Яблуко і кориця для очищення організму

Очищення організму корицею і яблуками

Яблуко і кориця для очищення організму допомагають вивести шлаки і токсичні речовини, а також нормалізувати вагу. У складі цих продуктів є багато корисних речовин і мікроелементів. Вони не тільки м’яко чистять організм, але і наповнюють його необхідними вітамінами. З яблук і кориці можна приготувати освіжаючий напій і смачний салат, з цими продуктами можна сміливо експериментувати, щоб знайти свій ідеальний смак. Є всього кілька обмежень, коли використовувати такий метод очищення не рекомендується.

Коли потрібно очищати організм

Про те, що організму потрібно допомогти очиститися, говорять багато змін у стані здоров’я. Насторожити повинні такі симптоми:

  • незрозуміла втома;
  • висипання на шкірі алергічного і гнійного характеру;
  • часті запори;
  • запах з рота;
  • часті болі в животі;
  • зниження працездатності;
  • тьмяне волосся, ламкі нігті;
  • диспепсичні явища;
  • регулярні мігрені.

Очищення організму яблуками і корицею підійде тим людям, які хочуть влаштувати кілька розвантажувальних днів. Харчуватися одними яблуками і стравами на їх основі не варто більше 3 діб. У плодах є важливі поживні речовини, вітаміни, мінерали, волокна і пектин. Але яблука не містять білки, які потрібні організму для будови нових клітин і стабільного функціонування.

При очищенні яблуками і корицею необхідно дотримуватися нормальний питний режим. Пити потрібно не менше 2 літрів води в день.

Користь яблук

Всім з дитинства відомо, наскільки корисні для людини яблука. Саме ці фрукти лікарі рекомендують їсти ослабленим людям і дітям, які постійно хворіють. У складі яблук міститься багато заліза, мінеральних речовин і різних вітамінів. В залежності від сорту якісний склад може змінюватися незначно. Вважається, що найбільш корисні яблука зелені, і в цьому є частка правди.

Яблука володіють багатьма корисними властивостями, тому їх нерідко використовують при лікуванні різних хвороб.

  • Збагачують організм залізом і вітамінами. Це особливо корисно при анемії і в період відновлення після інфекційних захворювань.
  • Нормалізують перистальтику кишечника. Завдяки цим плодам можна позбутися від запорів і поліпшити травлення.
  • Фрукти сприяють зміцненню серцевого м’яза. Вони дуже корисні при різних серцевих патологій.
  • При суміщенні яблук з кефіром організм швидко позбавляється від шлаків і токсинів.
  • Фрукти сприяють виведенню надлишкової рідини і шкідливих речовин з організму.

Яблука по праву вважаються найбільш корисним і найдоступнішим фруктом. Цей продукт по кишені людям з будь-яким достатком. Такі фрукти можна вживати не тільки в чистому вигляді, але і готувати з них смачні десерти та напої.

Печені яблука першими вводять у раціон людини після перенесеної інтоксикації. Цей продукт стабілізує роботу травного тракту.

Користь кориці

Кориця – це пряність, яку найчастіше використовують для додання аромату випічки. Може використовуватися ця приправа і при приготуванні других страв. Кориця має виражену протизапальну і протигрибковою дією, вона унікальним чином впливає на організм людини. Корисні властивості приправи можна виділити таким списком:

  • Сприяє зниженню рівня цукру в крові, саме тому приправу часто рекомендують хворим на цукровий діабет.
  • Напій, приготований з води і кориці, допоможе вивести надлишковий холестерин з організму.
  • Приправа сприяє розширенню судин і активізує роботу головного мозку.
  • Пряність ефективно очищає клітини печінки і чистить кишечник.

Кориця дуже корисна для здоров’я людини. Фахівці вважають, що ця приправа покращує кровотік і володіє зігріваючою дією. Завдяки прянощі можна знезаразити організм і значно підвищити імунітет. Споживати корицю в чистому вигляді проблематично, тому її часто додають у салати, випічку і напої.

Кориця володіє вираженими жиросжигающие властивостями, тому її активно використовують для схуднення.

Рецепти

Часто використовують яблука, корицю і воду для очищення організму. Ці продукти ідеально поєднуються і дають потужний очищаючий ефект. Рецептів для очищення чимало, тому кожен зможе підібрати підходящий.

Напій з яблук з корицею

Для очищення організму від шлаків і схуднення з яблук і кориці найчастіше готують різноманітні напої. Холодні напої добре освіжають влітку, а гарячі – відмінно зігрівають в зимовий час року.

Для приготування тонізуючого напою беруть літр очищеної води, середнє яблуко і столову ложку порошку кориці. Яблука миють, очищають від кісточок і дрібно нарізають. Після цього змішують продукт з корицею і заливають холодною водою. Випити такий напій потрібно протягом дня.

Яблучна вода знижує апетит, покращує травлення і ефективно усуває набряки.

Тизерна мережа

Яблучний чай

Цей напій більше підійде для холодної пори року. Це звичайний чай, доповнений іншими компонентами. Для приготування яблучного чаю, необхідно підготувати такі продукти:

  • чорний чай – чайна ложка;
  • сухе нарізане яблуко – 1 столова ложка;
  • імбир – половинка чайної ложки;
  • порошок кориці – половинка чайної ложки;
  • кипляча вода – 0,5 літра.

Всі компоненти засипають в заварний чайничок і заливають окропом. Настоюють 10 хвилин, додають трохи меду і п’ють.

Пити яблучний чай бажано на ніч, після чого варто укутати ковдрою і відразу спати.

Смузі з яблук

Щоб приготувати смачний і корисний напій, потрібно взяти одне середнє яблуко, склянка нежирного кефіру і постілці чайної ложечки кориці. Фрукт очищають від шкірки і насіння, ріжуть на часточки і поміщають разом з кефіром і корицею в чашу блендера, збивають 5 хвилин і п’ють.

Яблучний десерт

Беруть одне велике зелене яблуко, миють, очищають і ріжуть часточками. Викладають на тарілку, посипають половиною чайної ложки кориці і відправляють на пару хвилин у мікрохвильову піч. Якщо немає мікрохвильовки, то можна запекти фрукти в духовці, на це знадобиться близько 15 хвилин.

Після того як шматочки фрукта розпалися і стали однорідними, страва дістають, трохи присмачують медом і їдять на сніданок або вечерю.

Салатик

Для очищення організму можна приготувати легкий фруктовий салатик. Беруть одне велике яблуко, столову ложку світлого родзинок, чайну ложку меду, половину чайної ложки меленої кориці і трохи лимонного соку. Родзинки попередньо заливають гарячою водою, перемішують з усіма іншими інгредієнтами і їдять.

Яблука з яблуками – відмінне поєднання, яке підійде для тих, хто хоче очистити організм або схуднути. Але довго їсти такі продукти не варто, ними краще доповнити страви основного раціону. Добре застосовувати такі продукти при виході з дієти, для підтримки ваги на одному рівні. Потрібно розуміти, що жорстка дієта ніякого ефекту не дасть, і вага дуже швидко повернеться на своє місце.

За темою:  Смекта або ентеросгель: що краще при проносі і отруєння

MAXCACHE: 0.38MB/0.00025 sec