Як відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків у дорослих і дітей

Відновлення мікрофлори кишечника після антибактеріальних препаратів

Для лікування багатьох захворювань фахівці рекомендують використовувати антибактеріальні препарати. Поряд з шкідливими мікроорганізмами такі засоби вбивають корисні бактерії. Це негативно позначається на роботі всієї травної системи. Сьогодні розроблено чимало способів, як відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків. Застосовуються як медикаменти, так і прості домашні засоби. Кожен зможе вибрати для себе методику, відповідну саме йому.

Як антибіотики впливають на кишечник

Основним завданням антибактеріальних препаратів стає придушення патогенної мікрофлори. Причому одні медикаменти впливають на клітинну оболонку бактерії, а інші руйнують його генетичну інформацію. При цьому антибіотик не може працювати вибірково. Він вбиває всі мікроорганізми, які присутні в кишечнику, в тому числі і корисні для людини.

Процес, при якому відбувається активне пригнічення корисних мікробів в кишечнику, носить назву дисбактеріоз. Він негативно позначається на здоров’ї всієї травної системи, порушує роботу кишечника, знижує імунітет людини, погіршує всмоктування вітамінів. Уникнути дисбактеріозу після прийому антибіотиків неможливо. Тому відразу ж після завершення основного курсу лікування необхідно відновити мікрофлору шлунка і кишечника.

Ознаки дисбактеріозу

Порушення природного балансу мікроорганізмів може супроводжуватися безліччю неприємних симптомів. Серед них виділяють:

  • метеоризм;
  • больові відчуття, які носять спазматичний характер;
  • напади нудоти;
  • поява неприємного запаху з порожнини рота;
  • неприємний присмак у роті;
  • чергування проносу і запору;
  • алергічна реакція на окремі продукти харчування, якої раніше не спостерігалося.

Дисбактеріоз, крім іншого, негативно позначається на стані волосся, зубів і нігтів. Шкіра змінює свій відтінок, стає сірою і непривабливою. Це пов’язано з тим, що порушується засвоєння поживних речовин і вітамінів. Тому до проблеми лікування необхідно починати, не чекаючи негативної реакції організму.

Основні рекомендації для відновлення мікрофлори

Відновити кишечник після антибіотиків допоможе коригування способу життя. Для цього необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  1. Більше рухайтеся. Дозовані фізичні навантаження покращують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і допомагають підтримувати м’язи в тонусі. Але не перестарайтеся, так як підвищені навантаження тільки посилять проблему.
  2. Відмовитися від вживання спиртних напоїв та тютюнопаління.
  3. Дотримуватися раціонального режиму харчування. Виключити вживання напівфабрикатів, жирних і смажених страв.
  4. Нормалізувати свій психоемоційний стан. Організувати повноцінний відпочинок. Якщо мучить депресія або апатія, потрібно пройти відповідний курс терапії.
  5. Рекомендовано вживати вітамінно-мінеральні комплекси.
  6. Харчування неодмінно має бути дробовим. У день організуйте не менше п’яти прийомів їжі. Це допоможе рівномірно розподілити навантаження на травну систему.

Приділяйте особливу увагу питного режиму. Кожен день необхідно випивати не менше двох літрів чистої води.

Дотримуючись таких рекомендацій, ви зможете відновити роботу кишечника і швидко впоратися з дисбактеріозом.

Медикаментозне лікування

Швидко впоратися з проблемою допоможуть спеціалізовані препарати для відновлення мікрофлори кишечника. Призначені для цього засоби можна розділити на три великих групи:

  1. Пробіотики. До складу таких медикаментів входять корисні бактерії. Прийом таких препаратів можна починати одночасно з лікуванням антибіотиками.
  2. Пребіотики. Такі медикаменти містять волокна, які не перетравлюються організмом. Вони виступають в якості поживного субстрату для корисних бактерій. При цьому вони починають активно розмножуватися.
  3. Синбіотики. Це комплексні препарати, які поєднують в собі властивості перших двох груп. Вони не лише приносять в кишечник корисні бактерії, але і створюють сприятливі умови для їх активного розмноження.

Для того щоб підвищити ефективність таких препаратів, перед їх застосуванням необхідно очистити кишечник. Для цього можна застосовувати клізму, дотримуватися особливого раціону харчування або вдатися до порад народної медицини.

