Як почистити весь організм: покрокове керівництво

Як почистити організм покроково: послідовність процедур

Очищення організму – обов’язкова міра для міцного здоров’я і стійкого імунітету. Але для досягнення видимих результатів підходить до цього процесу слід комплексно і відповідально. В іншому випадку у своїх благих намірах ви можете тільки нашкодити, спровокувавши загострення наявних хронічних захворювань і отримавши парочку нових недуг. Так що, якщо ви вирішили зайнятися очищенням, потрібно робити це за всіма правилами. І сьогодні ми поговоримо, як почистити весь організм покроково.

Програма очищення: послідовність

Щоб очищення відбувалася максимально ефективно і безпечно, необхідно дотримувати строгий порядок. Програма постадійного очищення поділяється на чотири етапи, на кожному з яких приділяється увага одному з органів:

  • Найбільша концентрація токсинів спостерігається у відділах кишечника. Щоб запобігти їх всмоктування в кров, чистку потрібно починати саме з цього органу. В іншому випадку подальші процедури будуть малоефективні.
  • Наступний етап – чищення печінки. Ні для кого не секрет, що в нашому організмі вона виступає в ролі своєрідного фільтра. Так що для нормалізації роботи всіх систем її необхідно розвантажити.
  • Після цього можна приступити до нирок. Напевно, за багаторічну «досвід» їх роботи там встигло накопичитися достатньо піску і інших неугодних сполук.
  • На заключному етапі проводиться чистка крові і лімфи і позбавлення від шлаків.

При наявності будь-яких захворювань перед початком очищення слід порадитися з лікарем. Процес не швидкий, і ймовірність їх загострення можлива на будь-якому з цих етапів.

Очищення кишечника

Щоб поетапне очищення організму в домашніх умовах проходило максимально ефективно, до процедури слід заздалегідь підготуватися. За кілька днів до початку рекомендується відмовитися від жирної і важкої їжі, віддавши перевагу свіжим овочам і фруктами. Корисними будуть також фреші.

Перші результати очищення кишечника ви зможете спостерігати вже через декілька днів після проведених процедур. Нормалізація обміну речовин, виведення токсинів і видалення скупчення калових мас сприятливо позначиться на стані вашої шкіри і допоможе знизити вагу.

Способи очищення кишечника

Існує кілька методів очищення. Головна мета будь-якого з них – вивести з кишечника всі накопичені токсини разом з каловими масами. Як саме ви будете це робити – вибирайте на свій розсуд.

Солона вода

Промивання солоною водою – один з найбільш простих способів. Суть даного методу – вживання 2-2,5 літра концентрованої солоної води протягом кількох годин. Кількість солі для приготування розчину – від 1 ч.л. до 1 ст. л. на літр рідини.

Використання солі – обов’язково! В іншому випадку рідина буде всмоктуватися в організмі, і крім легкого сечогінного ефекту ви більше нічого не доб’єтеся.

Отже, випийте залпом дві склянки води з сіллю. Після невеликої перерви продовжите. Всього за годину-півтора ви повинні будете випити 10-12 склянок розчину. Цього достатньо, щоб повністю очистити кишечник, а сама вода почала виходити в незмінному вигляді. Коли з процедурою буде закінчено, обов’язково поїжте чого-небудь легкого. Наприклад, салат зі свіжих овочів, фрукти або безмолочну кашу.

Курс очищення кишечника солоною водою становить 4-5 процедур з перервою в 2-3 дня. В якості профілактики рекомендується проводити такі чищення раз на півроку.

Прийом проносних препаратів

На нерегулярній основі можна проводити чистку кишечника за допомогою проносних препаратів. Для максимального ефекту рекомендується вибирати сильнодіючі препарати типу фортранс або язикапреп. Але очищатися і більш дешевими засобами рослинного походження, наприклад, сенадексин.

Не варто забувати, що проносні препарати в довгостроковій перспективі дають зворотний ефект, порушуючи роботу кишечника і провокуючи появу запорів. Так що захоплюватися цим методом не варто.

Клізми

Для очищення кишечника необхідно використовувати сольовий розчин, трав’яні настої або воду з розчиненим у ній активованим вугіллям. На крайній випадок можна скористатися звичайною чистою водою. Процедуру проводять неодноразово протягом декількох днів до отримання необхідного ефекту.

Очищення печінки

Наступний етап – чищення печінки. Зберігайте щадний режим харчування, їжте більше рослинної їжі. У процесі підготовки включіть в раціон натуральний яблучний і буряковий сік. А безпосередньо в ході очищення пийте велику кількість теплої рідини (ромашковий чай каркаде або просто теплу кип’ячену воду).

Методи очищення

Очищення печінки запускає природні механізми омолодження організму, покращує стан шкіри і навіть піднімає настрій. Також налагоджується травлення, зникає тяжкість в шлунку і неприємний запах з рота. Залишилося лише вибрати, які способи очищення організму в домашніх умовах, ви будете використовувати.

