Як вивести холестерин з організму народними засобами

Способи виведення холестерину з організму народними методами

Холестерин – це органічна речовина, яка присутня в клітинних мембранах. В нормі його вміст в організмі невелика. Речовина створює певну жорсткість і щільність в клітинах, стабілізуючи цитоплазму, бере участь у процесах синтезу гормонів. При надлишку холестерину розвивається небезпечне захворювання – атеросклероз (хронічне ураження артерій). Хвороба зустрічається у 38% у людей після 40 років. Тому питання, як вивести холестерин з організму народними засобами, залишається актуальним.

Негативний вплив холестерину на організм

Холестерин потрапляє в організм з продуктами харчування. Потім доставляється в клітини через кров’яне русло. У малих кількостях речовина захищає еритроцити від впливу отруйних речовин і отрут.

Холестерин, перебуваючи в крові, легко вступає у взаємодію з іншими органічними речовинами. Результат таких реакцій утворення низькомолекулярних комплексів. Саме вони випадають в осад у вигляді кристалів і сприяють формуванню в судинах атеросклеротичних бляшок – відкладень на судинній стінці.

Утворення бляшок – це повільний і тривалий процес, пов’язаний із підвищенням рівня холестерину в крові.

Механізм розвитку полягає у збільшення жирового шару, який поступово звужує просвіт судини. Пропадає еластичність стінок артерії стають жорсткими й крихкими. На епітелії утворюються горбки (нарости), які і є атеросклеротичними бляшками. У результаті в організмі відбуваються хронічні порушення кровообігу.

Наслідки відкладень холестерину і атеросклерозу:

  1. ІХС – ішемічна хвороба серця. Відбувається ураження коронарних артерій (судини, що живлять кров’ю серцевий м’яз – міокард). Відбувається періодичне або постійне порушення кровообігу.
  2. Стенокардія – сильні загрудінні болю внаслідок порушення кровопостачання міокарда.
  3. Інфаркт міокарда – це закупорка коронарної судини тромбом, і як наслідок, омертвіння (некроз) ділянки серцевого м’яза через нестачу кровопостачання.
  4. Транзиторна ішемічна атака (ТІА) – порушення кровообіг головного мозку, гострий процес періодичного характеру. Симптоми вогнищевого ураження тривають не більше доби, потім загальний стан відновлюється.
  5. Інсульт головного мозку (ішемічний) – через порушення кровообігу знижується або припиняється надходження крові в тканини. Ділянка мозку розм’якшується, такий стан називається інфаркт.
  6. Тромбофлебіт – закупорка кровоносної судини з подальшим його запаленням.
  7. Хронічне порушення кровообігу в кінцівках призводить до постійних болів, оніміння, поганому загоєнню ран.

До факторів, що сприяють накопиченню холестерину в організмі, відноситься неправильне харчування, надмірне вживання жирів тваринного походження, відсутність фізичної активності у відповідності з віком. У групу ризику потрапляють люди, які страждають ожирінням, які відчувають постійний стрес, що знаходяться в депресії, курці. Накопичення холестерину в організмі сприяють деякі захворювання:

  • ожиріння;
  • цукровий діабет другого типу;
  • гіпертонічна хвороба;
  • гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози);
  • подагра (накопичення сечовини в крові).
За темою:  Абсорбент: що це таке, використання в медицині

Продукти з високим вмістом холестерину

Основне джерело холестерину – це жири:

  • насичені (тварини) – збільшують рівень речовини в організмі;
  • ненасичені (рослинні) – зменшують кількість холестерину;
  • мононенасичені (містяться в морській рибі) – нормалізують рівень холестерину в крові.

Таблиця продуктів, що містять холестерин

Назва продукту Кількість холестерину (мг/100)
1 Субпродукти (нирки, мозок) від 600 до 2300
2 Яйця (жовток) від 400 до 500
3 Червона ікра 300
4 Вершкове масло від 170 до 200
5 Краби, раки, креветки від 150 до 200
6 Річкова риба від 100 до 270
7 Свинина від 90 до 110
8 Яловичина від 75 до 90
9 Качка, курка від 60 до 85
10 Телятина 80
11 Індичка 40
12 Курча від 20 до 30

Зниження холестерину в організмі за допомогою дієти

Правильне дієтичне харчування – це запорука успішного лікування атеросклерозу і зниження рівня холестерину.

Перше правило – виключити з раціону тваринні жири. Їх можна замінити будь-яким рослинним маслом – оливковою соняшниковою, кукурудзяною, лляною, гарбузовим, арахісовим, соєвим. Його можна додавати в салати, каші, використовувати при приготуванні страв.

По можливості звести до мінімуму вживання яєць. Дозволяється з’їдати не більше 3-4 штук в тиждень. Без обмежень можна вживати білки. Тому одне ціле яйце можна замінити 2-3 вареними білками або приготувати з них омлет.

Вивести холестерин з крові допомагають бобові. Вони містять велику кількість пектину – рослинна клітковина, яка обволікає холестерин, зв’язує і виводить з організму. Одна порція бобових повинна бути в щоденному раціоні.