Найдієвіші пробіотики

Пробіотики ефективно борються з дисбактеріозом. Нерідко їх використовують і в профілактичних цілях. При пероральному введенні ліки, підтримує мікрофлору кишечника при прийомі антибіотиків, дозволяє відновити не більше 10% бактерій. Тому при серйозній формі захворювання фахівці рекомендують введення пробіотиків безпосередньо в кишечник. Але таку терапію можна проводити тільки під контролем лікаря.

Серед найбільш популярних препаратів цієї групи можна виділити:

  1. Лінекс. Цей засіб допомагає швидко відновлювати природний баланс мікроорганізмів у кишечнику. Вхідні в його склад бактерії беруть участь в процесі засвоєння калію і вітамінів. Після курсу терапії таким препаратом вдається повністю позбутися від проблеми, відновити пошкоджену імунну систему. Впливає виключно на нижній відділ кишечника.
  2. Ентерол. Це засіб для нормалізації мікрофлори сьогодні займає одну з лідируючих позицій у своїй галузі. Воно допомагає відновити стілець після антибіотиків, налагодити травлення і вивести з організму токсини.
  3. Пробифор. Крім того, що це засіб наповнить кишечник корисними мікроорганізмами, воно ефективно бореться з хвороботворними бактеріями. В деяких випадках воно може стати альтернативою антибіотикам. Завдяки прийому цього препарату вдається відновити флору, зупинити діарею, усунути симптоми інтоксикації, стимулювати травлення, укріпити захисні функції організму.
  4. Біфідумбактерин. Стійкий до антибіотиків, тому його можна приймати протягом усього курсу терапії. До його складу входять біфідобактерії у великій концентрації. Такий препарат можна використовувати для лікування дисбактеріозу у дитини. Це можливо тільки в тому випадку, якщо у малюка відсутній непереносимість молочних продуктів.

Вибирати конкретний препарат краще разом з лікуючим лікарем. Фахівець зможе підібрати правильну дозування і тривалість такої відновлювальної терапії.

Перед застосуванням ліки уважно вивчіть інструкцію. Прийом багатьох засобів залежить від вживання їжі.

Кращі пребіотики

Найчастіше основною діючою речовиною пребіотиків стає лактулоза. Такі препарати стимулюють активне розмноження корисних бактерій, які відновлюють нормальне травлення і сприяють регенерації слизової поверхні кишечника. У список найпопулярніших входять наступні медикаменти:

  1. Дюфалак. Випускається у формі сиропу. З його допомогою відновлення флори кишечника після антибіотиків протікає швидко. Він допомагає очистити кишечник і наповнити його корисними бактеріями.
  2. Хілак Форте. Вхідні в його склад компоненти допомагають нормалізувати кислотність в кишечнику. Це створює сприятливі умови для повноцінного розмноження корисної мікрофлори. Такий засіб можна використовувати і дитині. Препарат не рекомендовано приймати при запорах, так як він може спровокувати загострення проблеми.
  3. Нормазе. Це засіб рекомендовано пити не тільки при дисбактеріозі, але і при запорах. Воно допомагає відновлюватися флорі, але і підсилює перистальтику кишечника, покращує травлення. Його можна приймати не тільки дорослому, але й дитині з раннього віку.
  4. Прелакс. Крім лактулози, до його складу входять лактоза і галактоза. Завдяки цьому препарат не тільки нормалізує баланс бактерій в кишечнику, але і покращує його перистальтику, ускладнює всмоктування токсичних речовин, а також знижує pH товстої кишки. Засіб випускається в рідкій формі, що дозволяє діючим речовинам швидше досягати своєї мети.

Пребіотики широко використовують не тільки для відновлення флори після лікування антибактеріальними препаратами, але і для запобігання рецидивів дисбактеріозу.

Синбіотики

Являють собою комбіновані препарати, до складу яких нарівні з пробіотиками входять пребіотики. Такі медикаменти дозволяють швидко впоратися з проявами тяжкого дисбактеріозу. Після їх використання патогенна мікрофлора гине, корисні бактерії починають активно розмножуватися, травний процес нормалізується, організму очищається від накопичених токсинів, значно поліпшується захисна здатність організму.

