ній.
  • Допомагає краще засвоювати жири.
  • Сприяє зміцненню імунітету, за рахунок великого вмісту аскорбінової кислоти.
  • Покращує настрій. Це можливо завдяки вмісту в каші серотоніну.

Але все-таки головною перевагою цього продукту харчування є те, що пластівці можуть виводити з кишечника шлаки, які накопичувалися впродовж років.

Фахівці вважають, що найбільша користь від вівсяної каші, яка з’їдається незабаром після пробудження.

Протипоказання

Незважаючи на те, що вівсянка дуже корисний продукт, є деякі протипоказання для очищення порожнини кишечника вівсяними пластівцями. Вживати вівсяну кашу у великих кількостях не рекомендується при таких захворюваннях і станах:

  • При серйозних захворюваннях травного тракту.
  • При виразкових патологіях органів травлення.
  • При проблемах зі шлунком.
  • Дотримуватися подібну дієту не можна дітям до 16 років і вагітним жінкам.

Суворим протипоказанням до очисної процедури є онкологічні захворювання та патології ендокринного характеру.

З обережністю потрібно підходити до очищення організму вівсянкою і у віці старше 45 років.

Як можна очистити кишечник вівсянкою

Чистка кишечника вівсяними пластівцями може проводитися різними способами. Всі вони досить ефективні.

  • Пластівці перемелюють в блендері до стану вівсяної муки. Щоранку пару ложок такої муки заливають крутим окропом або молоком і з’їдають натщесерце, без додавання цукру або солі.
  • Три столові ложки крупи залити половиною склянки води або молока і залишити на ніч. Вранці у склад додають трохи меду та сухофруктів, а потім кашею снідають.
  • Пластівці подрібнюють качалкою. Після цього відварюють 5 хвилин три столові ложки крупи і з’їдають за 20 хвилин до сніданку.
  • З вечора дві столові ложки вівсяних пластівців заливають 50 мл холодної води, додають столову ложку пастеризованого молока і добре перемішують. Залишають кашу до ранку, а після пробудження снідають отриманим стравою, без додавання солі або цукру. Можна додати в кашку трохи волоських горіхів і меду. Перед вживанням каші рекомендується випити склянку води. Їсти можна тільки через 3 години. Така кашка є своєрідним скрабом для кишечника.
  • Добре допомагає і така процедура очищення. Варять вівсяну кашу з трьох столових ложок пластівців. Але перед вживанням порції кашки, необхідно випивати столову ложку оливкової олії. Так снідати необхідно протягом 5 днів. За цей час встигає вывестись значна частка шлакових відкладень.
  • Для проведення очищення в профілактичних цілях можна кілька днів їсти одну вівсянку. У цьому випадку і кишечник чиститься, і організм не перевантажується, переробкою складних вуглеводів.

Можна скористатися цікавим рецептом. Перед сном дві столові ложки вівсянки заливають склянкою кефіру і вранці цю суміш з’їдають.

Для любителів екзотичних страв можна спробувати заливати пластівці апельсиновим або яблучним соком. У цієї страви досить приємний і незвичайний смак.

Інші рецепти очищення

Є кілька рецептів приготування вівсянки для ефективного очищення кишечника. В таких рецептах використовуються не тільки вівсяні пластівці, але і інші корисні продукти.

З чорносливом і буряком

Беруть столову ложку вівсяних пластівців, один великий чорнослив і пару столових ложок крупно натертого буряка. Засипати всі компоненти в каструлю, залити двома літрами води і томити на повільному вогні близько півгодини. Після цього відвар проціджують і приймають замість вечері. Макуха їдять вранці замість сніданку.

З кефіром

Беруть 4 склянки вівсяних пластівців і заливають трьома літрами очищеної води. В цей склад доливають половину склянки біокефіру і настоюють протягом двох днів у темному місці. Після цього настій проціджують, макуха прибирають, а рідина переливають в скляну баночку і ставлять у холодильник на 5 годин. Після цього обережно зливають воду, яка утворилася зверху. Для лікування потрібен тільки осад. Такого осаду повинно бути близько 4 склянок.

