Як вивести важкі метали з організму людини

Важкі метали в організмі: профілактика і способи виведення

Про шкоду важких металів для людського організму чули і знають багато, але які саме можна віднести до цієї категорії, і на яких підставах – не всі. І вже тим більше мало хто має поняття, як вивести важкі метали з організму людини, як саме вони проникають в організм, як призупинити цей процес.

Важкі метали – що варто розуміти під цим

До важких металів відносять хімічні елементи і солі, у яких показник щільності (Р) високий:

  1. Легкі метали ≤ 5.
  2. Важкі > 5.

Містяться метали різної щільності буквально у всьому, що нас оточує: повітря, вода, земля, продукти харчування, медикаменти і так далі.

Назва металу російською На латиниці Позначення Рівень щільності г/см3 На які органи і системи впливає Симптоми надлишку в організмі
Кадмій Cadmium Cd 8,65 ЦНС, нирки, печінку Судоми і блювота (блювота)
Ртуть Hydrargyrum Hg 13,546 Очі, нирки, імунна система, ЦНС, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, печінка Важкі отруєння
Миш’як Arsenicum As 5,73 Щитовидна залоза Блювання, діарея, пригнічення ЦНС, біль у животі, екологічні патології
Свинець Plumbum Pb 11,342 Головний мозок Непритомність, біль у суглобах, отруєння, біль у животі
Залізо Ferrum Fe 7,874 Печінка, селезінка Атеросклероз, отруєння, хвороби печінки або крові
Цинк Zincum Zn 7,133 М’язи, печінка, підшлункова залоза, метаболізм, сечостатева система Отруєння, недокрів’я, затримка росту, безпліддя

Систематичне накопичення важких металів в організмі в чистому вигляді загрожує отруєннями. Якщо вони накопичуються в інших формах, то можуть впливати на стан здоров’я протягом тривалого часу без явного отруєння. Поступово провокуючи розвиток різних захворювань, включаючи онкологію.

Ступінь небезпечності важких металів при попаданні в організм

Оскільки ці елементи і їх з’єднання практично не виводяться самостійно, то їх потрібно самій людині виводити час від часу. Солі важких металів є отрутою для організму, тому що вважаються провокаторами розвитку таких ускладнень, як:

  • нервові розлади;
  • онкологія;
  • захворювання нирок різної етіології;
  • патологічні порушення функцій печінки;
  • аутоімунні хвороби;
  • аутизм;
  • хвороби суглобів;
  • порушення в ендокринній системі;
  • алергія;
  • хвороби Паркінсона або Альцгеймера.

Як видно, перелік ускладнень і список захворювань вразливий. Це напевно змусить багатьох задуматися, як вивести солі важких металів з організму.

Поширені і дуже небезпечні джерела

Мало хто підозрює, що звичайні продукти харчування можуть нести приховану небезпеку для організму, і це правда, спростувати яку нікому не вдасться.

Джерело Метал
Шоколад (покупної) Нікель
Жувальна гумка Мідь
Водопровідна вода Мідь
Дим від цигарок Кадмій з нікелем
Морська і річкова риба Ртуть
Овочі Залежить від виду добрив, які потрапили до них від добрив.
М’ясо Виходячи з компонентного складу корму, який давався тварині.

Потрапити в організм, крім продуктів харчування, солі важких металів можуть і через:

  • труби із свинцю;
  • бензин;
  • алюмінієвий посуд;
  • енергозберігаючу електричну лампочку, якщо її розбити в житло;
  • медичних ліків;
  • харчової добавки.

Можна застерегти потрапляння їх в організм або, принаймні, істотно скоротити, якщо:

  1. Відвідуючи стоматолога, простежити, щоб пломба, яку він збирається поставити в зуб, не була амальгамна. В її складі є ртуть.
  2. Часто відвідувати лазню або сауну. При рясному потовиділенні з організму разом зі шлаками виходять і солі важких металів. Так можна, наприклад, вивести нікель з організму або інший, не менш шкідливий компонент.
  3. Користуватися натуральною косметикою, вона не містить шкідливих домішок.
  4. Готувати їжу без використання алюмінієвої фольги.
  5. Купувати продукти харчування тільки після детального ознайомлення з етикеткою виробника, а не магазину.
  6. Чистити зуби тільки тієї пастою, яка не містить алюміній, мається на увазі тюбик.
  7. Регулярно проводити очищення організму народними засобами.
  8. Систематично збагачувати організм селеном або йодом, в допустимих концентраціях.

Потрібно регулярно їсти яблука, в них містяться рослинні волокна. Вони добре зможуть очистити організм від важких металів природним способом. Вони сприяють розщепленню солей і виведення їх назовні.