Рослинна олія

Оливкова або соняшникова олія – найбільш жорсткий і навіть в деякій мірі небезпечний метод очищення. Але з його допомогою бажаного ефекту можна досягти лише за один день.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, зробіть печінкові проби, УЗД органів черевної порожнини. При наявності будь-яких патологій печінки і жовчовивідних шляхів відмовтеся від задуму масляного очищення.

Якщо проблем зі здоров’ям не виявлено, можна приступати:

  1. У другій половині дня добре прогрійте праву сторону, використовуючи грілку.
  2. Приготуйте склянку олії, підігрів його до температури тіла. Можна трохи гаряче, але акуратно, щоб не спровокувати опіки слизової рота і внутрішніх органів.
  3. Пийте масло невеликими ковтками. Для посилення жовчогінного ефекту і поліпшення смаку в масло можна додати сік лимона.

Обов’язкове правило – проводите процедуру на порожній шлунок або через 3 години після останнього прийому їжі. Повторити очищення можна через 2 тижні.

Трав’яні настої

Для приготування настою використовуйте безсмертник, кульбаба, м’яту, полин, шипшина, цикорій, кропиву і подорожник. Бажано взяти всі компоненти за списком, але якщо щось з перерахованого вище буде відсутній, це не критично. Змішайте підготовлені інгредієнти по 2 ст. л. Потім відберіть 3 ст. л. суміші і залийте окропом (0,5 л), залишивши настоятися. Готовий настій процідити, після чого можете використовувати його по 200 мл вранці натщесерце та ввечері перед сном. Щодня готуйте новий напій.

Курс очищення травами становить один місяць. Повторно провести процедуру можна не раніше, чим через півроку.

Ізюм

Що приготувати настій, з ранку промийте жменю родзинок, обшпарте окропом, перекладіть його в стакан і залийте доверху холодною водою. На наступний день натщесерце випийте готовий настій і з’їжте родзинки. Повторюйте процедуру через кожні 3-4 дні протягом одного місяця. Наступний курс очищення можна проводити через півроку.

Очищення нирок

Поетапна чистка організму на третьої щаблі – це нирки. Якщо на цій стадії ви таки не відвідували лікаря, то зараз саме час це зробити. При наявності каменів у нирках великих розмірів, запальному процесі і інших захворюваннях може спостерігатися розвиток ускладнень, і чищення закінчиться стаціонаром. Якщо протипоказань немає, можна приступати до розчинення піску і виведенню з організму:

  1. Протягом першого тижня очищення пийте будь сечогінний засіб рослинного походження.
  2. Починаючи з другого тижня, додайте до сечогінній збору 4-5 крапель пихтового масла і приймайте тричі на добу за півгодини до прийому їжі.
  3. Як тільки сеча помутніє, додайте до щоденного режиму стрибки зі скакалкою або пробіжки для полегшення відходження каменів.

Загальна тривалість чищення становить 2 тижні. Якщо бажаний ефект не був досягнутий, тривалість курсу можна збільшити. За цей період ви зможете позбутися від набряків, темних кіл під очима і втомленого вигляду.

Очищення нирок заборонено проводити частіше одного разу на рік!

Прибираємо залишки шлаків і токсинів

Якщо ви дотримувалися послідовність чищення організму, то на заключному етапі у вас буде загальне очищення клітинних структур і рідин (крові та лімфи). Це необхідно для того, щоб закріпити отриманий результат і не допустити нового засмічення органів токсинами, які вже встигли всмоктатися в рідині.

Після всіх поетапно пережитих випробувань, цей пункт здасться вам найбільш простим і навіть приємним. Просто дотримуйтесь деякі рекомендації:

  1. Щодня приділяйте увагу фізичним навантаженням. Спорт підсилює метаболізм, що сприяє очищенню кожної клітини організму. Регулярні тренування не тільки допоможуть закріпити досягнутий ефект, але і допоможуть запобігти повторне накопичення шлаків.
  2. Пийте соки. Курс сокотерапії становить 2 тижні. Протягом цього часу вибраний напій необхідно вживати тричі на добу перед прийомом їжі. Сік редьки, буряка і капусти варто пити не більше 100 мл за один прийом. Яблучний або морквяний фреш можна комбінувати і збільшувати разову дозу.
  3. Приймайте сорбенти (полісорб, ентеросгель або активоване вугілля). Курс прийому становить 2-3 тижня по 2 рази на добу. Обов’язково поєднуйте з рясним питвом і нежирної дієтою.
  4. Через 3-4 дні відвідуйте сауну або як мінімум приймайте гарячу ванну.

Для максимального ефекту всі ці заходи необхідно дотримуватися в комплексі. Щоб позбутися від необхідності проведення повторного курсу очищення, продовжуйте вести здоровий спосіб життя, приділяючи увагу правильній їжі, режиму дня і фізичним навантаженням.

За темою:  Шкідливий натуральний замінник цукру

MAXCACHE: 0.38MB/0.00638 sec