Пити лікарський засіб потрібно так. Чайну ложку осаду розмішують у склянці гарячої води і випивають відразу після пробудження. Їсти після цього можна ще дві години.

Приймати таке вівсяне молочко рекомендується не менше 3 місяців. За цей час організм встигає добре очиститися від шлаків.

Скраб для кишечника

Багато фахівців вважають, що чистка кишечника вівсянкою з горіхами і медом найефективніша. Такий склад відіграє роль своєрідного очищувача для кишечника. Для приготування цілющого зілля потрібно приготувати такі продукти:

  • Вівсяні пластівці – 5 столових ложок.
  • Рідкий мед – чайна ложка.
  • Волоські горіхи – 5 штук. Їх можна замінити фундуком.
  • Вода очищена або кип’ячена – 5 столових ложок.
  • Молоко – 1 столова ложка, хоча його можна замінити чайною ложечкою вершків.

Вівсянку з вечора заливають холодною водою. Вранці, перед вживанням, отриману кашу додають молоко, мед і улюблені горішки. Склад добре перемішують і їдять замість сніданку.

Якщо є зайва вага, то склад їдять вранці місяць, потім роблять перерву на два місяці і лікування відновлюють. Якщо вага нормальна, то таку кашку потрібно їсти всього два рази в тиждень. Цього буде цілком достатньо, щоб очистити кишечник.

Скраб для кишечника потрібно є тільки натщесерце. При цьому запивати його не можна. Щоб не було жаги, бажано випити перед таким сніданком пару стаканів води.

Загальні рекомендації

Очисні процедури можуть мати різні цілі, а також бути різної інтенсивності. Скільки потрібно часу для повного очищення в тому чи іншому випадку може підказати дієтолог. Одні рецепти розраховані всього на пару тижнів, інші потрібно застосовувати не менше місяця.

Є загальні рекомендації для всіх очисних процедур:

  • Перед процедурою очищення кишечника бажано курсом пропити відвар вівсяних пластівців. Вівсяна крупа заварюється з розрахунку склянку на літр води. Варити кашу потрібно трохи більше двох годин. За цей час повинна залишитися половина води. В результаті вийде киселеобразная рідина, яку потрібно пити по склянці натщесерце. Подібне лікування продовжують тиждень, їсти можна тільки через пару годин після прийому відвару.
  • При будь-якій дієті натщесерце потрібно їсти тільки вівсянку. Подальший раціон може бути різним. Він залежить від типу обраної дієти.
  • Останній раз їсти треба не пізніше, ніж за 3 години до відходу до сну.
  • На час очищення з раціону харчування виключають всю шкідливу і важку їжу. Під забороною смажені продукти, копченості, алкоголь, газовані напої, гострі страви, консерви.

При очищенні кишечника вівсянкою потрібно відмовитися від складних вуглеводів. З раціону повністю вилучають кондитерські вироби та цукерки.

  • При очищенні кишечника в раціон потрібно включати багато свіжих овочів, фруктів і ягід. Крім цього, в меню повинно бути багато сухофруктів і різних горішків. Їсти сухофрукти дозволяється в незмінному вигляді, можна варити з них компоти або додавати у каші.
  • Обов’язкові посильні фізичні навантаження. Можна бігати вранці, займатися плаванням або ходити в спортзал. У будь-якому випадку чоловік повинен вести активний спосіб життя, тільки тоді перистальтика кишечника буде нормальною.

В перервах між вживанням вівсяної каші потрібно їсти овочеві салати, приправлені олією.

Якщо кишечник сильно забруднений, то у людини з’являються симптоми інтоксикації. Цей стан може проявлятися по-різному. У одних людей спостерігаються диспепсичні явища, в інших з’являється аномальна слабкість. Очистити кишечник можна за допомогою звичайних вівсяних пластівців. Це недорогий, але дуже ефективний метод очищення.

За темою:  Блювота у дорослої без температури: причини, лікування

MAXCACHE: 0.39MB/0.00292 sec