Як вивести кофеїн з організму людини

Як вивести кофеїн з організму

Кава – улюблений багатьма напій, що бадьорить, який викликає сплеск енергії, позитивно впливає на працездатність, а також сприяє виробленню гормону щастя дофаміну. Проте передозування може загрожувати життю. Як вивести кофеїн з організму, якщо випадково перевищити дозу?

Що таке кофеїн

Кофеїн – речовина органічного походження, що надходить в людський організм при вживанні:

  • чаю;
  • кави;
  • енергетиків;
  • газованої води;
  • шоколадних продуктів.

Випиті дві чашки кофеїновмісних напоїв або з’їдена шоколадка не можуть призвести до отруєння і спровокувати тяжкі наслідки.

У помірній дозі продукт надає позитивну дію на центральну нервову систему:

  • активує роботу мозку;
  • покращує пам’ять і увагу;
  • допомагає сконцентруватися.

Саме вживання кави допомагає тривалий час зберігати бадьорість і не засипати. Крім того, речовина знайшло своє застосування в медицині: вона входить в склад серцевих стимуляторів і сечогінних засобів.

Вплив на організм

Позитивними властивостями продукту для організму є:

  • додання бадьорості;
  • поліпшення настрою;
  • підвищення працездатності.

Однак існує і зворотна сторона: кофеїн продукти викликають залежність.

Частими симптомами кофеїнової залежності стають:

  • млявість;
  • безпричинна втома;
  • відсутність інтересу.

Брак звичної порції кави з ранку може стати причиною поганого настрою і розбитості.

Вплив на організм кофеїну може бути і негативним. Прийнявши його у великих кількостях, можна спровокувати неприємні симптоми:

  • порушення сну;
  • нервову збудливість;
  • тривожність;
  • рідкий стілець;
  • печію;
  • скачки тиску;
  • прискорене сечовипускання;
  • головний біль.

Дані симптоми не є ознаками передозування, та виникають при надмірному вживанні дози.

Як нейтралізувати шкідливий вплив

Всім відомо, що в хорошому кави або міцному чаї міститься кофеїн, який у великих кількостях може агресивно впливати на мозок і серце, а також спровокувати розлад травлення.

Повністю нейтралізувати кофеїн в організмі неможливо. Проте можна зменшити його негативний вплив:

  • Одним з простих способів є додавання в напій молока або вершків. Білок, що входить в їх склад, здатний зменшити вплив токсину.
  • Крім того, в каві можна покласти 1-2 ложки цукру.
  • Нейтралізує шкідливий вплив речовини звичайна вода. Для цього в чашку кладуть менше кави і наливають більше води.
  • Зменшити вміст кофеїну в організмі допоможе вживання великої кількості води: вона сприяє виведенню речовини через нирки. Добова норма становить 1,5-2 л.
  • Поліпшити смак кави, а також збагатити напій вітамінами можуть деякі прянощі. З спецій, які допускається додавати до кави, можна відзначити: імбир, кардамон, мускатний горіх, корицю. У цьому випадку головне – дотримувати помірність, щоб не втратити смакові якості напою.

Ще одним варіантом є застосування замість кави чорного або зеленого чаю: в них вміст кофеїну набагато менше, і вони більш щадяще діють на організм.

Якщо людина систематично вживає кофеїн речовини у великих кількостях, може розвинутися хронічна інтоксикація. Щоб повністю позбавитися від їх залишків, не слід робити якихось спеціальних дій: досить на час відмовитися від їх вживання. Протягом декількох днів самопочуття має покращитися.

Які продукти підсилюють вплив кофеїну

Не слід поєднувати речовина з важкою їжею – смаженими і гострими стравами: так можна підсилити навантаження на шлунок.

Небезпечним поєднанням для організму може стати вживання кави з коньяком або лікером: це може призвести до тахікардії.

Не варто вживати підбадьорливий напій з іншими продуктами, що містять кофеїн: чорним або білим шоколадом, колою, енергетичними коктейлями.

Крім того, дана речовина містять деякі засоби від головних болів і мігрені. Саме тому після ранкової порції кави не слід приймати стимулюючі медикаменти. Їх поєднання може спровокувати навантаження на серце і нервову систему.

Через скільки виводиться

Кофеїн діє протягом від 2 до 7 годин, в залежності від прийнятої дози. Період напіввиведення кофеїну у дорослих людей становить від 5 до 7 годин. Залишки речовини можуть перебувати в організмі тривалий час: від 8 до 14 годин. Найбільша концентрація в організмі спостерігається протягом 1 години.

Кофеїн повністю з організму виводиться через 14 годин, причому жінкам потрібно часу трохи більше, чим чоловікам.

Примітно, що у курців речовина видаляється з організму вдвічі швидше, чим у інших. Саме цим пояснюється сильна потреба в кава у курців.

Припиняти вживання речовини необхідно за 6 годин до відходу до сну. Людям, що мають підвищену нервову збудливість – за 8 годин до сну.

Отруєння

Отруїтися кофеиносодержащими продуктами цілком можливо. Основними симптомами передозування є:

  • сильне психічне збудження, що супроводжується різкими рухами;
  • погіршення зорових і слухових здібностей;
  • оніміння кінцівок, блідість шкіри;
  • втрата координації в часі;
  • галюцинації;
  • нудота, блювотні позиви;
  • розлад шлунку, діарея;
  • часте серцебиття;
  • перепади кров’яного тиску;
  • кровотеча з носа.

Дані симптоми спостерігаються, якщо прийняти понад 15 мг речовини на 1 кг ваги або 1 л напою.

Смертельна доза кофеїну становить 10-12 г або 100-150 чашок, залежно від маси тіла та напою.

Перша допомога

Людина, що прийняв кофеиносодержащий напій у великих дозах, найчастіше не здатна до самоконтролю, тому залишати його на самоті не варто.

Щоб забезпечити хворому приплив кисню, необхідно відкрити вікно або вивести його на вулицю, а також послабити занадто тугий одяг.

Заходами першої допомоги є:

  • промивання шлунка за допомогою штучного виклику блювоти, а також прийняття сольового проносного;
  • вживання будь-якого ентеросорбенту, наприклад, активованого вугілля або препарату полісорб. Сорбент вбере в себе залишки не розчинилося токсину і полегшить стан;
  • забезпечення рясного пиття. Надійшла рідина посилить діурез і дозволить спільно з сечею видалити надлишки токсину;
  • якщо хворого мучить пронос, необхідно прийняти 1 л розчину регідрон, розділивши його на кілька порцій;
  • змусити потерпілого з’їсти банан. Калій, що міститься в банані, зменшить нервове перенапруження, зніме тремтіння в м’язах, а також знизить запаморочення і нудоту.

При перебуванні людини в непритомному стані необхідно негайно доставити його в медичний заклад.

Антидоту речовини не існує. Проте в стаціонарних умовах медики застосовують спеціальні способи виведення токсину, які сприяють усуненню його решток з організму.

Найчастіше проводять симптоматичне лікування, наприклад, морфіном, нейролептиками, а також Піпольфеном. При колапсі розчини вводять внутрішньовенно.

Кофеїн – один з найсильніших стимуляторів, по-різному діє на кожен організм. Його вплив залежить від прийнятої дози. Саме тому необхідно дотримувати помірність при його вживанні, а також контролювати кількість випитих чашок кави.

За темою:  Чи шкідливо їсти багато яблук, пронос і діарея від яблук

MAXCACHE: 0.53MB/0.01337 sec