Як зрозуміти, що організм перенасичений солями

До найбільш небезпечних відносяться:

  1. Миш’як. Проникає разом з повітрям, просоченим промисловими відходами. Міститься він у невеликих концентраціях у звичайній водопровідній воді, якщо на крані відсутня фільтр. Його знаходження в організмі, в принципі, небажано, оскільки може стати підставою для розвитку цукрового діабету або ракових клітин в шкірному покриві.
  2. Ртуть. Метал, що знаходиться в термометрах (далеко не одне джерело). Він міститься в морепродуктах, особливо в рибі. Надлишок солей цього металу може бути причиною тремору кінцівок, запалення в порожнині рота.
  3. Свинець. Теж міститься у воді, може діставатися організму з продуктами, зокрема, з овочами або фруктами, накопичується в печінці. Викликає розвиток анемії, патології нирок, параліч.
  4. Кадмій. Входить до складу сільськогосподарських добрив, отже, з сільгоспкультурами він доставляється в людський організм. Небезпека, яку він несе, – це ракові пухлини в легенях.

Солі важких металів – це прихована і дуже повільна небезпеку для людини. Отже, необхідність в очищенні організму від них – першочергове завдання для всіх і кожного. Цей процес не витратний, а знаючи, які продукти допомагають їх вивести, цілком реальний. Симптоми, які сигналізують про термінову чищення:

  • частий головний біль;
  • діарея, нудота;
  • спазми в животі;
  • втрата свідомості, запаморочення;
  • присутність смаку металу в ротовій порожнині;
  • болить стравохід;
  • поява виразок, ерозій
  • гіперемія зіву або гортані.

Якщо шкідливі елементи і з’єднання з ними долають клітинні стінки, то відбувається необоротна реакція молекул солей з ферментами або системами, які потрібні людині для вироблення енергії.

Це загрожує:

  • збоями метаболізму;
  • порушенням структури ДНК;
  • втратою енергії на клітинному рівні.

Простіше кажучи, важкі метали в організмі людини здатні не тільки отруїти організм, але і зруйнувати життєво важливі органи і системи, провокуючи розвиток необоротних патологій.

Способи природної детоксикації

Можна для виведення токсичних сполук скористатися готовими фармакологічними препаратами. Безпечні та ефективні дорого коштують і не кожна людина може собі дозволити їх придбати. Щоб оздоровити себе вдома, потрібно знати перелік продуктів, сприяючих очищенню і включити їх в свій раціон.

Вода

Очищена вода вважається хорошим природним засобом для детоксикації. Якщо організм зневоднений, то ніякі препарати і методики не зможуть вивести токсини. Пити по 2 склянки фільтрованої води вранці натщесерце – це правило повинно бути обов’язковим. Взагалі протягом дня пити 1,5-2 літра води.

Часник

Цей овоч вважається природним антибіотиком і про це знають багато людей, використовуючи його в лікуванні застуди та інших інфекційних агентів.

Часник прекрасно виводить і солі важких металів. З’їдена ½ частину зубчики, запита фільтрованою водою вранці натщесерце – гарна природна база для процесу виведення токсинів і шкідливих солей.

Запах прибрати нескладно, він пропаде, якщо випити невелику частину води з декількома краплями соку лимона.

Ферментовані продукти харчування

Це продукти, до складу яких входять корисні живі бактерії:

  • йогурти і кисломолочні продукти;
  • кислі огірки, краще домашнього приготування;
  • квашена капуста;
  • квас.

Вони не просто відновлюють мікрофлору кишечника, але і зв’язуються на молекулярному рівні з солями, виводять природним способом назовні. Добре піддається розщепленню кадмій і свинець.

Продукти з поліфенолами

Володіють антиоксидантними властивостями, добре впливають на серце, судини, запобігають появі ракових клітин. Потрапляючи в організм, поліфенол збільшує вироблення металлотионеина – це білок, наділений детоксикаційну дію. Джерелом поліфенолів вважаються:

  • чай зелених сортів;
  • темний шоколад (натуральний) ;
  • какао;
  • полуниця;
  • м’ята;
  • насіння льону;
  • гвоздика (пряність) ;
  • смородина;
  • сливи;
  • чорниця.

Для ефективного очищення спробуйте змінити чорний чай корисний зелений, регулярно лісові ягоди, пити не кава, а какао.

Продукти з сіркою

Речовина, яка може вивести з організму будь-солі важких металів, – це глутатіон. Він виробляється в організмі, значить, очищення відбувається постійно. Часто так буває, що його кількості не вистачає для того, щоб процес протікав максимально результативно. Тому сірку можна вводити в організм і штучно. Природними джерелами сірки вважаються:

  • шпинат;
  • брюссельська капуста;
  • цибуля-порей або шалот;
  • кольорова капуста;
  • брокколі.

Вони добре виводять назовні миш’як і ще ряд інших шкідливих сполук.

Нешліфований рис

Цей злак є природним сорбентом. Вважається, що він цілком може впоратися з солями. Потрапляючи у стравохід він, наче губка, вбирає в себе все зайве, включаючи зайву воду і, виходячи сам, «забирає їх з собою.

Аналіз крові на важкі метали показує, що приблизно 80% хімічних сполук, що входить до її складу – метали та їх солі, решта (20%) – токсичний і вкрай небезпечні для здоров’я, а іноді і для життя з’єднання. Тому чистити організм від цього «сміття» потрібно регулярно.

За темою:  Вівсяне масло: користь і шкода, як його приймати

MAXCACHE: 0.89MB/0.03243 sec