Щорічно на сучасний ринок виходять нові препарати цієї групи. До списку найдійовіших можна включити наступні:

  1. Максилак. До складу цього засобу входить дев’ять цінних для людини мікроорганізмів, а також олигофруктоза. Воно не тільки допомагає відновитися після прийому антибактеріальних препаратів, але і робить благотворний вплив на стан дихальної та імунної систем організму. Препарат випускається в капсулах, які легко приймати в будь-який час.
  2. Лактіалє. У ньому міститься сім видів корисних мікроорганізмів, а також фруктоолігосахариди. Відмінною особливістю цього засобу стає зміст B. infantis – біфідобактерії, притаманною мікрофлорі дитячого кишечника. Препарат також має позитивний вплив на нервову та імунну системи організму. Випускається у формі порошку або капсул.
  3. Бифлиз. Крім біфідобактерій, до складу препарату входить лізоцим. Такий засіб ефективно відновлює флору, нормалізує травлення, усуває запальні процеси. Випускається у формі розчину, а також супозиторіїв ректального і вагінального введення.
  4. Нормоспектрум. Це комплексний препарат, що включає в себе біфідобактерії, пробіотики, лактобактерії, мікроелементи. Він дозволяє повністю впоратися з проблемою, позбавитися від порушень травлення.

Прийом таких препаратів дозволить швидко відновити ШКТ після курсу лікування антибіотиками. При їх прийомі необхідно суворо дотримуватися прикладену до кожної упаковці інструкцію.

Відновлення мікрофлори правильним харчуванням

Якщо ви не хочете пити таблетки, то відновити свій організм після антибіотиків можна і шляхом вживання певних продуктів харчування. При цьому доведеться повністю переглянути свій раціон. Дотримуйтеся наступних рекомендацій:

  • В першу чергу слід відмовитися від шкідливих продуктів. До них відносять: смажені та жирні страви, фастфуд, напівфабрикати, кондитерські вироби. Заборонено вживання алкоголю і солодких газованих напоїв.
  • Звести до мінімуму потрібно й вживання капусти, винограду, хліба, м’ясних продуктів, грибів. Не рекомендується пити чорний чай, лимонад, а також киселі.
  • Якщо дисбактеріоз супроводжується запорами, намагайтеся вводити в своє меню більше свіжих соків, буряка, чорносливу, вівсяної каші, висівок.
  • У раціоні обов’язково повинні бути присутніми овочі і фрукти. Особливу перевагу віддавайте цвітної капусти і моркви, а також печених яблук.
  • Користь для організму принесе бульйон, зварений на кісточці.
  • Кишкова мікрофлора швидко відновиться, якщо вживати кисломолочні продукти. Хорошим ефектом володіють біфідок і ацидофілін. Обов’язково їжте сир і йогурт, доповнений злаками.
  • Намагайтеся включати в меню кислі ягоди, наприклад, журавлину або плоди шипшини.
  • При виборі каші на сніданок віддавайте перевагу геркулесу, гречці і перловке.
  • Протягом дня намагайтеся пити більше чистої води. З напоїв дозволений і зелений чай. У нього бажано додати мелісу, лимон, м’яту і мед. Високою ефективністю володіють компоти з малини і смородини. Їх можна пити по дві склянки на день. Але цукру в них краще не додавати.
  • В якості солодощів можна їсти сухофрукти: чорнослив, курагу, родзинки, сушені банани.
  • Добре впливає на мікрофлору кишечника і пшеничний хліб. Але захоплюватися їм не варто через його високої калорійності.
  • Допустиме вживання птиці і риби, приготовлених на пару.
  • Приймайте їжу невеликими порціями. Так процес відновлення буде проходити поступово. Тривалість такої дієти не менше місяця.

Народні методики відновлення мікрофлори

Часто для кишечника з антибіотиками приймають прості засоби, виготовлені на основі натуральних компонентів. Вони допоможуть налагодити травлення і активізувати процес розмноження корисних бактерій. Серед найбільш дієвих рецептів можна виділити:

  1. Перемішайте по 10 грам гарбузового та соняшникового насіння, додайте таку ж кількість ядер волоських горіхів. Перемеліть суміш в порошок. Залийте половиною склянки води. Наполягайте пару годин. Приймати приготоване засіб необхідно у вечірній та ранковий час. Лікування таким методом проводиться не менше 10 днів.
  2. Ефективний у боротьбі з дисбактеріозом чайний гриб. Його необхідно настоювати не менше чотирьох днів. Такий настій п’ють в кількості склянки перед прийомом їжі. Стан мікрофлори поліпшується вже через тиждень.
  3. Подрібніть жменю кураги і чорносливу. Перемішайте з бджолиним медом. Таку суміш їжте по столовій ложці щодня.
  4. Порубаєте ножем головку молодого часнику. Викладіть її в скляну ємність. Влийте 250 мл олії соняшника. Наполягати такий склад необхідно протягом доби. Додавайте це часникове масло до салатів, каш і іншим стравам. Такий засіб прискорює процес розмноження корисних бактерій.
  5. З часнику можна готувати і інший засіб. Для його приготування необхідно подрібнити 2 зубчики часнику і додати їх у склянці натурального кефіру. Такий напій необхідно пити за пару годин до сну.
  6. У чайну ложку меду введіть трохи прополісу. Підготовлений склад розчиніть в склянці теплої води. Пийте це засіб щодня протягом шести днів. Воно не тільки відновить мікрофлору, але і зміцнить імунну систему.
  7. Ефективно впоратися з проблемою допоможе брага. Для її виготовлення необхідно в половині літра води розчинити по ложці цукру і меду. Додати 2 грами дріжджів. Всі компоненти добре перемішати і залишити на два дні в теплі. Довше витримувати склад не варто, так як в ньому будуть утворюватися наркотичні речовини. Розділіть підготовлене кількість засобу на два рази і випийте протягом дня.
  8. Відмінним засобом для нормалізації мікрофлори стає маринована буряк. Промийте овоч у проточній воді і очистіть його від шкірки. Наріжте тонкими скибочками і перекладіть в скляну ємність. Для приготування маринаду в літр води введіть дві ложки яблучного оцту, чайну ложку солі, половину ложки цукру, 6 бутончиків гвоздики, 10 горошин чорного перцю і два листки лавра. Залийте буряк підготовленим маринадом, який попередньо необхідно прокип’ятити. Наполягайте до повного охолодження рідини. Їжте таке блюдо кожен день до основного прийому їжі.

Застосування народних методів дозволить безпечно і ефективно нормалізувати мікрофлору кишечника. У деяких випадках такі рецепти можуть призводити до прояву алергічної реакції.

Відновлення мікрофлори травами

Вирішити проблему допомагають відвари і настої трав. Для цих цілей відмінно підходять м’ята, аїр, подорожник, ромашка, насіння кропу та інші. Серед найбільш ефективних рецептів можна виділити наступні:

  1. Для приготування цілющого відвару запарте столову ложку перстачу склянкою окропу. Підготовлену суміш прокип’ятіть протягом 15 хвилин. Після цього засіб настоюють близько 20 годин. Розділіть це кількість відвару на три частини і випивайте за день.
  2. Швидко відновитися допомагає настій насіння кропу. Досить залити половиною склянки окропу чайну ложку насіння. Наполягайте пару годин, після чого профільтруйте. Приймайте по чайній ложці три рази на день.
  3. Залийте склянкою води 200 грамів висушених коренів родовика. Проваріть близько 20 хвилин. Такий відвар приймають по п’ять разів на добу в кількості однієї ложки. Тривалість терапії не менше місяця.
  4. Змішайте по дві ложки ромашки, меліси і звіробою. Додайте таку ж кількість насіння льону. Дві ложки приготованого складу запарюють склянкою окропу. Через годину настій готовий до вживання. Приймати по половині склянки перед їжею.
  5. Відновити флору кишечника можна за допомогою засобу з подорожника і коренів аїру. Перемішайте по дві ложки трави й залийте склянкою окропу. Настоюйте півгодини. Приймайте по 50 мл перед їдою.
  6. Змішайте ложку укропного насіння, п’ять ложок евкаліпта і три ложки м’яти. Залийте половиною літра окропу. Настій буде готовий через годину. Приймати слід по склянці перед їдою протягом місяця.
  7. Перемішайте по одній ложку череди, подорожника і триколірної фіалки. Додайте ромашку, календулу і плоди жостеру. Залийте половиною літра окропу. Через годину можна буде профільтрувати. Приймати по 70 мл перед їдою.

Такі прості засоби допоможуть відновити мікрофлору і зміцнити імунітет. Але перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Після прийому будь-яких антибактеріальних препаратів потрібно процедура відновлення мікрофлори. Для швидкого вирішення проблеми можна вдатися до кількох методиками одночасно.

За темою:  Як почистити весь організм: покрокове керівництво

MAXCACHE: 0.4MB/0.00854 sec