Помітно знизити рівень холестерину допомагають фрукти. Це також пов’язано з вмістом в них грубих харчових волокон. Щодня слід з’їдати по 2-3 різних плодів. Фрукти та овочі повинні бути присутнім при кожному прийомі їжі (до 5 разів на день).

Молочні продукти слід вибирати нежирні (максимальний відсоток жирності – 1,5%). Йогурти показано знежирені, несолодкі. Не можна вживати глазуровані сирки. Допустима жирність твердого сиру – не більше 35%.

За темою:  Радіоактивне випромінювання та його вплив на організм людини

Повністю відмовлятися від м’яса не варто, так як це джерело білка для організму. Рекомендовані сорти м’яса – пісна яловичина, телятина. Дієтичним і корисним вважається м’ясо індички і кролика. Виключити з раціону печінку і будь-які інші субпродукти, м’ясні напівфабрикати, ковбаси, бекон.

Морська риба – це поліненасичені жирні кислоти омега-3. Вони знижують холестерин, є хорошою профілактикою інфарктів і інсультів. Тому червону рибу слід обов’язково включити в щоденний раціон. Особливо це стосується людей, які страждають ожирінням і діабетом другого типу (інсулінонезалежний).

Хліб з борошна грубого помелу і макаронні вироби з твердих сортів пшениці здатні швидко вивести холестерин з кишечника. Більше того, така вуглеводна їжа є хорошим джерелом енергії.

Рекомендовані продукти, що виводять холестерин з організму:

  • риба – тунець, лосось, сардина;
  • горіхи – мигдаль, фісташки, арахіс;
  • насіння льону, гарбуза, кунжут, насіння соняшника;
  • фрукти – грейпфрут, авокадо, апельсини, яблука, ківі, сливи, абрикос, диня, гранат;
  • овочі – капуста всіх сортів, морква, кукурудза, часник, помідори, буряки;
  • зелень – салатні листя, шпинат, стебла селери;
  • ягоди – смородина, чорноплідна горобина, журавлина, глід, шипшина, суниця.

Прискореному виведенню холестерину сприяє водний режим. Щодня людина повинна випивати 1,5 л очищеної води. Вона перешкоджає відкладенню атеросклеротичних бляшок в судинах, розріджує кров, не допускає утворення тромбів і згустків.

При атеросклерозі показаний зелений чай з медом. Цей напій є хорошим антиоксидантом, нормалізує жировий обмін, прискорює процес спалювання жиру. Також корисні фреші. Вони у великій кількості містять вітаміни, мікроелементи інші речовини, які очищають організм від шкідливих органічних сполук. Соки треба пити відразу після віджимання.

Народні рецепти для очищення судин

Виведення холестерину з організму можливо за допомогою лікарських трав. Цілющі рослини добре чистять судини, покращують обмінні процеси, сприяють засвоєнню білків, жирів і вуглеводів.

Рецепт №1

Суцвіття липи розтовкти в ступці або перемолоти на кавомолці до стану порошку. Отриману масу приймати двічі в добу, вранці і ввечері, після прийому їжі, запивати великою кількістю рідини. Курс очищення 1 місяць.

Рецепт №2

Сухий корінь кульбаби перемолоти до стану борошна. Вживати по ½ ч. л. перед кожним прийомом їжі. Курс очищення від 3 до 6 місяців, залежить від ступеня засмічення судин.

За темою:  Передозування і смерть від енергетичних напоїв

Рецепт №3

Жовчогінний трав’яний збір – липа, пижмо, цмин, розторопша, кукурудзяні рильця. Всі інгредієнти взяти в рівному співвідношенні, подрібнити в порошок і приймати по 1 ч. л. 3 рази на день, перед їдою. Курс очищення – 2 тижні. Збір допомагає почистити і зміцнити стінки судин, покращити функціонування органів ШКТ.

Рецепт №4

Подрібнити листя золотого вуса. Взяти 1 ст. л. сировини залити 250 мл некрутого окропу. Дати настоятися протягом 2 годин. Приймати по 50 мл за 30 хв. до їди в теплому вигляді.

Рецепт№5

Свіже листя люцерни зрізати, промити під проточною водою. Потім віджати сік. Приймати по 1 ст. л. соку перед прийомом їжі 3 рази в день. Максимальний курс очищення – 3 тижні.

Рецепт №6

Корінь солодки подрібнити так, щоб частинки сировини за розміром не перевищували 0,1 мм. Приготувати відвар: взяти 2 ст. л. рослини залити підлогу літром окропу і поставити на водяну баню на 10-15 хвилин. Зняти з вогню, процідити. Приймати по чверті склянки 4 рази на день відразу після їжі. Курс чищення 2-3 тижні.

Холестерин накопичується в організмі при неправильному харчуванні, зловживанні алкоголем, жирною їжею. У деяких випадках має місце генетична схильність. Боротися з цими органічними накопиченнями потрібно, так як вони призводять до тяжких хвороб судин і серця. Холестерин з організму виводять за допомогою дієти, лікарських трав. У важких і запущених ситуаціях, коли народні методи безсилі, пацієнтам призначають фармакологічні препарати.

MAXCACHE: 0.39MB/0.00700 sec