Як пити лляне масло для очищення організму та кишечника

Як вживати лляне масло для очищення організму

Олія насіння льону – натуральне протизапальний та імуномодулюючий засіб. Але головна його цінність для організму – це здатність очищати кишечник, виводячи накопичені шлаки і токсини. Робить це масло м’яко й безпечно, так що такий метод чищення підходить практично будь-якій людині. Давайте поговоримо докладніше про всі корисні властивості цього натурпродукту і розповімо, як пити лляне масло для очищення організму.

Корисні властивості лляної олії

Цінність насіння льону була виявлена ще в далекі часи, коли про традиційній медицині ніхто і не чув. За весь цей час людство зробило крок далеко вперед, але деякі традиції народного лікування залишилися незмінними. Серед них і очищення організму льоном. У чому ж причина такої популярності?

Вся справа в багатому складі рослинного продукту. У лляному маслі містяться жирні омегакислоти, калій, вітаміни групи А, В і Є. В комплексі вони сприятливо впливають на організм, дозволяючи домогтися самих різноманітних терапевтичних ефектів. Серед них:

  • зниження рівня холестерину в крові;
  • стимуляція мозкової діяльності;
  • нормалізація гормонального фону у жінок і чоловіків;
  • активізація метаболізму;
  • антипаразитарний дію (лікування і профілактика глистових інвазій);
  • послаблюючу дію;
  • спазмолітичний і розслабляючий ефект відносно тканин внутрішніх органів;
  • жарознижуючу дію;
  • протинабрякову дію;
  • як відхаркувальний засіб при бронхіті.

Вживання лляної олії під час вагітності допомагає попередити поява запорів і набряків.

Вважається, що регулярні курси лікування льоном в рази знижують ризик розвитку патологій у плоду. Але доцільність профілактики повинна обговорювати з лікарем.

Як пити масло для очищення: схема прийому

Найпростіший варіант поліпшити моторику кишечника – додавати ложку льняного масла до готових страв. Воно має досить специфічний смак, але при цьому чудово поєднується з овочевими салатами і сиром. Великого очисного ефекту ви не досягнете, але регулярний стілець кілька разів на день вам буде забезпечений.

Не використовуйте лляна олія для смаження і заправки гарячих страв! В процесі термічної обробки воно не тільки втратить свої корисні властивості, але і почне виробляти канцерогенні сполуки.

Якщо ви запланували ретельне чищення, однією лляної заправки буде недостатньо. Розглянемо найбільш популярні методи.

За темою:  Сифонное промивання кишечника мінеральною водою

Олія льону натщесерце

Перший варіант – пити олію льону необхідно щодня відразу після сну до першого прийому їжі. Почніть з дози 1 ч. л., поступово збільшуючи його кількість до 2 ст. л. Щоб посилити дію льону, запивайте масло теплою водою. Чим вище температура води, тим ефективніше буде відбуватися чистка кишечника. Але не варто йти на жертви, ковтаючи окріп. Температура води повинна бути помірно гарячій, захищає слизову.

Якщо очищення організму лляною олією проводиться з метою зниження ваги, вживати його рекомендується двічі на добу. І якщо перший прийом запланований на ранкові години, то другий раз варто випити чайну ложку масла ввечері перед сном або через годину після останнього прийому їжі. Курс прийому становить від двох тижнів.

Такий спосіб очищення організму дозволити позбутися від токсинів, що накопичилися у відділах кишечника. Як результат, покращиться колір обличчя, стан волосся, в тілі з’явиться бадьорість і легкість. А в якості бонусу за докладені зусилля ви отримаєте мінус 2 кг зайвої ваги.

Масло насіння льону

Ще один популярний спосіб – масляний настій. Для його приготування подрібніть в кавомолці 100 г насіння льону і залийте їх склянкою лляної олії. Суміш слід настояти при кімнатній температурі протягом 7 днів. Для більшого ефекту помістіть її в темну скляну ємність і регулярно струшуйте.

Пити лляне масло для очищення кишечника необхідно тричі на день за годину до їжі. Разова доза – 1 ст. л. олії. Тривалість такого курсу очищення становить приблизно 2 тижні. У цей період варто дотримуватися вегетаріанського меню, уникати жирної їжі, мучного і, зрозуміло, спиртних напоїв.

Додаткові рекомендації

Результат очищення організму лляною олією ви зможете спостерігати вже через годину після його прийому. Але в даному випадку язик йде виключно про фізіології. Якщо говорити про досягнення реального ефекту (нормалізація стільця, схуднення, поліпшення стану волосся і інше), то на це потрібен час. Мінімальна тривалість курсу становить 2 тижні. Протягом цього періоду потрібно не тільки приймати масло, але і дотримуватися додаткові рекомендації:

За темою:  Штучні та природні джерела радіації

  1. Перегляньте свій раціон. Велика кількість жирної їжі і гастрономічних шкідливостей зведе нанівець всі ваші зусилля.
  2. Додайте до меню яйця, сир, горіхи, свіжі фрукти і овочі. Ці продукти чудово покращують перистальтику кишечника, полегшуючи процес очищення.
  3. Щодня робіть гімнастику. Посилені тренування в цей період заборонено. А ось нахили корпусом, повороти і присідання допоможуть прискорити процес просування калових мас.

Протипоказання

Очищення кишечника лляною олією заборонено при таких захворюваннях:

  • камені в протоках жовчного міхура та інші патології жовчовивідних шляхів;
  • гепатит;
  • панкреатит й інші захворювання підшлункової залози;
  • порушення згортання крові;
  • атеросклероз;
  • кістозні та інші маткові новоутворення, пухлини яєчників;
  • гіпертонія (під постійним контролем).

Очищення організму льоном при холециститі допустимо, але за умови одночасного прийому разом з їжею.

Льон – це унікальні насіння з багатим і корисним складом. Але, як і у всіх інших випадках використання лляної олії повинно бути помірним.

MAXCACHE: 0.53MB/0.01736 sec